薰衣草森林自然瑜伽|台中兩日遊
可預定的日期
【 森林主題日期🧘♀️ 】
|中醫瑜伽季|5/14
|藝術療癒瑜伽|4/7、5/24
|初夏螢火蟲季|4/19、4/26、5/4
|芳療保養瑜珈|6/4、7/9、7/22、8/11
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【 各月份團次🌿 】
|成團・請洽Line|4/7(五)、5/4(四)
|即將成團日期|4/19(三)、4/26(三)
〔4月出團日期〕7、19、26
〔5月出團日期〕4、14、24
〔6月出團日期〕4、17、28
〔7月出團日期〕9、22、26
〔8月出團日期〕2、11、21
台中|薰衣草森林
行程天數 2 天 1 夜
成團人數 8-14 人
行程特色
【 薰衣草森林 二日遊 |當香草森林遇上 森林瑜伽 】
許自己一次與香草為伍的森林旅程:走進群山環抱的薰衣草森林,在大地的溫柔陪伴下以慢活輕流動瑜伽淨空心靈的繁雜,讓瀰漫森林的芬多精與負離子為我們消除疲憊因子。沈浸清新撲鼻的薰衣草花香,踏著輕快的腳步穿梭森林小徑,採集森林裡的美好風景、品味精緻的香草慢食料理。
「夜晚的森林,更襯得天空中的繁星那般閃亮,城市裡好久不見的星空,原來常駐在森林裡的天空。」
夜幕降臨,讓森林管家帶領我們提著油燈夜遊森林,在視野略帶模糊的夜裡,嗅覺感官變得格外清晰,香草森林中白天低調的綠葉,在夜晚才如初見般驚艷。百里香,看似不起眼的小雜草,香味卻能傳百里;萬壽菊,扮演著香草花園裡驅趕蚊蟲的重要角色⋯⋯不同的香草們在夜裡大放異彩,精彩的夜間導覽,令人愈發沈醉於大自然豐富的植萃魅力。結束香草導覽後,乘著森林黑夜中閃閃發亮的旋轉木馬,讓一圈圈得旋轉帶我們回到最純真的童年,睡前,在於座落於森林旁的悠閒空間裡,來一場舒緩身心的睡眠瑜伽,充實放鬆的旅行,使得今晚一夜好眠。
隔日清晨佐著溫暖日光,提著精緻的竹編野餐籃優雅漫步於森林中,享受一場完美的朝食野餐。在向森林說再見之前,一同聆聽大樹的輕語,傾吐來自內心深處的聲音、悠哉得享受自在漫步森林的獨處時刻。兩天一夜的瑜伽旅程,願歸途的你,已透過瑜伽消除了緊繃、透過旅行忘卻了煩惱。
- 《2023 限定團次 開放報名中!》
- 全新限定主題|芳療保養瑜伽團次,現正報名中!
- 兩天 3 堂草地流動瑜伽練習
- 森林野餐與大地香草慢食料理
- 阿育吠陀體質舒眠香草茶
- 夜間賞螢奇幻導覽、年輪郵局
- 凡報名六月底前團次,即享 風車生活 獨家贊助的「養生滋古茶」
- 使用英國頂級瑜珈輔具品牌 CLÉSIGN 獨家贊助瑜伽
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行程說明
2 天 1 夜
飯店:薰衣草森林|香草 House 本館
餐點:森林食盒、大地小酒館香草慢食料理、早晨大地野餐體驗、大地時序香草料理
DAY 1
- 10:00 台中高鐵站 7 號出口集合,前往薰衣草森林園區。旅人們可於行車路程中養精蓄銳、期待兩天一夜的森林瑜伽體驗。
- 精緻午餐|森林食盒大地野餐
帶著屬於你自己的森林食盒,隨意地在園區中找一塊屬於自己的空間,坐下來享受野餐。環繞周圍的自然芬多精讓人愜意用餐、療癒享受。
- 阿育吠陀香草茶體驗
開啟瑜伽之旅前,來一杯阿育吠陀香草茶、理解阿育吠陀精神中的潔淨代謝、排毒促進代謝的養生方式,手中一杯暖暖香草茶飲,祛除身體中的毒素、更放鬆身心。
▸▸ 中醫限定團次:養身草本茶體驗 ╳ 節氣經絡分享
課程內容包含個人的體質分析,與日常生活的身體調養分享。在老師的悉心講解下,用金銀花、菊花、紫蘇葉、枸杞、紅棗等等的中醫藥材調一杯屬於自己的養身茶,更加了解身體的需要。
▸▸ 藝術療癒限定團次:阿育吠陀香草茶體驗 ╳ 植物曼陀羅藝術創作
遠離塵囂,允許自己恣意地走入這片香草森林中採集、觀察、聆聽、感受,並透過老師的引導開啟創作的開關,將採集的花草植物創作成植物曼陀羅,讓藝術與冥想結合,達到靜心的療癒平衡。
- 抵達薰衣草森林|香草 House
在本質旅行導遊以及民宿管家將帶領旅客辦理 Check in 。可於房間稍作休息、更換舒適運動服,準備迎接第一堂瑜伽練習體驗。 - 慢活輕流動瑜伽體驗( 60 mins 瑜伽練習)
自我介紹與交流時間,在陽光草皮上用瑜伽開始我們的旅程。於植草間感受微光的照耀與微風的吹拂,由瑜伽老師帶領體驗搭配瑜伽與呼吸、冥想練習,達到身心靈的平衡,幫助擺脫深層的壓力。
▸▸ 中醫限定團次:當中醫遇上瑜伽『中醫流動經絡瑜伽』
