遺世仙境多洛米蒂・深度健行之旅｜北義 14日
可預定的日期
歐洲義大利
行程天數 14天
成團人數 8-18人
費用包含機票與簽證，升級艙等、加購服務需收取服務費（報價）
行程特色
在曠野與一望無際的草原上，隨著前方旅伴的腳印邁步向前，心裡放置著渴望已久的壯闊美景逐漸醞釀，我們透過健行，尋找在遙遠瑞士、奧地利之外，另一片阿爾卑斯山系的美景。
位於義大利北端的多洛米蒂 Dolomites ，屬於阿爾卑斯山系的一部份，其尖聳獨特，更可稱作奇形怪狀的外型、因石灰岩造就的灰白懸崖，意外締造了一「世界上最完美的天然建築」的稱號，彷彿用在好的攝影機，皆無法裝載其真實聳立在眼前的壯麗。
從歐洲健行文化，讀懂關於「享受」的言外之意。
在踏上三尖峰的健行路線不久，放眼望去可見錯落在整座山谷間的木屋，以及偶而讓人以為瞬移至瑞士的歐式鐘塔。那一棟棟錯落的木屋可能是提供休憩的居所，也或許是提供旅人熱騰騰美食的農家、餐廳，遙遠的建築似乎皆與大自然融為一體。
走著走著你會發現，除了令人讚嘆不已的景色之外，沿途正享受著溫暖陽光的沐浴、品嚐起司、紅酒，以及沈浸在各自時光的健行者層出不窮，一切畫面皆是如此的自然，彷彿抵達路徑終點從來就不是目的，以一種餘裕姿態「享受」眼前的一切，才是出發此行的唯一理由。
此趟旅行，我們試著將「享受」一詞的言外之意——擁有享受的「態度」，透過身體力行融入在健行之中，找到一份屬於這趟旅程的從容姿態。
女子的健行之旅，在遙遠的國度中，我們一起。
「希望這趟旅程有互相扶持、有暖心鼓勵，這股正向的暖流能伴我們在山上行走。」
無論是在健行的習性設計，或休憩之餘城鎮走訪的選擇，我們都希望能夠是一場為女性專屬設計的旅行。爬山的人常說，在山上建立的友誼是無法取代的，因為需要耗費體力與心力，所以回憶會顯得格外珍貴。特別在健行過程中，女子間相互鼓勵、扶持的力量就如同一股強大的暖流，不斷地在你我之間流動。
「我們都希望彼此閃閃發光。」這股力量背後是彼此間的信任，也是祝福。它成為我們在遙遠的國度面對困難，仍堅持下去的動力之一。相約走入北義遠山的仙境，與身旁的旅伴一起，來一場深度的健行之旅。
在夢想的阿爾卑斯山上，踏出屬於山嶺上的獨特情誼。
「當你身處在自然萬千的山林之中，會感受到大自然的偉大以及自身的渺小，當某一刻排山倒海的情緒向你襲來，你會不自覺的放下包袱與成見，抱持著對生命感恩的心，繼續眼下的路。」
在大自然之中透過雙腳踩踏出的，不只是地表上的每一寸土地，更是在陽光照耀下，真實的自我。在談笑與對話之中，在行走時間拉長後的疲憊之中，以及在大自然的沐浴之中，與一起攜手前行的旅伴創造的，將會是獨一無二、無法被取代的回憶。
◆單人報名：尋找同性併房旅人報名表
◆聯繫本質旅行官方 Line 真人客服 
◆ 點我探索： FB 粉絲專頁最新消息
◆ 點我探索： Instagram 最新消息
行程說明
Day1 & Day2：德國慕尼黑
餐點：早餐｜機上餐、午餐｜小鎮餐廳、晚餐｜飯店
-
飛機：從 TPE 搭乘 xxx 班機直達慕尼黑
-
飯店：Hotel am Badersee
在經歷長時間的飛行，我們抵達慕尼黑充滿純樸氣息的 GP 小鎮， 至 Hotel am Badersee 辦理入住。
-
GP小鎮：濕壁畫的巡禮
濕壁畫（Fresco）於 14~16 世紀盛行於義大利，透過特殊的壁飾繪畫工法，使顏料被牆面灰泥吸入後成為牆面的一部分，此工法使畫作在經歷風吹日曬後仍能完好如初，因此於文藝復興時非常盛行。透過走訪 GP 小鎮（加爾米施與帕騰基興地區簡稱），無論是戶外建築牆面或是室內的畫作展示，旅人都可以發現濕壁畫的蹤跡。
