(最新行程)Happy Holi!春日的色彩祝福|尼泊爾灑紅節9日
可預定的日期
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【 𝟮𝟬𝟮𝟳灑紅節限定團 】03/17-03/25
尼泊爾
行程天數 9天
成團人數 8-16人|女性限定・提供同性併房服務
行程特色
❝ 用色彩,將祝福傳遞給彼此。❞
「Happy Holi!」每年春天,尼泊爾的大街小巷,都會響起這句問候。人們走上街頭,將彩色粉末輕輕灑向彼此,不分年齡、職業與階級,每一抹顏色,都代表著一句純粹且真摯的祝福。
跟隨本質一起在一年裡最熱鬧、也最溫暖的時節前往尼泊爾。走進灑紅節的色彩盛宴,也看見節慶之外的尼泊爾。從千年佛塔、世界文化遺產古城,到流傳至今的藏醫智慧、頌缽文化與山林留白,在信仰、文化與生活之間,慢慢認識這片土地。
【 行程亮點・我們在尼泊爾的時光 】
- 灑紅節限定|親身參與一年一度色彩慶典
- 世界遺產|巴克塔普爾、帕坦古城,走進千年文明
- 佛教聖地|博達哈大佛塔,與朝聖者一同繞塔祈福
- 聲療文化|頌缽、銅鑼聲療,感受古老音頻的共振力量
- 藏醫智慧|一對一藏醫諮詢、呼吸法與養生文化
- 在地交流|公益婦女團體、拜訪當地人家,走進尼泊爾人的生活
- 山林綠意|入住 The Terraces Resort,遠眺喜馬拉雅山谷景色
▍一年只有一次,把祝福化作色彩的慶典
灑紅節(Holi)是尼泊爾迎接春天的重要節日,也是象徵愛、團結與重新開始的日子。這一天,人們將彩色粉末灑向彼此,以 「Happy Holi!」 交換最真誠的祝福。人們相信身上沾染的色彩愈多,象徵未來一年將擁有更多好運、喜悅與幸福。
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03.17灑紅節限定團,本質將陪伴旅人走進加德滿都最熱鬧的尼泊爾節慶現場,與當地居民一起迎接春天。我們也將為每位旅人準備白色 T-shirt 與天然有機彩粉(Gulal),讓身上的每一抹色彩,成為尼泊爾送給妳的春日祝福。

▍活著的世界文化遺產,尼泊爾人的日常風景
走進仍保留中世紀生活樣貌的巴克塔普爾古城,看見傳統工藝如何延續至今;沿著朝聖者的腳步繞行博達哈大佛塔,在誦經聲與轉經輪之間感受信仰的日常;前往帕坦古城,在木雕、銅雕與佛寺之間,看見文化如何自然長存於人們的生活。
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寺廟前依然有人點燈祈福,廣場上依然有人曬穀、聊天,工坊裡依舊傳來敲打金屬與雕刻木材的聲音。對尼泊爾人而言,世界文化遺產是每天推開家門就能遇見的生活風景。

▍百年流傳的智慧,在山林中照料身心
旅程中,我們將體驗頌缽、銅鑼與風鈴等古老樂器所帶來的聲音共振,在音頻的流動間,慢慢沉澱思緒;拜訪傳統藏醫中心,透過呼吸法、一對一藏醫諮詢與藏茶文化,感受照顧身心的養生智慧。
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入住位於山林之中的 The Terraces Resort,並刻意留下一整天的空白。清晨遠眺喜馬拉雅山的晨曦,傍晚欣賞夕陽沒入山脈;在山谷間隨心安排瑜伽、冥想或健行,亦或只是坐在露台看雲霧經過,跟著太陽過日子,讓生活回到最自然的節奏。

▍深度旅行,用“生活”認識一個地方