課程包含中醫氣血陰陽調和、經絡運行、淋巴減壓練習。順著經絡的走向練習瑜伽,除了可以改善肌肉痠痛,矯正不正確的慣性姿勢外,順應時節、節氣搭配經絡練習,更能達到養生保健的功效。
▸▸ 芳療保養限定團次:芳療保養瑜珈
這堂芳療瑜珈會搭配適合調息的精油,從呼吸冥想開始回歸身心,並按摩婦科保健穴道來疏通經絡,了解日常按摩保養的婦科穴位,透過一系列的暖身與子宮保養瑜珈體式,調和身體機能來維護子宮。
- 晚餐:大地小酒館「香草慢食料理」
享受薰衣草森林內的慢活時光,在一下午的草地瑜伽練習體驗後,走進森林島嶼咖啡廳,品嚐本質旅行專屬的、森林裡最天然的鮮食餐點。 - 夜間森林夜遊奇幻導覽
走入白天對外開放的森林園區,少了遊客、在溫煦燈光下享受包場森林中的靜謐清幽。在安靜的森林中與自己對話,感受秋冬晚間森林裡的舒爽溫度,感受無人的、不一樣的薰衣草森林(遇雨將視情況而更改行程順序) - 晚安芳香舒眠瑜伽療法( 60mins 瑜伽練習)
透過芳香舒眠瑜伽,享受睡前的療癒片刻,用緩和瑜伽動作與冥想練習,撫慰我們疲憊的身體,幫助入眠與安定心靈。
▸▸ 中醫限定團次:當中醫遇上瑜伽『身心靈修復瑜伽』
課程包含情緒抒壓、正念呼吸、頌缽療癒。現代生活中,快節奏的生活壓力常使我們不自覺的忽視身體狀況。聲音療法是最古老的療癒方法之一,如天籟般的西藏頌缽,藉由頌缽的震動,感受自然的能量與心靈的平靜,找回健康的情緒。
▸▸ 藝術療癒限定團次:芳療舒眠陰瑜珈
藉著嗅吸芳療精油漸漸打開嗅覺感官,讓身心漸漸慢下來、享受這片刻的寧靜。在睡前安定情緒、釋放壓力,為進入甜美夢鄉準備睡前儀式感,更好入眠。
▸▸ 芳療保養限定團次:晚安療癒陰瑜珈
這堂課將放下主動的陽性肌肉控制,學習帶入陰性的深層放鬆,並透過婦科保健瑜伽體式的陰瑜珈來疏通骨盆、大腿經絡,釋放工作與生活上的壓力與情緒,是一堂晚安好眠瑜珈。
Day 2
- 迎接晨光,微醺中甦醒|晨曦瑜伽
用瑜伽喚醒身體,迎接美好的一天。專注於肌耐力訓練及身體平衡,以流暢的節奏幫助身體循環,和緩節奏達到舒緩放鬆,藉由瑜伽啟動五感體驗。
▸▸ 中醫限定團次:當中醫遇上瑜伽『養生療癒瑜伽』
透過瑜伽達成探索自我,深度對話。瑜伽除了有益改善內分泌循環,對於改善生活品質也有很大的功效,有助緩解焦慮、疲勞,舒緩日常緊繃的精神。讓我們透過瑜伽,開啟有活力的一天。
▸▸ 藝術療癒限定團次:藝術療癒甦醒瑜珈
新的一年,讓我們透過藝術冥想和大地創作,聆聽內心的聲音,發覺沈睡已久的自我需求,在靜心療癒自己的過程中,也重新拾起生活的期待與力量。
▸▸ 芳療保養限定團次:晨間婦科保養瑜珈
大自然中開啟有活力的一天,將呼吸帶入全身的瑜珈舒展與扭轉練習,在基礎的陽性體式伸展與陰性放鬆中,帶入婦科保健體式,釋放平時骨盆所累積的壓力與情緒,好好擁抱自己並給予力量往前。
- 自然美學瑜伽
在森林、草地、香草香氛的自然環境中進行瑜伽練習和伸展,瑜伽老師及導遊會為各位拍出自然的瑜伽練習照片留念。
- 早餐:早晨大地野餐體驗
清晨,推開窗、走向戶外,嗅著森林清新氣息,帶上主人親手製作的野餐籃早餐,在園區尚未有遊客時,選擇喜愛的綠意角落,享受愜意的山居生活,和安靜與自己對話的美好時光。 - 薰衣草森林園區導覽
漫步森林,探索兩位女生的紫色夢想(遇雨調整:雨勢較小時,撐傘跟著導覽員進行導覽活動。雨勢過大,將更改為園區室內空間的故事導覽)。
- 森林秘境:大樹的輕語
走進森林,為一棵溫柔大樹而停留,與大樹來一場秘境裡的沈默對話,你會發現,原來大樹中有著我們不曾聽過的聲音,那是來自大樹的輕語,也呼應著你內心深處的聲音。
- 午餐:大地時序裡的香草料理
以在地農作的安心食材,結合廚師的巧手創意,在森林肥沃的土壤上、陰涼的樹蔭下,享用大自然孕育的美好料理。讓旅人在森林的風景裡、在微風的吹拂中,感受土地最溫暖的原貌色彩。 - 漫步薰衣草森林園區|自由活動
園區自在漫步,你可以選擇造訪年輪郵局、香草花園。在年輪郵局中,可以選擇寄一封信給若干年後的自己、給有緣的陌生人,製造一次美好的不期而遇。 - 告別薰衣草森林,啟程烏日高鐵站
備妥行李、離開薰衣草森林,搭乘本質旅行商務接駁車前往台中烏日高鐵站。短暫告別、期待下次旅程的美好相遇(為防塞車狀況影響行車時間,建議旅客購買 18:30 以後的高鐵票)。
*無論您是與親友、閨蜜同行,或希望享受獨自旅行的自在均相當歡迎,若您獨自報名,希望享有專屬的獨立睡眠空間需加價單人入住雙人房費用。請閱覽下方的「行前必看」欄位,內有餐點介紹、師資安排、房型安排等重要資訊,歡迎參考。或加入官方 LINE 「 @essence_travel」由本質旅行服務團隊為您服務!
