【本質旅行｜嚴謹防疫，安心生活】
「以一趟寧靜的旅行沈澱焦躁不安的心情」：除了防疫口罩、多了森林裡的沁涼氣息和夜空的滿天星星，放下擔憂和緊繃，在病毒到不了的地方，享受屬於你的疫情避難所。

保持小心防疫的初心，本質旅行與你一起為守護台灣的信念挺身而出、堅持施行的防疫作業包含：
1. 小團共防疫：同行旅人及本質服務人員均於行前完成三劑疫苗施打。
2. 安心可視化：服務人員均配戴口罩、每日多次測量體溫。
3. 環境清潔：接駁車輛消毒清潔、活動場地提供酒精或乾洗手供客人使用。
4. 產品設計：以戶外活動、維持空氣流通與社交距離為原則，服務顧客總量限額人數。

經絡瑜伽

養生經絡瑜珈會順應大自然節氣如春季、夏季、長夏、秋季、冬季的各個節氣來搭配與之相對應的經絡而練習。春季走肝膽經、夏季走心小腸經、長夏走脾胃經、秋季走肺大腸經、冬季走膀胱腎經。

養生經絡瑜珈屬於現時全球大受歡迎的瑜伽一種，就是透過瑜珈體位法搭配節氣對應經絡延展，以平和輕鬆的方式，松解體內結締組織，促進氣血運行。整套課程結合了體位法、經絡、穴位，並以流動的概念，透過專注呼吸和動作來平衡氣血，讓我們的血液能有效地在全身循環，達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體多種常見的不適問題，並有效改善胸悶氣短、改善睡眠品質、緩解焦慮及憂鬱、促進腸胃蠕動、改善便秘、及女性經期和更年期各種不適症狀。

延伸閱讀：修復瑜伽、經絡瑜伽、筋膜瑜伽三種深度放鬆瑜伽一次介紹給你聽

陽明山 一日遊活動地點：少少原始感覺研究室

山邊一隅，與自然共生的「少少感覺研究室」自休業的咖啡館改造，採用台灣常見的溫網室遮光網覆蓋於原有的木造建築之上。

依地形和植披打造一座宛如自山壁長出來的弧型挑高空間，將咖啡館屋頂成為樓中樓夾層。保留著光影和微風流動，讓植草得以復生、使溫煦的陽光恣意灑落。陳設簡單而保有多元的創造可能，讓走訪其中的我們得以與自然共存、自在的演藝千百種陳設而成為空間的主人。

身處少少感覺研究室，即便身在室內，卻又能將戶外景色盡收眼裡。感受微風輕拂、光線灑落，在自然空間中療癒身心靈。

潮流Ｘ原粹Ｘ舒適Ｘ美味

分散在陽明山仔后的「美軍宿社群」，現為北台灣保留最完整的美軍宿舍聚落，為1950年韓戰爆發後，為安頓駐台美軍而興建的宿舍，樣貌就如同美式的城郊住宅，隨著「老房子文化運動」的推動，由企業承租改裝為餐廳、烘焙坊等，老屋新生，保留歷史建築面貌，現成為陽明山上文創餐飲、休閒的新聚落。

本質所安排的用餐地點，就是在美軍宿舍群中頗具特色的『想 陽明山』，您可享用到麵包、每日濃湯、主餐、飲料的美味套餐組合。

｜豐盛主餐（擇一）｜均搭配套餐組合
・干邑龍蝦汁海鮮燉飯
・甜菜根燉飯與費塔起司襯季節時蔬（蛋奶素/全素）
・兩隻老虎蝦奶油白醬義大利麵
・松子羅勒青醬鴨胸義大利麵
・友善大地輕食：松露杏鮑菇（五辛素）

春天帶您採摘海芋、繡球、夏天帶您賞絕美的金針花海，並在日本柳杉錯立的森林秘境中由老師帶領靜心冥想、拿聽診器聆聽樹的聲音；秋天帶您到小油坑賞金芒，並在噴氣孔的溫柔伴奏下漫步箭竹林步道；冬天則是帶您徜徉浪漫的櫻花海。

因多年前從事模特兒的工作關係，長時間得穿高跟鞋拍照及走秀，身體長期處在一個不平衡的姿勢，導致骨盆高低不平及長短腳，也連帶肩頸及腰長期處在緊繃酸痛的狀態，常常睡到半夜因背痛而醒來，嚴重影響睡眠品質。因為身體不舒服，情緒也受到波及，常常莫名發火…模特工作也因此被迫停止開始去看醫生，西醫骨科，中醫整脊，吃了一堆西醫開的肌肉鬆弛劑，中醫補氣血的中藥，但始終沒有得到舒緩，一度以為自己得了絕症，情緒陷入低潮。