旅行裡最難忘的,往往是我們與地方建立的連結。可能是在公益婦女團體的廚房裡,一起認識香料、烹飪料理;是在當地人家喝著熱茶,聽主人分享生活;是跟著當地藝術家的引導,將事先設計好的圖案,依照自己的心緒,自由地在圖案上揮灑色彩,感受傳統圖騰的祝福寓意⋯⋯透過交流,以當地人的視角看見地方。

【Happy Holi!春日的色彩祝福|尼泊爾灑紅節9日】走進一年只有一次的色彩慶典,在笑聲與祝福之間迎接春天。走進佛塔、古城、山林,以及尼泊爾人的日常生活,看見節慶之外,更真實、更溫柔的尼泊爾。
※詳細行程歡迎參考下方「行程說明」,行程順序可能會依現場狀況有所調整。
行程說明
Day 1|抵達加德滿都
餐點:早餐:✕|午餐:✕|晚餐:✕
- 抵達 加德滿都 Kathmandu
抵達喜馬拉雅南麓的神秘古國尼泊爾首都「加德滿都」,一座擁有千年歷史的古城,準備揭開南亞療癒之旅的序幕。
- 入住:四星級文化遺產飯店 The Nanee
The Nanee是一家文化遺產飯店,位於加德滿都谷地核心地帶巴克塔普爾。 Nanee在紐瓦麗語中意為「庭院」,古今設計的美麗融合, 從手工製作的磚塊到回收的木材,裝潢簡約、優雅,呈現出巴克塔普爾的傳統文化氛圍。
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入住飯店後,好好休息,讓身體適應海拔、氣候與新的時區,也讓忙碌已久的自己慢慢從原本的生活頻率抽離,為七脈輪的淨化之旅做好身心準備。
Day 2|旅程,從當地文化開始
餐點:早餐:飯店內|午餐:亞洲風味料理|晚餐:西式風味料理
- 城市聚落走讀:巴克塔普爾古城
巴克塔普爾是一座充滿歷史韻味和文化魅力的古城。這裡保存著豐富的中世紀建築和傳統工藝,被聯合國教科文組織列為世界文化遺產。 在這裡仍可以看到人們至今仍以「中世紀流傳至今」方式生活著,如傳統製陶、農作晾曬的生活樣貌。
- 博達哈大佛塔:靈性覺知
博達哈大佛塔擁有超過 1,500 年的歷史,這座佛塔不只是世界最大的佛塔之一,更是全球重要的藏傳佛教中心。附近有許多藏族居民,因此這裡也被稱為「小西藏」,相傳是藏族人一生一定要來一次的聖地,每年皆吸引無數虔誠的信徒前來朝聖。
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我們將與朝聖者同行,順時鐘方向繞著大佛塔祈福。當陽光灑落潔白塔身,誦經聲與轉經輪緩緩迴盪,也讓旅人有機會在別樣的風景與氛圍裡靜靜感受信仰所帶來的安定力量。
- 晚餐:西式風味料理
安排可以靜距離欣賞佛塔景觀的西式料理餐廳,感受中西方視覺與味蕾的感官碰撞。
Day 3|七脈輪的深層淨化
餐點:早餐:飯店內|午餐:傳統尼泊爾料理|晚餐:藏式土火鍋
- 斯瓦揚布納特佛塔(猴廟) Swayambhunath Stupa
這座擁有超過 2500 年歷史的建築,是尼泊爾極具代表性的佛教聖地。白色覆缽與金色尖頂之間為巨大的方形寶匣,四面均繪有醒目的佛眼。完美融合了佛教與印度教的宇宙觀,展現了尼瓦爾建築的精湛工藝。周圍聚集了各種寺廟、修道院和供奉的神像,形成了寺廟、佛塔與當地人民生活緊密交織的風景。
- 自由探索:泰美爾街區・加德滿都的日常風景
泰美爾(Thamel)位於加德滿都市中心,以其充滿活力和多樣性的氛圍而聞名。這裡如同一道小巷的迷宮,擁有各式餐廳、咖啡館、商店和市集。旅人可以自由探索各式店家,不論是當地手工藝品、頌缽、服裝、珠寶或尼泊爾特色紀念品,都可以在這裡尋找到心儀的伴手禮。