-
午餐：小鎮餐廳
中午時刻，我們將享用當地小鎮傳統的德式料理，透過品嚐當地的特色風味，正式開啟這趟旅程。
-
德國第一高峰山腳下：艾布湖 (Eibsee Rundweg)
來到受阿爾卑斯山脈環抱的艾布湖，我們一邊散步一邊享受湖面的美景。透過輕鬆的徒步路線，一起聊著對接下來多洛米蒂健行旅程的振奮與期待。 (步行 7.5km /約3hr)
-
晚餐：Hotel am Badersee 飯店內餐廳
晚間我們回到 Hotel am Badersee 飯店，享用飯店準備的精緻料理，感受身心靈在放下日常庸碌，擁抱大自然的歡愉。
Day 3
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理、晚餐｜飯店
-
早餐：Hotel am Badersee 飯店早餐
早晨於飯店內享用自助餐點，稍作休息後，我們即將展開德國第一高峰──楚格峰的遊覽。
-
德國第一高峰楚格峰 (Zugspitze)
從山腳下搭乘歷史悠久的齒軌火車和纜車緩慢升至德國海拔 2,952 公尺的第一高峰楚格峰。這座高峰位於德奧交界處，峰頂的觀景台不僅能鳥瞰多國美景，更可一窺阿爾卑斯山脈的冰川、山谷風光。
-
午餐：自理
置身於山頂美景的環繞中，我們與身邊的旅伴共度美好時光，品味各自獨特的午餐。
-
搭乘專車前往北義仙境−多洛米蒂 Dolomites
在離開楚格峰後，我們搭乘專車前往此趟旅程的重點──義大利多洛米蒂。提及義大利，或許少有人知它是阿爾卑斯山區中佔地最廣的國家。在搭乘專車的旅途中，我們將穿越風景如畫的村莊，經過被山脈環繞的湖泊，感受景致的變化，為即將展開的旅程做好充分的準備。
-
藍色的湖水映照：布萊埃斯湖 Braies Lake
清澈湖水，翠綠的布萊埃斯湖被多洛米蒂山脈環繞。夏季划船，冬季滑雪，而春夏時湖畔周圍呈現絢麗的色彩。四季景緻各有不同，旅人可漫步湖畔，盡情欣賞湖泊的美麗風光。
-
住宿： Boutique Hotel Villa Blu Cortina D’Ampezzo
今晚我們將下榻於柯爾蒂納的 Boutique Hotel Villa Blu Cortina D’Ampezzo，從房間的陽台眺望，可見多洛米蒂高聳的山脈和城鎮的風光，而飯店內溫馨的木造裝潢為旅人提供一個舒適的休息空間。
-
晚餐：飯店西式料理
得天獨厚的地理位置，使柯爾蒂納的料理擁有融合義大利與阿爾卑斯山區風味的特色，豐富的奶製品、肉類，以及當地小鎮獨特的美食，將帶給您這趟旅程不同的味蕾饗宴。
Day 4
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理、晚餐｜山屋
-
早餐：飯店早餐
享用完飯店的早餐後，我們將搭乘專車前往著名的三尖峰步道登山口。
-
多洛山脈標誌，踏上三尖峰
被列為世界自然遺產的三尖峰，包括大三尖峰 (Cima Grande)、中三尖峰 (Cima Piccola) 和小三尖峰 (Cima Ovest)，是多洛米蒂山脈最受矚目的山峰之一。從不同的角度欣賞，可見多洛米蒂山谷、高山草原和湖泊的壯麗風光。特別在日出與日落時分，陽光灑落在峰巔上，營造出金色光輝，眼前的美景讓人如癡如醉，這一刻彷彿置身於獨特的夢幻國度之中。 (步行10km/ 爬升150m/ 下降 250m/ 步程約<= 5.5hr)
-
午餐：自理