photo credit: 本質旅行、 @vaporlee 、 @_jc.tsai_
行前必看
創立於 2001 年的薰衣草森林創辦人是詹慧君與林庭妃兩人,從當初罕無人煙的新社,兩個女生展開所有夢想與勇氣的序曲。
詹慧君本來在台北花旗銀行工作,而林庭妃在高雄擔任鋼琴老師,一個想開咖啡館、一個想種薰衣草,如此簡單純淨的信念,因為一連串的緣分與巧合攜手開創療癒的香草森林花園。
在接觸了很長一段時間西方的香藥草後, 一直夢想擁有一畝自己的薰衣草田,在一個可以身心安靜的地方。為了圓這樣的憧憬與追求簡單純樸的生活, 兩人扛著全部的家當來到山很多樹很多的中和村。
希望來這裡的客人都可以感受到,生活中難得的寧靜與在寧靜後身、心、靈的滿足感與豐厚的踏實,在薰衣草森林您可以隨興的看看書、 聊聊天,或者坐在樹下聽風的聲音,用全身的每個感官去感受自然環境的變化。感謝您不辭辛勞、不畏路途遙遠,來到薰衣草森林。 我們誠心的歡迎您到山上走走,看風入林間,聽山川草木唱歌。或是體驗三五天的山居歲月,過一種簡單樸實的生活,認識、照顧香草,學作手工餅乾與香草料理。
除了以薰衣草為主的各式加工品,也有香草料理的餐飲、森林咖啡館與紀念品商店等,推廣香草植物栽種入菜,讓遊客欣賞香草植物與暸解這些植物的用處,寓教於樂中,帶動了香草文化與休閒產業,倡導保護環境生態理念,為旅遊注入清新不絕的活水。
當中醫遇上瑜伽
中醫與瑜伽一直是相結合的,當中醫對於人體的概念乘以瑜伽體位法,中醫瑜伽帶來的修復和運動概念將有更深入的體驗。
本質旅行限定中醫瑜伽課程中,將帶領旅人經驗中醫經絡瑜伽、大地療癒瑜伽、身心靈修復瑜伽、女性專屬瑜伽等等課程,結合中醫的氣血能量、經絡運行、和正念呼吸、頌缽療癒與靈氣療法練習等內容。
在大自然的環境中,感受天地萬物的能量,探索內在身心的不同狀態,學習用更開闊的視野,體驗生活的每一個當下。
中醫瑜伽課程
D1 13:30 – 15:00 養身草本茶體驗X節氣經絡分享
課程內容包含個人的體質分析,與日常生活的身體調養分享。在老師的悉心講解下,用金銀花、菊花、紫蘇葉、枸杞、紅棗等等的中醫藥材調一杯屬於自己的養身茶,更加了解身體的需要。
D1 15:30 – 16:30 中醫流動經絡瑜伽
課程內容包含中醫氣血陰陽調和、經絡運行、淋巴減壓練習。順著經絡的走向,練習瑜伽,除了可以改善肌肉痠痛,矯正不正確的慣性姿勢以外,順應時節、節氣,搭配相對應的經絡練習,更能達到養生保健的功效。
D1 20:30 – 21:30 身心靈修復瑜伽
課程內容包含情緒抒壓、正念呼吸、頌缽療癒。現代生活中,快節奏的生活壓力常使我們不自覺的忽視身體狀況。聲音療法是最古老的療癒方法之一,如天籟般的西藏頌缽,藉由頌缽的震動,感受自然的能量與心靈的平靜。找回健康的情緒,在生活中深呼吸。
D2 08:00 – 09:00 養生療癒瑜伽
課程內容包含深度自我對話、靈氣療法、探索內在身心狀態。透過瑜伽達成探索自我,深度對話。瑜伽除了有益改善內分泌循環,對於改善生活品質也有很大的功效,有助緩解焦慮、疲勞,舒緩日常緊繃的精神。讓我們透過瑜伽,開啟有活力的一天。
中醫師/瑜伽老師 Mindy
肩負著斜槓身分的中醫師/瑜伽老師 Mindy ,具有二十多年瑜伽經驗,教你中醫十二經絡與瑜伽智慧完美融合,將中醫天人合一的陰陽概念,搭配瑜珈的體位與呼吸法,讓經絡、筋骨與肌肉達到深層活化,平衡神經、內分秘系統,舒暢經絡氣血運行,帶給你養生、養身、養心的心靈淨化體驗。
經歷:
- 二十多年瑜伽練習者
- RYT 美國瑜伽聯盟200小時認證師資
- 穀雨健康經絡瑜伽教學
- 皮拉提斯師資
- 空中瑜伽師資
- 靈氣傳導師
- 美國官方認證希塔療癒師
- 頌缽國際認證療癒師
- 瑜伽呼吸法與身印法師資
- 五大元素與心靈轉化瑜伽師資
- FIT 孕婦與產後婦女國際認證訓練課程
- 中風與癌症病友瑜伽復健
- 穀雨健康經絡瑜伽教學
當藝術療癒遇上瑜伽
藝術創作與瑜伽練習的結合是有跡可循的,兩者的靈感來源皆可是對大自然的崇敬和思考,幫助自己深入更了解內在的情感。
本質旅行限定藝術療癒瑜伽課程中,將帶領旅人經驗取材自自然的植物曼陀羅創作、芳療陰瑜伽、靜心書寫與甦醒瑜伽、等等課程,結合大自然的力量將藝術創作、冥想與瑜伽相結合。
在大自然的環境中,感受天地萬物的能量,探索內在身心的不同狀態,學習用更開闊的視野,體驗生活的每一個當下。