- 尼泊爾國家博物館 National Museum of Nepal
尼泊爾國家博物館位於加德滿都的中心地帶,是展示尼泊爾豐富歷史和文化遺產的重要場所。從古代佛像、神祇藝術到歷史文物,認識這片土地如何融合印度教、佛教與藏傳佛教文化。我們將「理解這些智慧從何而來」,更輕鬆地進入接下來旅程中所接觸的脈輪、頌缽與冥想。
- 午餐:文化遺產飯店・傳統尼泊爾料理
午餐安排於加德滿都著名的文化遺產飯店用餐。餐前先順訪飯店主人於園區內創辦的國家藝術博物館(Museum of National Art),簡單感受尼泊爾藝術氛圍後,將品嚐鮮美多汁的尼泊爾經典國民美食 Momo餃子。
- 聲療殿堂的深層淨化
人體70%由水組成,聲療的音頻能讓身體感受強烈共振,加速體內血液循環,聲波導進身體七脈輪中,具有深度淨化與療癒效果。我們將於聲療殿堂以「頌缽、銅鑼、風鈴等精心調音樂器」的療癒振動,透過古老音律,引導身心沉澱、釋放緊繃,進入深層的寧靜、覺察與內在平衡。
- 晚餐:藏式土火鍋
體驗完深層放鬆的聲音療癒後,以源自高原的濃郁傳統料理滋補身心。
Day 4|尼泊爾女性的生命力量
餐點:早餐:飯店內|午餐:料理教室|晚餐:藥學中心素食料理
- 公益婦女團體的料理教室
對於尼泊爾婦女來說,廚房是家庭的心臟,而食物是她們展現熱情、愛、文化與傳統的媒介。
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今天的料理體驗,我們將前往協助超過5千名尼泊爾婦女獲得教育與就業機會的公益婦女團體空間,跟著她們一起準備尼泊爾家常料理,從香料開始認識這個國家,也透過食物理解當地女性如何撐起家庭與社區。
- 午餐後,前往帕平 Pharping
這座位於山谷邊緣的小鎮,長年吸引來自世界各地的修行者前來閉關與學習。許多藏傳佛教寺院、修行洞穴與傳統醫學中心至今仍持續運作。
- 傳統藏醫學:身心整體調和
尼泊爾藏醫學(Sowa Rigpa)是一門古老的傳統療癒系統,重視身心平衡與生活狀態的觀察,包含:草藥、按摩、飲食、冥想與修行。今天,我們將邀請藏醫為我們「講解藏醫學,及有助於調和身體的元素和脈輪的呼吸法」。透過呼吸法練習,也讓我們重新感受平常容易忽略的身體訊息。
- 傳統藏醫學:諮詢養生智慧
午後,我們將安排輪流與藏醫進行一對一諮詢(每人約15分鐘)。藏醫將根據每一位旅人的診脈結果,提供飲食和生活方式的建議。過程中我們也將品嚐傳統藏茶,從茶飲中體會藏族的養生智慧。
- 晚餐:藥學中心素食料理
植物性飲食能降低消化器官的負擔,讓端上桌的綠色蔬食淨化體內能量中心、恢復元氣。
Day 5|灑紅節 Holi・一年一度的尼泊爾色彩慶典
餐點:早餐:飯店內|午餐:自助式國際料理|晚餐:飯店內
- 尼泊爾的彩色祝福盛宴
灑紅節(Holi)是尼泊爾人非常重視的節日,其中的寓意包含迎接春天的到來、紀念正義戰勝邪惡、以及象徵著「愛、團結與和諧」。是一個放下、寬恕和重新開始的時刻。
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在這一天,人們相信身上沾染的顏色愈多,象徵接下來一整年將擁有好運、財運與好人緣。 同時,這也是一個讓大家暫時忘掉「階級制度」差異,互相給予祝福的一天。
- 灑紅節團次限定・一起「Happy Holi!」