接觸到瑜伽才讓我明白原來我一直沒有善待自己，一向追求完美的個性以及對自我過高的期許與目標而讓自己常常陷入矛盾、不安、恐懼、批判、悲傷的情緒裡，難怪我會不快樂。這些內在的感受在瑜伽練習時也會不斷出現，而它們都是我的老師，帶給我很多智慧。於是我開始學會認識自己，學會愛自己，我放下心的防禦，不再與情緒對抗，不再批判自己，並接受我以前不認同的事，接受不完美的自己，放下我一直以為對的事情，當我誠實的面對自己內在感受時，內心充滿平靜與快樂！

在學習瑜伽的這十幾年裡，學習過不同瑜伽派系，也跟隨過不同型態的老師，旅行過很多國家參與學習各種不同研習課程，不斷地學習與旅行也讓我深深地了解向外求道的過程最終是為了幫助自己找尋內心深處的殿堂。正所謂： “師傅領進門，修行在個人”。相信「自己」就是最好的導師，每天透過身體的練習，觀照每個呼吸，確實感受每個當下，找到心的原始力量。

也希望有這個機會把這份老天爺恩賜的好禮透過我的分享傳遞給每一個人，願今天的你，也在瑜伽里，遇見那份美好的自己。

• 師資證照：
• 美國瑜伽聯盟 200 小時師資認證
• 美國 ACE 私人教練認證
• 中華民國瑜伽協會師資認證
• 世界醫學聯合會經筋手療法一年硏習班結業認證
• 軟組纖鬆動協會筋膜觸診手法兩週實作認證
• 2014-2019 期間曾多次遠赴印度 Mysore 習練傳統 Ashtanga 派系瑜伽
• 2011 期間在美國紐約為期一個月的 Jivamuti 瑜伽學習
• 擁有 15 年瑜伽教學資歷
• 5 年整復徒手經筋按摩資歷
• 擅長運動受傷修復按摩課程
• 關節疼痛舒綴課程
• 深層肌筋膜 & 經絡放鬆課程

探索更多Olivia老師的瑜伽生活（連結IG）

本質旅行期待和您分享的是瑜伽對於身心靈的舒壓，重點在於練習過程中的舒壓，參與瑜伽旅行不需要門檻或基礎，但不論是透過瑜伽雕塑身體或是鍛鍊心靈，都不是一蹴可幾的事情，不需過度強求是不是今天可以做到頭倒立明天就要做到手倒立。只要透過平日逐步累積，感受心靈的轉變，相信你將從中習得練瑜伽的巨大好處。，因著小團（ 18 人以下）出團的特性，瑜伽老師將很好的評估每一位團員的狀況、因應調整教學內容。

點我閱讀本質故事：瑜伽初體驗｜初學者瑜伽入門指南

PERNEXT SPORTS CO., LTD.—  Clesign 原廠官方指定台灣總代理商

由 PERNEXT SPORTS 成立以瑜珈為主題的專業瑜珈用品店。販售國內外精選高優質品牌瑜珈服、瑜珈墊、瑜珈磚等各式瑜珈用品、輔具，希望建立運動從選擇正確的專業服飾開始的概念。
運動，不單只是種流行，更是門專業。 PERNEXT YOGA 和本質旅行攜手合作，使用英國頂級瑜珈輔具品牌 CLÉSIGN 瑜伽墊，期待提供更高品質的瑜伽旅程與瑜伽用品給廣大熱愛瑜伽的旅人朋友們。

CLÉSIGN 是來自英國倫敦的頂級瑜珈輔具品牌。風靡全球的 Clesign ，是對人、環境皆友善的專業瑜珈品牌。

歷經三年的創新研發專利配方，將 PET 再生製成纖維，耐用度非常高。由 FSC 認證的有機天然橡膠結合再生 PET 纖維，並加入碳纖維製成。高密度熱壓成型，密度及彈性極高，表面觸感獨特，緩衝性極佳。

本質旅行瑜伽旅程使用：SoulSoft MAT 索爾瑜珈墊 6mm – Turquoise。SoulSoft MAT 索爾瑜珈墊厚度高達 6mm ，在穩定支撐中提供柔軟防護，具有出色的支撐性及舒適性。柔軟的點狀底面設計，增加與地面的摩擦力防止瑜珈墊滑動。

添加碳纖維配方，在使用過程中能有效抗菌。閉孔表面可防止水分和汗水滲入墊子和繁殖細菌。製作過程零廢棄物生產，天然橡膠可生物降解。

CLÉSIGN 一直不斷創新與創造環保製造方法，不僅㇐直在推動環保運動，也並不斷尋求共同願景的公司與之合作，對體育的理解和讚賞從而產生改變生活的力量，創造出擁有高品質、實用的運動產品外，同時享受產品的環保意識帶來快樂的運動體驗。

無論您是與親友、閨蜜同行，或希望享受獨自旅行的自在均相當歡迎。獨自報名者無需加收任何費用，相信旅程中，瑜伽老師、本質旅行導遊，或者同團旅人們都會成為您最好的旅人朋友～

出發日本質旅行服務團隊將手持立牌、於指定的集合地點『捷運士林站一號出口集合』等候與您們見面。待行程結束後，亦將安排舒適的接駁車載您返回捷運士林站。預計抵達時間為活動當日之下午 17:30 左右。