藝術療癒瑜伽課程
D1 13:30 – 15:00 阿育吠陀香草茶體驗 ╳ 曼陀羅藝術創作
走出城市外,透過冥想將感官打開,和大地產生連結,藉著蒐集大自然中的植物花草認識這片繁盛的香草森林,自由創作成植物曼陀羅,透過老師的引導將藝術與冥想做結合,達到靜心藝術創作的療癒平衡。
D1 20:30 – 21:30 芳療舒眠陰瑜珈
藉著嗅吸芳療精油漸漸打開嗅覺感官,讓身心漸漸慢下來、享受在體內停留的寧靜感。在睡前安定情緒、釋放壓力,為進入甜美夢鄉準備睡前儀式感,更好入眠。
D2 08:00 – 09:00 療癒
大自然中開啟有活力的一天,將呼吸帶入全身的瑜珈舒展與扭轉練習,在基礎的陽性體式伸展與陰性放鬆中,帶入婦科保健體式,釋放平時骨盆所累積的壓力與情緒,好好擁抱自己並給予力量往前。
關於 Coco 老師
我是一位瑜珈和冥想老師,因為熱愛瑜伽,所以總能在我的教學風格裡找到滿滿的正能量和真誠的心。樂於施教的我會依照課程主題來編排適合學生的序列,課程內容包含:呼吸法,體位法,冥想,香氛療癒和曼陀羅靜心。我的目標是幫助同學們了解和體驗瑜伽,找到屬於並且適合自己的瑜伽練習,讓自己的身心達到平衡。考慮到每個人不同的身體限制和基礎,我會利用瑜珈輔具幫忙,選擇適當的替代體位法,讓剛接觸瑜珈的同學能擁有更安全的練習。
我生命中所熱愛的兩件事物:藝術創作和瑜伽練習,以我意想不到的方式慢慢地互相靠近。兩者的靈感來源於對大自然的崇敬和思考,以及探討我們人類獨特的複雜情感。我的自我練習著重於覺察和嘗試了解人們對快樂、悲傷、不確定、滿足的定義,並且找尋屬於自己人生的價值。
希望在創作的同時,你也能藉機自我探索和從中更了解自己。在觀察外在身體與內在感受融合的同時,也反思自己在社群裡扮演的角色。我的一些作品中融入了文化和身心靈的主題,比如正在進行的曼陀羅系列。作品的命名是我作品延伸的部分,透過標題文字引導觀者來分享我想傳達的理念。我創作的初心是相信各位能激勵自己成為最真實的你,擁抱自己獨特的創造力來過生活。
經歷:
- 2022 NAHA Level 2 美國認證高階芳療師| 禾場 台灣台北
- 2019 YAI 國際空瑜認證| 印樂瑜珈, 台灣台中 Level 2高級,療癒
- 2018 RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證 | Himalaya Yoga Valley, 印度果亞
- 2016 WSET L3 國際葡萄酒高級認證侍酒師 | Fine Vintage Ltd, 加拿大溫哥華研習
- 2022 進行中—線上70小時陰瑜珈師資 Soulful Yin Yoga Teacher Training| Annie Au Yoga
- 2020 澳洲19小時線上冥想工作坊19hr Wise Mind Meditation Teacher Training | Wisdom Yoga Institute, 線上
- 2020 瑜珈之心50小時瑜珈哲學深度研習營 50hr Yoga Philosophy Immersion | Hamsalaya, 台灣台北
- 2019 香港4天瑜珈大會 4 Day Evolution Asia Yoga Conference | 香港
- 2019 艾揚格瑜珈15小時研習 15hr Iyengar Yoga Conference | 瑜珈境 Sivananda Yoga Studio, 台灣基隆
當芳療遇上瑜伽
現代女性因工作繁忙、生活步調快、作息不規律,長期身體在該休息時沒有好好休息,我們的身體都來自於自然,在不知不覺中,和大自然運轉的方式也漸趨漸遠,導致身心疲憊,子宮也無法正常規律的運作,而有月經不順、機能失調的情形發生。
子宮保養的第一步是從日常作息調整來開始,讓自己放下生活與工作的壓力,給自己一段時間與自己約會,好好覺察與回歸身心,在大自然中透過瑜珈練習來舒展身心與保養子宮,幫助紓解經前及月經來時的不適及憂鬱。
芳療保養瑜伽課程
D1 13:30 – 15:00 阿育吠陀香草茶體驗 ╳ 療癒卡牌體驗
開啟瑜伽之旅前,來一杯阿育吠陀香草茶、理解阿育吠陀精神中的潔淨代謝、排毒促進代謝的養生方式,手中一杯暖暖香草茶飲,搭配著彩虹卡牌體驗,在保養身體的同時也療癒心靈。
D1 16:30 – 17:00 芳療保養瑜珈