吃完早餐後,出發前往灑紅節的慶典地點,親眼見證象徵灑紅節正式開始的節慶之柱Falgu Chir,在廣場上與當地人和所有遠道而來的旅人們齊聚一堂,不分你我,以色彩傳遞祝福。【特別準備】
為迎接灑紅節慶典,本質旅行將為每位客人準備白色T-shirt 與天然有機彩色粉末(Gulal)。
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跟隨本質,和當地居民一起慶祝、同樂,沿著街道邊走邊灑彩色粉末,為這趟尼泊爾之旅,寫下獨特且繽紛的回憶!一場洗禮過後,身上沾染的色彩都是尼泊爾獻給你的、最真誠的祝福。
Day 6|工藝與信仰交織的古城
餐點:早餐:飯店內|午餐:咖啡館輕食|晚餐:飯店內
- 早餐後,前往帕坦 Patan
- 城市聚落走讀:帕坦古城
帕坦被譽為「尼泊爾最美的古城」,以精緻的紐瓦爾木雕、石雕與銅雕工藝聞名於世。我們將於古城走讀時光裡,走訪12世紀的佛教寺院「金廟」、昔日為馬拉王朝的皇宮廣場的「杜巴廣場」與殿內的千尊佛像的「千佛寺」,就像走進一座露天博物館,看見傳統如何在現代生活裡延續。
- 入住:五星級度假村飯店 The Terraces Resort
一同遠離喧囂,入住在尼泊爾郊區的豪華度假村,欣賞加德滿都谷地和喜馬拉雅山的絕美景色,在這裡將身心全然交給天地,讓生活與自然重新連結。
- 光影裡的音律平衡
在飽覽遊歷特色景點後返回度假村,在光與樹影的流動之間跟隨老師引領,靜心聆聽頌缽的音頻,將意識拉回「當下」,找回心中的穩定平衡。
Day 7|緩緩感受山林、風與土地
餐點:早餐:飯店內|午餐:飯店內|晚餐:飯店內
- 迎接山峰曙光
日出,蘊含著初升的陽氣與希望,是調節脈輪的最佳時刻。清晨,我們將於露台上欣賞日出、遠眺喜馬拉雅山與加德滿都山谷景色。當晨光染上天際,光束灑落萬物與花草樹木,讓陽光的能量滲透脈輪,喚醒內在的祥和,迎接美好的一天。
- 將意識帶回身體
今日一整天,我們不走倉促的觀光景點,用自己的步調實現悠閒自在的理想生活,享受度假村內的各種設施。
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為自己選擇平衡脈輪的能量課程:- ⟨ 山間冥想 ⟩ 透過靜心、觀想與覺察,活化思想與洞察力,幫助我們超越物質限制、連接靈性與更高意識。
- ⟨ 基礎瑜伽 ⟩ 透過瑜伽體位法與呼吸法,增強身體的柔韌性與精神成長,在動作的流動之間啟動全身能量。
- ⟨ 健行&騎行單車 ⟩ 騎行單車或沿著度假村的小徑探索周圍自然美景,幫助我們感受土地的真實與穩定,消除對未來的焦慮不安,為整個身心系統打下紮實的能量基礎。
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穩定情緒的金色與橘紅色夕陽
日落時分,登上度假村的觀景平台,讓夕陽的溫暖光影照進我們的能量中心、接住我們的情緒,在寧靜的觀照中滋養內在力量與平靜。(※日落時間因季節與天氣而異,若天氣狀況不佳,將安排留白時間,讓各位旅客回房間休息,或自由享受飯店設施。)
Day 8|把旅程記憶帶回日常
飯店:✕
餐點:早餐:飯店內|午餐:亞洲料理|晚餐:西式料理
- 晨曦瑜伽與冥想
告別尼泊爾前的早晨,讓我們一起透過體位法、呼吸法與冥想,幫助身體暢通能量、平衡身心狀態。
- 尼泊爾傳統繪畫:感官的自由流動
繪畫能讓我們專注當下,進入心流狀態。細節和色彩的選擇,近似冥想,幫助我們將思緒停留在「當下」,好好沈澱與反思這趟旅程所帶來的感受。