徒步旅程中到了午間，我們找了片草地坐下，品味帶上來的美食小點。同時也享受腳步停下時，眼前景色細緻的變幻、微風拂過的舒爽，一切都是如此愜意、舒適。
-
住宿：RIFUGIO LOCATELLI 山屋
座落於多洛米蒂三尖峰南側的 RIFUGIO LOCATELLI 山屋，這裡不僅是欣賞日出和日落絕美景色的絕佳位置，更是許多徒步健行者食宿的理想選擇。我們將在這座山屋度過一個純粹的夜晚，享受大自然的黑夜，感受山川風景在夕陽與黎明時分的奇妙變化。
-
晚餐：山屋料理
在山裡的夜晚，山屋成了我們最溫暖的庇護所，身旁的夥伴彷彿也是彼此最親密的陪伴。在山屋中，我們談談今日所見的美景，分享徒步歷程中身體的感受。坐在餐桌前享用美食，為今日的冒險畫下一個完美的句點。
Day 5
餐點：早餐｜山屋、午餐｜自理、晚餐｜飯店
-
早餐：山屋早餐
在日出的照耀下，我們享用山屋提供的早餐，迎接新的一天的到來。
-
三尖峰附近山區健行
與健行上山時的路線不同，我們選擇另一條路線下山，透過全新的視角欣賞山脈不同角度的壯麗景色。
-
湖光映照，米蘇里娜湖 (Lake Misurina)
米蘇里娜湖展現了豐富多采的四季風情，夏季湖畔綠樹成蔭，冬季周山川皚皚，白雪覆蓋。清澈的湖水如鏡般映照周遭的山巒。特別在日落時分，三尖峰的倒影如夢如幻，成為欣賞這座山峰最佳的視角。我們沿湖畔漫步，於接近日落的時刻，沈浸在湖光山色中，享受這份靜謐與美好。
-
住宿：柯爾蒂納的 Boutique Hotel Villa Blu Cortina D’Ampezzo
回到舒適的飯店，旅人可以坐在陽台享受窗外令人屏息的自然美景、使用飯店提供的設施，在迷人的山景之下，自由享受私人的時光。
-
藍色的湖水映照：布萊埃斯湖 Braies Lake
清澈湖水，翠綠的布萊埃斯湖受多洛米蒂山脈環繞。夏季划船，冬季滑雪，而春夏時湖畔周圍呈現絢麗的色彩。四季景緻各有不同，旅人可漫步湖畔，盡情欣賞湖泊的美麗風光。
-
晚餐：飯店西式料理
當晚，我們在飯店內享用晚餐，品味融合當地風味的西式料理。
Day 6
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理 or 山屋中餐、晚餐｜飯店
-
早餐：飯店早餐
旅人可以在這裡享用到豐富的西式早餐和道地的義大利風味，讓美味的食物開啟您的一天。
-
Averau-Nuvolau 山區，綿延的壯麗山群
今日，我們即將踏上前往 Averau-Nuvolau 山區的旅程。從 Passo Giau 出發，我們將徒步穿越至 Lago Federa，一路上的風景變幻萬千，每仰望一次，都能欣賞到截然不同的美景。山腳下著名的 Lago Federa，有”Lake in the Lake”的美譽，站在這片寧靜湖泊的周圍，眺望四周，旅人可以欣賞到 Beco De Mezodi 峰、Pelmo 山、五塔山等眾多山峰的壯麗風光，盡情沈浸在視覺盛宴之中。 (步行來回15km/爬升715m/下降715m/步程約<=6hr)
-
午餐：湖邊野餐或至 Croda Da Lago 山屋享用
午間陽光灑落在湖泊上，我們在這美麗的時光中坐在湖邊翠綠草地上野餐，或者選擇前往湖畔的 Croda Da Lago 山屋享用午餐，感受山野間獨特的悠閒與寧靜。
-
住宿：回到柯爾蒂納 Boutique Hotel Villa Blu Cortina D’Ampezzo
Day 7