這堂芳療瑜珈會搭配適合調息的精油,從呼吸冥想開始回歸身心,並按摩婦科保健穴道來疏通經絡也可了解平時可自行按摩保養子宮卵巢的穴位,再透過一系列的暖身與子宮保養瑜珈體式,調和身體機能來維護子宮。
D1 20:30 – 21:30 晚安療癒陰瑜珈
這堂課將放下主動的陽性肌肉控制,學習帶入陰性的深層放鬆,並透過婦科保健瑜伽體式的陰瑜珈來疏通骨盆、大腿經絡,釋放工作與生活上的壓力與情緒,是一堂晚安好眠瑜珈。
D2 08:00 – 09:00 晨間婦科保養瑜珈
大自然中開啟有活力的一天,將呼吸帶入全身的瑜珈舒展與扭轉練習,在基礎的陽性體式伸展與陰性放鬆中,帶入婦科保健體式,釋放平時骨盆所累積的壓力與情緒,好好擁抱自己並給予力量往前進。
關於 Viviana 老師
Hi! 我是Viviana
我相信瑜珈不僅是墊子上的練習,更是生活的每個當下。
我享受帶領初學者友善瑜珈及孕產婦瑜珈,並喜愛在瑜伽中帶入精油來療癒身心。透過將呼吸帶入體位法中,練習在過程中不評斷自己,全然關照覺察身體的變化,並將練習時所獲得的和平美好能量持續帶入生活中,願我們可以用內在的雙眼,以更高意識的角度來體驗感受生命。
經歷:
- 美國瑜珈聯盟RYT200國際成人瑜珈師資認證
- 美國瑜珈聯盟RPYT85孕婦瑜珈認證
- 脊椎肩頸保健研習YACEP
- 迪卡儂社團/Wondersice APP / Soul Chill用心工作室線上/實體課程教
- 芳療工作坊培訓
- 頌缽療癒工作坊培訓
入住「薰衣草森林新社店|香草 House 」
尋找山居生活的恬靜美好:在香草 House ,我們提供香草的知識與一種簡單樸實的山居生活,將原初夢想的森林生活落實成為可以提供每一位朋友分享並參與的生活空間。希望每位來訪的朋友,都可以放慢腳步,一起分享並感受生活中難得的寧靜。推開窗外,嗅著甜甜的香草香氣,原來這就是簡單生活中的小小幸福。
民宿房間以雙人房房型為主,若旅客為兩人以上同行,並希望入住同一間房,請事先詢問本質旅行客服人員、將盡量為您們協調安排。
在老師的引導下,從三種不同屬性的阿育吠陀體質舒眠香草茶中:風能( Vata )、火能( Pitta )、水能( Kapha ),依著個人當下的身心狀態、與季節變化的自身感受,選擇一杯讓身心平靜舒適的舒眠香料茶,結合在森林遇見的天然香草,飲下一杯順應自然的溫熱療癒。
年輪郵局
因為生命的故事,因為情感的刻畫,每個旅人都是一棵有年輪的樹。你有多久沒有好好為某個人親筆寫字?拿起筆吧,在森林的環繞下,親手寫明信片是一種豐饒心靈的儀式,年輪郵局的明信片,是一張張的小森林,乘載著旅人的字跡與祝福,不論你是要寄給昨天的自己,明天的愛人,讓信件替你說出尚未言明的珍貴片語。
森林秘境
走入少了遊客的森林園區,在溫煦燈光下享受包場森林中的靜謐清幽。那樣原始、擁抱森林初始氣息的步道,讓沉澱地思緒尋覓安靜。在安靜的森林中與自己對話,感受秋冬晚間森林裡的舒爽溫度,感受無人的、不一樣的薰衣草森林。
坐月子、生理期、更年期調養創始者莊淑旂博士於1995年5月首創以女性為服務對象的「風車女性健康管理機構,目前傳承第三代孫女郭庭蓁及郭沄蓁兩位女士繼續發揚光大,除了傳承博士對女性健康多年研究的精髓,從「坐月子、生理期、更年期」三階段照顧女性一生健康為使命之外,並注入現代科技開創新一代健康生活方式及配方,保留百年漢方智慧與精神,將女性健康管理保養法推廣向世界各地,並不斷要求更高品質、更專業化且便利化的調養服務,全方位守護現代女性之身心靈,提供服務的同時也宣導女性保健知識。
滋古茶
- 特色:
- 古法煎培、無油慢炒,溫和香醇不上火
- 調整體質、維持好曲線的溫和茶飲
- 去油、解膩、助代謝,關鍵時刻好活力
- 主要成分:
- 高級杜仲葉-主治腰脊痠痛、增強筋骨、降血壓、降血脂、降血糖、抗骨質疏鬆、保肝、護腎、安胎、延緩衰老
- 有機青仁黑豆-預防便秘、抗氧化、抗衰老、促進新陳代謝
- 炙甘草-補養脾臟運化功能,潤肺止咳,益氣復脈。
帶著屬於你自己的森林食盒,隨意地在園區中找一塊屬於自己的空間,坐下來享受野餐。餐點內容可能為:番茄乳酪三明治、香料鹽烤時蔬、菇菇串燒/水果蔬食串、卡滋脆薯、香烤雞翅/嫩煎奶油杏鮑菇 、森林水果茶。將因季節而稍作調整。環繞周圍的自然芬多精讓人愜意用餐、療癒享受。
享受薰衣草森林內的慢活時光,在一下午的草地瑜伽練習體驗後,走進大地小酒館,品嚐森林裡最天然的健康餐點。餐點內容依季節變換,請以行前說明與活動安排為準。