此為免費的「陽明山<->台北士林捷運站」交通接駁服務，也歡迎參與的貴賓自行駕車至少少感覺研究室與我們集合，唯交通費將不額外退費。

行李準備與衣著建議：建議您可穿著一套適合拍照的衣服再多準備一套輕便的瑜伽服或運動衣物（瑜伽場地可提供廁所空間更衣），並備妥防蚊、防曬、個人藥品等。

【本質會員專屬優惠】

台灣深度旅行一日之行程，每人折扣新台幣 $200 元整。
台灣深度旅行二日及三日之行程，每人折扣新台幣 $400 元整。

凡參加過本質旅行台灣深度旅行之旅人，即可享有此優惠，同行的親友不適用此優惠。

A/ 好評分享優惠 

撰寫評論於本質旅行 FB 粉絲團或本質旅行 Google 商家評論，即可享有 $100 元優惠，適用於台灣深度旅行二日及三日之行程。

於旅程後 14 天內，凡於本質旅行 FB 粉絲團或本質旅行 Google 商家留下評論，並主動截圖與客服聯繫，即可享有「好評分享旅遊金 $100 」優惠券，將於審核後發放，可於下次報名旅程時使用，使用期限為發放後一年內。

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B/ 專屬生日禮

台灣深度旅行二日及三日之行程，本人單筆訂單折扣新台幣 $400 元整。

凡參加過本質旅行台灣深度旅行之旅客，即可享有專屬壽星生日禮，本質將於壽星生日月份之前一個月發送折扣優惠碼新台幣 $400 元整。

(1.)本活動適用於本質旅行台灣深度旅行二日及三日之行程。 (2.)回饋優惠碼折扣金額為單筆訂單新台幣 $400 元整。
(3.)每筆訂單限『本人使用此優惠碼乙次。』
(4.)本優惠碼將於壽星生日月份前一個月發送折扣優惠碼，使用期限為發放日起至壽星生日次月份月底為止。(舉例:  Amy 於 6/5 生日，折扣優惠碼將於 5 月份通過 LINE@ 發送給 Amy ，可於發放日起至 7/31 前使用。)
(5.)不得要求部分或全額折換現金、亦不提供找零和轉讓。
(6.)本質旅行保有活動內容變更權利。

本質旅行於 2020 年 02 月正式創立。為服務台灣旅客至東南亞旅行之 outbound 生活風格旅遊品牌。我們深耕當地，在越南、斯里蘭卡、印尼提供中文私人導遊的訂製旅行服務，讓旅人們得以在維護私人旅行的自由、隱私的同時，兼顧團體旅行的安全、舒適、便利。

受新冠肺炎疫情影響， 2020 年本質旅行將品牌經營重心放在台灣、積極開發原創性深度體驗行程。旅程規劃均由團隊獨家策劃，除了確保體驗品質外，更能提供旅客超乎期待的精質體驗、於旅程中實現生活嚮往。

我們相信：過去的旅行是加法，只想把行程塞滿所有的熱門景點與購物行程，本質的旅行則是減法儀式，不追求物質、而是學會讓心更廣、讓視野更廣闊，深度體驗不同文化。越精萃、越幸褔。

本質旅行以提供旅客精質旅程體驗為特色，目前正積極發展和累積服務能量當中，邀請您加入我們的旅程，進一步體驗不同過往想像的國內精質旅遊。

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▍旅程中本質夥伴細心照顧,留意細節。參加一次就會愛上,值得推薦！ ＿林小姐

▍身心靈都得到滿足的旅行，謝謝本質旅行團隊的安排，也謝謝專業的老師完美了整個行程? ＿徐小姐

▍放鬆療癒的旅行，專注著呼吸，感受著自然的蟲鳴鳥叫、陽光微風。 ＿林小姐

▍很感動台灣有這麽優質的旅行組織，回台北的路途中，我們已經在討論下一次跟本質的旅程，真心推薦。 ＿陳小姐

▍導遊人員、老師都非常專業 ＿郭小姐

▍讓心緒整個很舒朗的旅程～意猶未盡。老師的聲音鬆軟有溫度，音頻裡令人感受到大休息時瞬間地漂浮感，和晨間沐浴陽光底的紅光炙熱，非常特別!

▍喜歡導遊元氣飽滿散發冒險精神，事事迎刃而解，舒緩初來乍到的陌生。還有閑靜又活力十足的團員們，有大家陪伴這些疊來翻去的時刻… hold 住就對了?見證童心初始，也照顧了自己的內在小孩，天時地利人和圓圓滿滿。讓自己像是完成一場儀式，慶幸當時決定與本質同行！? ＿黃小姐

▍身心靈回歸到最純粹的本質，把腦袋放空、身心放鬆、一場大自然的療癒旅程，讓五感被重新喚醒般，很特別的體驗！? ＿尹小姐

▍Amazing experience! Traveling in the forest was the best. Must go! ＿Ms. Chen

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