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理、晚餐｜山屋
-
早餐：飯店早餐
享用完飯店早餐後，我們搭專車前往 Falzarego Pass。
-
多洛米蒂的心臟：Falzarego Pass
在多洛米蒂山脈的心臟地帶，有一條連接著自然奇觀和歷史的道路—Falzarego Pass (法爾扎雷戈山口)。這個地區在第一次世界大戰時曾作為重要的軍事據點，至今仍保留著許多戰爭遺跡。為了感受這片區域的壯麗，我們乘著纜車，一路向上攀升至海拔 2,732 公尺的 Lagazuoi 山腳欣賞多洛米蒂的壯麗風景。
-
午餐：自理
沐浴在眼前美不勝收的美景之中，午餐時光我們靜靜坐在一望無際的草原上，感受大自然的悠閒與寧靜。我們一邊品嚐著香醇的咖啡和美味的果乾，一邊沈醉在眼前美景的襯托下，享受美好時光的香氣與味道。
-
住宿：Rifugio Lagazuoi 山屋
Rifugio Lagazuoi 山屋座落於多洛米蒂山脈的 Lagazuoi 峰頂，海拔2752米。從這個高度可以俯瞰多洛米蒂山脈的美景，包括附近的峰巒、懸崖和翠綠的山谷。Rifugio Lagazuoi 提供旅人簡潔而舒適的住宿，讓您能夠在星空下入眠，並在醒來時迎接日出的美好。
-
晚餐：山屋晚餐
在山屋內，您可以品嚐美味、豐盛的阿爾卑斯高山料理，同時能與其他旅人分享彼此的冒險與經歷。在這個夜晚，山屋裡瀰漫著友誼和共鳴的氛圍。
Day 8
餐點：早餐｜山屋、午餐｜鎮上餐廳、晚餐｜鎮上餐廳
-
早餐：山屋早餐
於 Rifugio Lagazuoi 山屋享用完早餐後，趨車前往博物館。
-
緬懷過去歷史：戰時隧和戰爭博物館
戰時隧和戰爭博物館呈現了第一次世界大戰時期士兵們在高山環境中進行軍事行動的艱辛狀況。博物館內還保留著重要的戰時隧道、當時的照片及遺留下的物品，旅人可以身歷其境此處過去在歷史上的特殊地位，以不同的視角認識多洛米蒂。
-
奧爾蒂塞爾小鎮，引人入勝的自然風光
奧爾蒂塞爾小鎮自 19 世紀以來便作為周邊國家假期放鬆的熱門首選，老城四周被群山和翠綠的樹木環繞，享有得天獨厚的高山景色，同時作為以精緻木雕聞名的城鎮，老城散發著濃厚的藝術氛圍，旅人可以在這找到許多木雕裝飾和藝術品，漫步在如童話般的街景中，可以感受到獨特的義大利城鎮氛圍。
-
晚餐：鎮上義式餐廳
沈浸在悠閒的夜晚氛圍中，晚間我們品嚐最正宗的義大利風味，享受一場美食之旅。小鎮的傳統意識料理散發著濃厚的當地風情。在美味的食物與輕鬆的氛圍中，度過令人難忘的一晚。
-
住宿：奧爾蒂賽小鎮的 Hotel Rodes
Hotel Rodes 擁有得天獨厚的自然景觀，不論是寬敞的餐廳或者舒適的室外陽台，旅人都能盡情享受大自然的芬多精，讓身心在自然美景中獲得釋放。
Day 9
餐點：早餐｜飯店、午餐｜山屋、晚餐｜鎮上餐廳
-
早餐：享用飯店早餐
-
世界的兩邊：刀鋒山 Seceda
我們徒步至刀鋒山纜車站 Ortisei-Furnes-Seceda，搭乘兩段式纜車輕鬆抵達山頂。站在刀鋒山的巔峰，旅人可以目睹兩側迥然不同的風貌，彷彿一刀將世界一分為二，一邊是翠綠如茵的草地，另一側是陡峭險峻的山巒，美麗的風景讓您可以親身體驗大自然神奇的鬼斧神工！
-
午餐：山屋內享用
來到山中的餐廳，享用當地高山美食，與同桌的夥伴聊聊天。在品嚐佳餚的同時，交換著對眼前壯麗風景的讚嘆、分享彼此的故事，彷彿沒有比此刻更美好的山中時光。
-
讀書會：一場書本上的健行