#享受森山餐桌時光
慢慢欣賞
一方天地,視線所及,皆是所愛
細細品嚐
一方風土,職人演繹,迷人滋味
請讓我們用食材,連結人文與在地
請讓我們用烹調,震動味蕾與靈魂
請與我們一起
在複雜的時代,回歸簡單幸福的一餐
希望邀請旅人將心慢下來,在森林品味每一道料理
#享用森林裡的好食材:選用台灣在地好食材,在大地照拂下自然生長、友善的養殖環境,以及農民們感謝風土的心意。
1.陽光食材:注重生產理念,作物與禽畜在友善環境中成長,也具有認證檢驗的食材。
2.永續食材:選用好取得、低耗能、少污染的食材,讓環境可以永續發展。
3.在地食材:採用食在地、用當季,順應自然的作物,因為時節對了,食材自然新鮮美味。
#品嚐職人功夫手作料理:主廚深入了解食材特性,運用烹調方式鎖住原味,搭配森林裡的香草、花卉,傳遞簡單而美好的味道。
#與他相聚的幸福時刻:微風中、花香裡,和珍惜且重視的人在森林品嚐一餐飯,是最幸福的時光。
早餐|大地野餐體驗
清晨,推開窗、走向戶外,嗅著森林清新氣息,帶上主人親手製作的野餐籃早餐,在園區尚未有遊客時,選擇喜愛的綠意角落,享受愜意的山居生活,和安靜與自己對話的美好時光。
提著自己的野餐盒,隨意地在園區中找一塊屬於自己的空間,坐下來享受野餐。餐點內容可能為:迷迭香雞肉可頌三明治、輕食沙拉、薰衣草奶酪、天然花果茶(咖啡),將因季節而稍作調整。環繞周圍的自然芬多精讓人愜意用餐、療癒享受。
D2 午餐|森林裡的陽光食材,大地時序裡的香草料理
森林主廚以精湛的記憶搭配台灣在地好食材,將薰衣草森林三大元素「自然」、「美學」、與「花園」顯露在道道餐點內,堅持傳遞最幸福的料理滋味。
在島嶼咖啡館,見一縷晨光穿透稠密的樹葉,灑落在餐點中、點綴在食材間、落照在料理內。有醉人的花香、鮮麗的色彩、自然的鮮甜,展開獨屬於你的大地巡禮。大地餐桌的設計理念是善與美的集結;採用在地農作的安心食材降低對環境造成汙染的可能性。
- 前菜:鮮蝦時蔬沙拉
- 副餐:韓國麻糬麵包+松露蕈菇濃湯
- 午宴主餐:經典紅酒番茄燉牛肉/森林烤半雞/果香乳酪義大利麵(三擇一)
- 飲品:紫蝶蘋果冰茶/香蜂草舒緩茶/美式咖啡(冰/熱)(三擇一)
- 點心:薰衣草藍莓慕斯蛋糕
*若有蛋奶素食飲食需求,歡迎加入本質旅行官方line@詢問,我們將盡可能為您做協調*
#1 瑜伽可以雕塑身型、燃燒熱量
雕塑身型是許多人開始接觸瑜伽的理由之一。瑜伽能夠舒展、鬆弛僵硬的肌肉群,增加柔軟度及關節靈活度,進而改善體態讓身形變得修長,以達到雕塑身型的目的。另外如果想要藉由瑜伽燃脂、減重,透過動作更為強烈、充滿活力的 power yoga ,可以燃燒更多熱量。
#2 瑜伽可以促進身體健康
瑜伽動作需要運用全身肌肉協作,集中注意力,感受體內能量循環,並且搭配瑜伽呼吸法,促進身體血液循環、內分泌系統的平衡。此外,透過瑜伽練習,好處還包括提高免疫力、改善消化系統等。
#3 瑜伽可以舒壓
前面敘述的兩項練習瑜伽的理由,多與改善身體層面有關,而對於許多瑜伽愛好者,更享受透過瑜伽達成釋放生活壓力的目的。瑜伽除了有益改善內分泌循環,對於改善生活品質也有很大的功效,有助緩解焦慮、疲勞,舒緩日常緊繃的精神。
#4 瑜伽可以修煉靈性
練習瑜伽很重要的一個目的,不僅是鍛鍊身體,更是鍛鍊精神。透過感受身體、心智、能量的互動,找到日常生活中的平衡。現代人的生活暴露在大量資訊中,該如何過濾雜訊、進行選擇,是今日許多人的日常課題,因此藉由瑜伽創造屬於自我的平衡,修身養性超越自我,也是為什麼要練習瑜伽的重要理由。
參與瑜伽旅行不需要門檻或基礎,但不論是透過瑜伽雕塑身體或是鍛鍊心靈,都不是一蹴可幾的事情,不需過度強求是不是今天可以做到頭倒立明天就要做到手倒立。只要透過平日逐步累積,感受心靈的轉變,相信你將從中習得練瑜伽的巨大好處。
本質旅行期待和您分享的是瑜伽對於身心靈的舒壓,重點在於練習過程中的舒壓,參與瑜伽旅行不需要門檻或基礎,但不論是透過瑜伽雕塑身體或是鍛鍊心靈,都不是一蹴可幾的事情,不需過度強求是不是今天可以做到頭倒立明天就要做到手倒立。
只要透過平日逐步累積,感受心靈的轉變,相信你將從中習得練瑜伽的巨大好處。因著小團出團的特性,瑜伽老師將很好的評估每一位團員的狀況、因應調整教學內容。因此即便沒有瑜伽經驗,也不用擔心、歡迎您的參與哦!