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繪畫主題將依當下節慶或時節調整,由當地藝術家老師來引導大家,將事先設計好的圖案,依照自己的心緒,自由地在圖案上揮灑色彩,感受傳統圖騰的祝福寓意。
- 晚餐:收斂尼泊爾的美好回憶
出發機場前在飯店享用Farewell晚餐,在餐桌上與旅伴們、導遊一同回顧與分享旅行的難忘瞬間,感恩彼此有緣分在尼泊爾的相遇。
- 前往 特里布萬國際機場(KTM)
航班資訊請參考【行前必看】中的「關於 建議航班」。
Day 9|賦歸
飯店:✕
餐點:早餐:✕|午餐:✕|晚餐:✕
- 抵達 桃園國際機場(TPE)
返回溫暖的家,期待下次相見。
- 給本質旅人的祝福
身上的彩粉終將洗去,願尼泊爾留給妳的祝福,陪伴著妳往後的每一天。
行前必看
建議航班
本行程不包含國際往返機票,旨在讓您的假期擁有更彈性的規劃空間。為確保您能順利銜接專車接機與後續行程,我們建議您參考以下航班時間:
- 去程 3/17(三)
・國泰航空 CX461|桃園國際機場 (TPE) / 香港國際機場 (HKG) 12:25 – 14:30
・國泰航空 CX603|香港國際機場 (HKG) / 特里布萬國際機場 (KTM) 18:20 – 21:30 - 回程(跨日航班) 3/24(三)⇢ 3/25(四)
・國泰航空 CX640|特里布萬國際機場 (KTM) / 香港國際機場 (HKG) 22:55 – 05:25+1
・國泰航空 CX564|香港國際機場 (HKG) / 桃園國際機場 (TPE) 08:30 – 10:15
▍注意事項
- 本行程團費不含自台灣出發並返抵台灣之國際段機票。若旅客於本團正式公告成團前自行開票,後續因未成團而產生之退票、改票、票差及相關費用,須由旅客自行負擔。機票價格與艙位將依訂位時間及航空公司銷售狀況變動,敬請旅客自行評估訂票時機。
- 由於航空公司同一航班不同季節出發與抵達時間會有些許調整。自行訂購機票者,請於開票前再次與本質旅行確認領隊搭乘航班資訊。
- 本質旅行提供代訂機票、艙等升級及相關加購服務(依報價為主)。
- 搭乘航班與領隊搭乘航班不同者,去程航班抵達時間須早於領隊搭乘航班;回程航班起飛時間須晚於領隊搭乘航班。
- 抵達當地之接送服務,以建議航班為主,提前抵達或延後回程之衍生交通費用須自理。
簽證說明
- 本行程持臺灣護照旅客須辦理觀光簽證,相關資料請於報名時洽詢服務專員;持非臺灣護照者請主動告知,以利確認各國入境規範。
- 簽證申請一經提交領事機關,無論核發與否或旅客中途撤件,其衍生之規費及行政費用均不予退還。
- 簽證核發屬各國領事機關主權,非旅行社所能控管;若遭拒發導致需重新辦理,旅客須負擔後續產生的額外規費。
- 若因簽證審核未通過致使無法參團,屬不可歸責雙方之事由;本公司將檢附已代繳之行政規費與必要支出單據,於扣除相關費用後退還餘款。
旅行保險
- 本公司遵照旅遊業管理規則第 53 條規定,於旅遊期間投保「旅行業責任保險」,內容如下:
旅客因意外身故或失能(依等級標準給付),最高給付新臺幣 500 萬元。 - 旅客因意外事故所致體傷之醫療費用,最高給付新臺幣 20 萬元(憑單據實報實銷)。
如有個人需求,可自行加保「個人旅遊綜合保險」(含旅遊平安險、海外突發疾病及旅遊不便險等),以獲得更全面的保障。