午餐過後，我們並未急著下山，而是安排一場輕鬆的讀書會。透過領隊們的分享與帶領，與同行的旅人們交流彼此的所見所聞，與這片遺世獨立的仙境的故事與文化。透過這場深度的交流，旅人們可以更深刻地認識這片美麗的山區，隨後緩緩的健行，回到寧靜的小鎮。(步行9km/爬升100m/下降1000m/步程約<=5.5hr)
-
晚餐：鎮上義式料理
在迷人的奧爾蒂賽小鎮，我們將品嚐義式與阿爾卑斯山脈獨特風味的美食，彷彿在這個小鎮中品味著山川與湖泊的精華，融入當地的日常之中。
-
住宿：奧爾蒂賽小鎮的 Hotel Rodes
Day 10
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理、晚餐｜飯店
-
早餐：飯店早餐
一日之計在於晨，我們享用飯店早餐補充能量，為新的旅程做好準備，出發探索第一站！
-
另一種遊歷方式：歐洲高山纜車
從住宿步行至休斯草旬覽車站，我們搭乘 Seiser Alm 纜車與 Seggiovia 雙人登山纜車，在一幀幀景色的變換下收錄每個瞬間的美景，直到抵達 Al Sole 纜車站。
-
大自然的曠野，Alpe di Siusi 高山草原
Alpe di Siusi，歐洲腹地最大的高山草原，擁有開闊的綠地和四季變幻的花卉風情。夏季漫步於小徑之中，冬季則見證著白雪覆蓋的山峰和松樹林的絕美風景。每一個時刻都賜予此處獨特的魅力，為前來的旅人帶來難以忘懷的奇妙體驗。
-
午餐：山野上的野餐
午間的陽光溫暖舒適，我們在翠綠草地上野餐感受陽光的溫暖。山谷中綿延著壯闊的山脈，此刻的寧靜彷彿正與自然進行一場無聲的對話。與旅伴彼此分享笑語，我們在這片高山的午間時光中留下深刻且美好瞬間，接著緩緩健行下山，回到鎮上。(步行6km/爬升100m/下降800m/步程<5hr)
-
晚餐：飯店西式料理
回到 Hotel Rodes，享用飯店準備的西式料理，在充滿溫馨氛圍的用餐空間中，我們沈浸在美味佳餚中，愉快的結束這充實美好的一天。
-
住宿：奧爾蒂賽小鎮的 Hotel Rodes
Day 11
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理、晚餐｜Stiftskeller 地窖餐廳
-
早餐：飯店早餐
享用完早餐後，今日我們將離開多洛米蒂山脈，搭乘專車前往位於山腳下的波札諾城鎮。
-
南提洛考古博物館 (Museo Archeologico dell’Alto Adige)
南提洛考古博物館是專為展示世界上最古老的木乃伊─冰人奧提茲 (Ötzi the Iceman) 而建立的博物館，奧提茲不同於埃及法老，他是一位天然的木乃伊。在冰凍的狀態中穿越了 5,000 年的時光。在博物館內除了可以深入了解當年該木乃伊的意外發現，更能近距離欣賞保存其所留下的寶貴文物和研究成果，進入了解奧提茲的神秘世界。
-
晚餐：Stiftskeller 地窖餐廳
在因斯布魯克小鎮，我們踏入當地著名的 Stiftskeller 地窖餐廳，在宮殿主建築群的精緻建築內享用道地晚餐。餐廳不僅提供道地的 Tyrolean 傳統料理，更有獨具德式風格的啤酒花園。
-
住宿：Austria Trend Hotel Congress Innsbruck
Austria Trend Hotel Congress Innsbruck 酒店坐落於因河 (Inn River) 河岸，位於斯布魯克小鎮的中心地帶，正對面則是 Hungerburgbahn 纜車，讓您能輕鬆抵達隔日的景點。飯店供應豐富的美食佳餚，房間內可以欣賞到遠方的山景，舒適的環境提供給旅人一個放鬆身心的美好夜晚。