PERNEXT SPORTS CO., LTD.— Clesign 原廠官方指定台灣總代理商
由 PERNEXT SPORTS 成立以瑜珈為主題的專業瑜珈用品店。販售國內外精選高優質品牌瑜珈服、瑜珈墊、瑜珈磚等各式瑜珈用品、輔具,希望建立運動從選擇正確的專業服飾開始的概念。
運動,不單只是種流行,更是門專業。 PERNEXT YOGA 和本質旅行攜手合作,使用英國頂級瑜珈輔具品牌 CLÉSIGN 瑜伽墊,期待提供更高品質的瑜伽旅程與瑜伽用品給廣大熱愛瑜伽的旅人朋友們。
CLÉSIGN 是來自英國倫敦的頂級瑜珈輔具品牌。風靡全球的 Clesign ,是對人、環境皆友善的專業瑜珈品牌。
歷經三年的創新研發專利配方,將 PET 再生製成纖維,耐用度非常高。由 FSC 認證的有機天然橡膠結合再生 PET 纖維,並加入碳纖維製成。高密度熱壓成型,密度及彈性極高,表面觸感獨特,緩衝性極佳。
本質旅行瑜伽旅程使用:SoulSoft MAT 索爾瑜珈墊 6mm – Turquoise。SoulSoft MAT 索爾瑜珈墊厚度高達 6mm ,在穩定支撐中提供柔軟防護,具有出色的支撐性及舒適性。柔軟的點狀底面設計,增加與地面的摩擦力防止瑜珈墊滑動。
添加碳纖維配方,在使用過程中能有效抗菌。閉孔表面可防止水分和汗水滲入墊子和繁殖細菌。製作過程零廢棄物生產,天然橡膠可生物降解。
CLÉSIGN 一直不斷創新與創造環保製造方法,不僅㇐直在推動環保運動,也並不斷尋求共同願景的公司與之合作,對體育的理解和讚賞從而產生改變生活的力量,創造出擁有高品質、實用的運動產品外,同時享受產品的環保意識帶來快樂的運動體驗。
行程包含簡單的健行步道散步,步道平緩,高低起伏不大,不會有艱難行走的路線,建議您攜帶運動鞋參與。兩天的瑜伽旅程中共有 3 堂瑜伽課,建議您帶兩套瑜伽服或輕便的運動服更換。
瑜伽服裝、輕便運動衣物、運動鞋、其他個人用品,為響應環保愛地球行動,恕不提供一次式備品,如牙膏、牙刷等,請自行攜帶(房間僅提供洗髮精、沐浴乳、大小毛巾、吹風機)。
兩天一夜的台中薰衣草森林瑜伽&大地餐桌旅行中,出發首日上午10:00本質旅行服務團隊將手持立牌、於指定的集合地點『台中高鐵站 7 號出口集合』等候與您們見面(請搭手扶梯下至 B1 )。導遊與瑜伽老師會在 7 號出口迎接大家,在前往薰衣草園區的路上,會停留便利商店讓旅客購買點心再上山。
待園區內的行程結束後,亦將安排舒適的接駁車載您返回台中高鐵站。抵達台中高鐵站的時間預計為活動第二日之下午 6 點左右
(建議購買 18:30 後車次)。
此為免費的「台中烏日高鐵站<->薰衣草森林園區」交通接駁服務,也歡迎參與的貴賓自行駕車至台中新社的薰衣草森林園區與我們集合,唯交通費將不額外退費。
【本質旅行|嚴謹防疫,安心生活】
「以一趟寧靜的旅行沈澱焦躁不安的心情」:除了防疫口罩、多了森林裡的沁涼氣息和夜空的滿天星星,放下擔憂和緊繃,在病毒到不了的地方,享受屬於你的疫情避難所。
保持小心防疫的初心,本質旅行與你一起為守護台灣的信念挺身而出、堅持施行的防疫作業包含:
1. 安心可視化:服務人員均配戴口罩、每日多次測量體溫。
2. 環境清潔:接駁車輛消毒清潔、活動場地提供酒精或乾洗手供客人使用。
3. 產品設計:以戶外活動、維持空氣流通與社交距離為原則,服務顧客總量限額人數。
【本質會員專屬優惠】
台灣深度旅行一日之行程,每人折扣新台幣 $200 元整。
台灣深度旅行二日及三日之行程,每人折扣新台幣 $400 元整。
凡參加過本質旅行台灣深度旅行之旅人,即可享有此優惠,同行的親友不適用此優惠。
A /好評分享優惠
撰寫評論於本質旅行 FB 粉絲團或本質旅行 Google 商家評論,即可享有 $100 元優惠,適用於台灣深度旅行二日及三日之行程。
於旅程後 14 天內,凡於本質旅行 FB 粉絲團或本質旅行 Google 商家留下評論,並主動截圖與客服聯繫,即可享有「好評分享旅遊金 $100 」優惠券,將於審核後發放,可於下次報名旅程時使用,使用期限為發放後一年內。
B/專屬生日禮
台灣深度旅行二日及三日之行程,本人單筆訂單折扣新台幣 $400 元整。
凡參加過本質旅行台灣深度旅行之旅客,即可享有專屬壽星生日禮,本質將於壽星生日月份之前一個月發送折扣優惠碼新台幣 $400 元整。
(1.)本活動適用於本質旅行台灣深度旅行二日及三日之行程。
(2.)回饋優惠碼折扣金額為單筆訂單新台幣 $400 元整。