注意事項
團體與費用說明
- 訂金與作業須知:本行程參團訂金為總團費40%,約每人新臺幣 $56,800 元起。旅客繳付訂金後國外旅遊定型化契約即生效力,本公司將依供應商要求,預付行程中住宿、餐食、簽證等各項規費及預付款。
- 國際機票:本行程報價不包含國際往返機票。
- 作業流程:若委託本公司代訂機票,須依航空公司規定即時支付票款;機票開立後,恕不接受名單調整(包含因懷孕、生病或意外受傷等個人因素之異動)。
- 開票權益:多數機票一經開立即無退票價值,且無法取消或更改;商務艙規範則依各航空公司及訂位艙等而定,開票前請務必確認相關資訊。
住宿安排與權益
- 房型與差額規範:本行程售價以「雙人房(二人一室)」為基準。單人報名者,本公司將盡力協助媒合同性旅客共用一室;若最終確認無法覓得合住團友,旅客須支付全程單人房差額(金額請洽詢專員)。
- 單人房與地區差異:單人房型(Single for Single use)之空間與設備配置通常較雙人房狹小。此外部分地區飯店多以單一大床(Double Bed)為主,雙床(Twin Bed)或三人房型(Triple Room)相對稀少,最終房型配置須依住宿飯店實際供應狀況為準。
- 客房規格與配置:受限於飯店建築結構,常有客房規格差異,或因飯店善意升等導致房間大小不一。此類狀況非本公司所能掌控,亦無差別待遇,敬請旅客諒察。
- 位置與特殊需求:飯店客房無法指定連通房、同樓層、鄰近房或特定房型大小。旅客之特殊需求,本公司將代為轉達予飯店,惟最終安排權限仍歸屬於飯店方,恕無法保證完全符合需求。
- 特殊餐食服務:若旅客有特殊餐食需求(如素食、禁忌食材、過敏源等),請務必於報名時主動告知服務專員,本公司將協助將需求轉達予當地合作夥伴與餐廳,惟受限於各國餐飲文化與供應條件之差異,最終餐食內容仍以供應商能提供之實際服務為準。
護照證件與特殊身分
- 證件規範:旅客護照效期應自返國日起算六個月以上,簽名處嚴禁重複簽名或塗改。
- 身分須知:特殊身分(如軍警人員、役男)請預先申請許可;未成年子女獨自參團須配合法規填寫父母同意書;多重國籍者須使用同一本護照進出國境。
- 重要提醒:完成報名與證件繳交後,請務必維持資料的一致性;若有任何變更請即時更新,以免造成保險投保或簽證申請資料不符,導致旅程無法順利進行,懇請知悉。
行程異動與權利放棄
若遇交通、氣候、飯店商展等不可抗力因素,本公司保有調整景點順序與飯店之權利;行程中若旅客自行放棄特定項目,則視同放棄權利,恕無法退還相關費用。
取消與退費
旅客因故取消行程時,本公司將依「國外旅遊定型化契約書」相關條款核收手續費;若實際衍生的支出費用高於契約約定比例,則按實支金額向旅客收取並檢附相關證明。
費用包含內容
- 行程表所列之住宿、交通、餐食、景點門票(不含自費項目)
- 尼泊爾落地觀光簽證
- 全程中文領隊、當地導遊接待服務
- 全程領隊、導遊、司機、餐廳及飯店行李(每人限乙件)之服務小費
- 每人每日供應 2 瓶飲用水
- 網路實體 SIM 卡(屬贈送性質,若不合用或個人因素未使用恕不退費)
- 全程導覽耳機服務(若遺失或損壞需負賠償責任)
- 旅行業責任保險
費用不包含內容
- 國際往返機票費用及稅金
- 個人護照規費及個人性衍生消費
- 居住地至桃園國際機場之往返接送費用
- 行程中標示為「自理」之餐飲費用及標示為「自費」之活動行程
- 床頭清潔小費