Day 12
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理、晚餐｜啤酒花園
-
早餐：飯店早餐
面對著山景，享受飯店豐盛早餐及早晨的悠閒時光。
-
令人屏息的巍峨高峰，因斯布魯克之巔
在因斯布魯克的壯麗天際線中，這座山峰擁有令人難以置信的美景，群山疊翠，雲霧繚繞。我們搭乘纜車緩緩上升至因斯布魯克之巔，沿著山頂步道漫步，心靈彷彿獲得片刻的寧靜。當陽光灑落下來，山谷間的小鎮煙囪冒起炊煙，湖泊如同翡翠般閃閃發光，構成了一幅值得收藏的風景畫作。
-
因斯布魯克小鎮 (Innsbruck) 自由活動
置身於阿爾卑斯山脈中心，因斯布魯克是此處文化和歷史的寶藏之地。穿梭於古老宮殿、教堂和城門，旅人將沉醉於石板街道的漫遊。在這座城市中探索悠久的歷史、欣賞四周的山峰和山谷，同時感受大自然的鬼斧神工。城鎮彷彿一條中世紀的時光隧道，將時光無聲無息的倒流，帶您走入歷史的光景之中。
-
午餐：自理
- 慕尼黑城鎮自由活動回到慕尼黑城鎮，旅人可以自由探索小鎮上的迷人風光，無論是走入古老的教堂欣賞過去世紀保存下來的建築風格，或是踏進當地小店親近小鎮居民的生活，每一步都彷彿漫遊於過去地時光隧道中，感受著濃厚的歷史氛圍。
- 晚餐：啤酒屋或啤酒花園
提及德國，絕對不可忽略其獨特的啤酒文化。啤酒花園 (Beer Garden)這個名詞最早源自德語的 “Biergarten”，其概念可以追溯至 19 世紀的德國慕尼黑。這種露天餐館供應啤酒，特點是必須提供戶外露天的用餐區域，在樹蔭下擺滿木製桌椅，讓人們可以輕鬆地坐在一起閒話家常，喝著啤酒，同時沈浸在輕鬆愉快的當地氛圍中。住宿：Novotel München City
旅行的尾聲，我們下榻 Novotel München City 酒店，在舒適的居住環境下，彷彿為這趟精彩的旅程畫上了完美的句點。飯店提供舒適溫馨的客房，讓旅人能夠放鬆身心，回味這段充滿回憶的旅途。
Day 13 ＆ Day 14
餐點：早餐｜飯店、午餐｜自理、晚餐｜機上餐
-
早餐：飯店早餐
今早為自由活動時間，旅人可以選擇在慕尼黑市區的街頭咖啡廳坐下，悠閒的品味一杯咖啡，同時欣賞這座城市迷人的風景，若是時間允許，我們也安排造訪慕尼黑王宮進行參觀。
-
(慕尼黑皇宮：Wittelsbach 王朝的過去風光)
慕尼黑皇宮坐落於慕尼黑市中心，是一座融匯文藝復興、巴洛克、新古典等多樣風格的建築，金碧輝煌的外觀、豐富的歷史都見證著歐洲文化的變遷。穿梭在皇宮內，旅人能夠感受到歷史所保存下來的底蘊。
-
交通：搭乘專車抵達慕尼黑機場
帶著不捨，我們準備搭機返回台北，結束這段難忘的北義多洛米蒂健行之旅。並期待著未來再度踏上新的旅程，繼續探索世界的豐富色彩！
行前必看
屬於我們的旅行約定
為什麼是女子健行？
領隊介紹｜Alex 與 Eunice
健行路段、時長總整理
健行新手｜行前注意事項、準備
多洛米蒂山脈 The Dolomites
D4-5 景點｜ 拉瓦雷多三尖峰（三峰山）
D6 景點｜Averau-Nuvolau 山區
D10 景點｜Alpe di Siusi高山草原
關於航班資訊（費用含機票）
關於 本質旅行＆團隊介紹
本質旅行旅客評價 Tourists' reviews
屬於我們的旅行約定
〖屬於我們的旅行約定〗
致 親愛的旅行者：