(3.)每筆訂單限『本人使用此優惠碼乙次。』
(4.)本優惠碼將於壽星生日月份前一個月發送折扣優惠碼,使用期限為發放日起至壽星生日次月份月底為止。(舉例: Amy 於 6/5 生日,折扣優惠碼將於 5 月份通過 LINE @發送給 Amy ,可於發放日起至 7/31 前使用。)
(5.)不得要求部分或全額折換現金、亦不提供找零和轉讓。
(6.)本質旅行保有活動內容變更權利。
本質旅行於 2020 年 02 月正式創立。為服務台灣旅客至東南亞旅行之 outbound 生活風格旅遊品牌。我們深耕當地,在越南、斯里蘭卡、印尼提供中文私人導遊的訂製旅行服務,讓旅人們得以在維護私人旅行的自由、隱私的同時,兼顧團體旅行的安全、舒適、便利。
受新冠肺炎疫情影響, 2020 年本質旅行將品牌經營重心放在台灣、積極開發原創性深度體驗行程。旅程規劃均由團隊獨家策劃,除了確保體驗品質外,更能提供旅客超乎期待的精質體驗、於旅程中實現生活嚮往。
我們相信:過去的旅行是加法,只想把行程塞滿所有的熱門景點與購物行程,本質的旅行則是減法儀式,不追求物質、而是學會讓心更廣、讓視野更廣闊,深度體驗不同文化。越精萃、越幸褔。
本質旅行以提供旅客精質旅程體驗為特色,目前正積極發展和累積服務能量當中,邀請您加入我們的旅程,進一步體驗不同過往想像的國內精質旅遊。
▍瑜伽課程老師用心,多元學習收穫滿滿。旅程中本質夥伴細心照顧,留意細節。參加一次就會愛上,值得推薦! _林小姐
▍身心靈都得到滿足的旅行,謝謝本質旅行團隊的安排,也謝謝專業的瑜伽老師 Yumi 完美了整個行程? _徐小姐
▍放鬆療癒的瑜伽旅行,兩天一夜的行程專注著呼吸,感受著自然的蟲鳴鳥叫、陽光微風。 _林小姐
▍這次帶著幾位歐洲的同事們參加薰衣草森林的瑜伽活動,本質旅行細心的協助,語言完全不是問題。很久沒有在臺灣感受過這麼自然舒適又美好的旅遊品質。住宿、環境品質,尤其 Minthia 老師的瑜伽課,把我們累積的壓力全部淨化。很感動台灣有這麽優質的旅行組織,回台北的路途中,我們已經在討論下一次跟本質的旅程,真心推薦。 _陳小姐
▍導遊人員、瑜伽老師都非常專業 _郭小姐
▍在薰衣草森林的這兩天很放鬆~超級喜歡整個行程,好多驚喜也好感動!東西都好好吃、環境也超棒、體驗到很多以前沒嘗試的瑜伽動作!謝謝 Yumi 老師跟導遊 Lucy ♥️,之後有機會一定還會再參加其他旅行! _林小姐
▍瑜伽?♀️&森林?&香氛?=讓心緒整個很舒朗的旅程~意猶未盡。 Yumi 老師的聲音鬆軟有溫度,頌缽音頻裡令人感受到大休息時瞬間地漂浮感,和晨間瑜伽沐浴陽光底的紅光炙熱,非常特別!
▍喜歡導遊元氣飽滿散發冒險精神,事事迎刃而解,舒緩初來乍到的陌生。還有閑靜又活力十足的團員們,有大家陪伴這些疊來翻去的時刻… hold 住就對了?在薰衣草花園見證童心初始,也照顧了自己的內在小孩,天時地利人和圓圓滿滿。讓自己像是完成一場儀式,重回瑜伽墊上,慶幸當時決定與本質同行!? _黃小姐
▍兩天一夜的瑜伽旅程,身心靈回歸到最純粹的本質,把腦袋放空、身心放鬆、一場大自然結合瑜伽的療癒旅程,讓五感被重新喚醒般,很特別的體驗!? _尹小姐
▍ Amazing experience! Yoga in the forest was the best. Must go! _ Ms. Chen
費用包含/不包含
行程內說明之活動內容
餐食(D1 午餐、D1 晚餐、 D2 早餐、 D2 午餐)
2 天旅程 3 堂瑜伽課程體驗
森林植物導覽
森林秘境:大樹的輕語體驗
定期清潔消毒之瑜伽墊
專業職照培訓導遊
住宿( 2D1N )薰衣草森林 香草 House
免費專車接駁(台中烏日高鐵站-薰衣草森林)
旅遊責任險 200 萬以及醫療險 20 萬
歡迎單人報名,單人加價入住雙人房
單人報名併房需求,請聯繫本質旅行為您協調
注意事項
一、 通知於出發日前第四十一日以前到達者,賠償旅遊費用百分之五。
二、 通知於出發日前第三十一日至第四十日以內到達者,賠償旅遊費用百分之十。
三、 通知於出發日前第二十一日至第三十日以內到達者,賠償旅遊費用百分之二十。
四、 通知於出發日前第二日至第二十日以內到達者,賠償旅遊費用百分之三十。
五、 通知於出發日前一日到達者,賠償旅遊費用百分之五十。
六、 通知於出發當日以後到達者,賠償旅遊費用百分之一百。
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