非常期待能與您一同踏上這段美好的旅程，與您分享每一個難忘的瞬間！ 為了提供美好的旅程服務，與旅人們共同創造旅程的精彩與豐富。 希望能與旅人們攜手相約⋯⋯
希望妳/你能
懂得享受生活，也能在必要時候冒險犯難。
因認同行程理念，喜歡行程安排而參與。
願意慢下來感受旅行，不再倉促追趕風景。
在旅途中可以保持彈性，不抱怨、不計較、不比較。
享受獨處，也能不排斥在行程中與團員互動、結交知心。
透過旅行，找到興趣相投的個人社群。
親身體驗行程安排，在與旅伴、服務人員互相尊重的前提下展開旅行。
保有一顆好奇且開放的心，願意尊重並體驗在地生活文化。
能透過嘗試不同主題的行程，找到新的生活熱情。
並且， 希望本質能持續為大家提供照料身心、探索在地的wellness旅行提案，與大家分享更深度且精彩的旅程體驗。
最後，感謝喜歡本質的旅人們，期待能與您一同度過更多美好生活！
－本質旅行
為什麼是女子健行？
為什麼是女子健行？
在大自然的懷抱中，女子健行就好比一場尋找自由、探索冒險的旅程。穿越層層的山谷，攀登峻嶺，每一步都是自我挑戰的勇氣，更是一趟屬於自我的心理旅程。
在山谷中，我們共同經歷著攀登的辛勞和抵達峰頂的喜悅，感受山頂景色的自然宏偉。
夜幕之際，我們聚集在山屋內分享著彼此的生活和自我的冒險，在星空下交心、凝聚情感。這一趟深度健行之旅不僅是體力上的挑戰，更是對心靈上的啟發，期盼能在旅程之中，為每位旅人帶來豐富的成長以及美好的回憶。
領隊介紹｜Alex 與 Eunice
領隊介紹｜Alex 與 Eunice
本質旅行邀請兩位專業登山嚮導 Alex 與 Eunice ，帶領我們踏上這趟北義健行之旅。Alex 與 Eunice 擁有專業豐富的登山嚮導知識，將全程陪同旅人健行，也為旅途提供下午茶及讀書會課程。於行進期間，兩位嚮導也會隨時評估旅人狀態進行調整，確保旅人安全。
高山嚮導 Alex
- 2016 年開始接觸登山至今，台灣百岳 69 座。
- 2019 尼泊爾安納普納基地營
- 現為自由工作者，擅長登山健行戶外休閒活動規劃，目前與一些戶外品牌做行銷相關合作。
- 個人品牌『Go Alone Together Cafe』結合咖啡與登山兩大興趣，並在假日空檔於桃園石門山上賣咖啡。
- 台灣 368 登山領隊。
- WFR 野外急救第一線反應員證照。
- SCA Sensory 國際咖啡感官初、中級證照。
高山嚮導 Eunice
- 2016 年開始接觸登山至今，喜歡接觸不同的地形和登山自組的過程，台灣百岳 68 座。
- 2017 年日本富士山
- 2018 年南湖大山六天初級雪訓
- 2019 尼泊爾安納普納基地營
- 現為自由工作者，擅長登山健行與戶外休閒活動規劃，擁有個人品牌『山食纖維』，為登山過程中發想的產物，提倡無痕山林，喜歡關於環保的議題與發想
- 台灣 368 登山領隊。
- WFR 野外急救第一線反應員證照。
健行路段、時長總整理
健行路段、時長總整理
Day 2：艾布湖 (Eibsee Rundweg)
－步行 7.5km /總步程約3hr
Day 4上山 & Day 5下山（走另一條路下山） ：三尖峰
－ 步行10km/ 爬升150m/ 下降 250m/ 步程約<= 5.5hr
Day 6 ： Averau-Nuvolau 山區 (Passo Giau 至 Lago Federa)
－ 步行來回15km/爬升715m/下降715m/總步程約<=6hr
Day 9下山 ： 刀鋒山 Seceda
－ 步行9km/爬升100m/下降1000m/步程約<=5.5hr
Day 10下山 ：Alpe di Siusi 高山草原
－ 步行6km/爬升100m/下降800m/步程<5hr
健行新手｜行前注意事項、準備
健行新手｜行前注意事項、準備
健行難易度
此次行程屬輕健行程度，單日健行時間不超過 6hr ，但仍建議旅人在出發前保有基礎運動習慣，熟悉山林健走，並依據自身體力能力評估是否適合參與。
健行新手行前準備
一、登山裝備
- 登山杖
登山杖有平衡重心、並有效減輕身體 30% 的負擔之功用，尤其在陡上、陡下之地形可以更妥善的保護你的膝蓋。盡可能攜帶專業、可調整高度的登山杖（須依據上下坡調整，以確保行走時的重心正確） - 登山鞋
鞋子盡可能以登山鞋為主，專業的登山鞋能夠協助行走時更加省力、並保護您的腳踝以及步伐於行走間的穩定性（最快速方便的購買地點：迪卡儂）。 - 飲用水容器（水袋或水瓶）
建議攜帶水量最少為 1500cc 以上（每人習慣飲用量不一，可自行斟酌） - 個人藥品
按照藥事法規定，領隊不可提供藥物，還請自行妥善準備個人藥品。（例：暈車藥、防蚊液、舒緩貼布、個人用藥品）
二、衣物
- 吸濕排汗衣物
於準備行李時，攜帶兩套以上日常穿著以外，適合運動的「排汗衣褲」。避免於行走時穿著棉質或易吸水、不容易乾的衣物。 - 防水防風外套
切記標示防潑水、或防水（Gore-Tex）外套通常不完全防水，遇風大或下毛毛雨時可以使用。 - 遮陽帽、防曬用品
山上紫外線很強烈。 - 兩截式雨衣（不可使用輕便雨衣）
請務必攜帶「兩件式雨衣」。最簡單的方式是買機車使用的兩件式雨衣，可至機車部品行購買。
注意：請務必自備垃圾袋將用過的衛生紙、濕紙巾或衛生棉自行帶走，千萬勿隨意棄置於山林、破壞自然生態。
多洛米蒂山脈 The Dolomites
多洛米蒂山脈 The Dolomites
多洛米蒂山脈位於義大利東北部，地域範圍同時也跨至奧地利國土，屬於阿爾卑斯山東段的山脈，主要分布在義大利的南蒂羅爾地區。與瑞士連綿的阿爾卑斯山群景色不同，裸露的岩石與奇特外型，使其成為阿爾卑斯山脈之中一特別的存在。
多洛米蒂山的英文名 Dolomites ，又為白雲石的意思。由含有碳酸鈣的石灰岩和沈積岩組成，日落時在陽光的照耀下會呈現獨特且令人嘆為觀止的粉紅色彩。多洛米蒂山在 2009 年被聯合國教科文組織（UNESCO）列為世界自然遺產，以其獨特岩石狀態形成的壯麗景觀深受旅客和登山健行者歡迎。
在多洛米蒂除了徒步健行，仍有多項戶外活動像是攀岩、滑雪等可以選擇。此外，具有百年歷史古韻的城修道院、散發純樸氛圍村莊小鎮，多洛米蒂山脈周邊地區豐富的文化歷史也值得前來一一探索。
D4-5 景點｜ 拉瓦雷多三尖峰（三峰山）
拉瓦雷多三尖峰（三峰山）
多洛米蒂山脈中的三峰山 (Tre Cime di Lavaredo) 是該地區最為著名和標誌性的山峰之一，也是多洛米蒂山脈的象徵之一。
三峰山的名稱源於其主要的三個尖頂，分別為西峰（Cima Ovest）、中峰（Cima Grande）和東峰（Cima Piccola）。這三座峰頂共同構成一個壯觀的山脈景觀，每個峰頂都有其獨特的特色，無論是從哪個角度觀賞，大自然的鬼斧神工都會讓人驚嘆不已。
D6 景點｜Averau-Nuvolau 山區
Averau-Nuvolau 山區
Averau和Nuvolau是這個地區的兩座主要山峰。 Averau 山海拔約 2,647 米，而 Nuvolau 則高達 2,574 米。
漫步阿爾卑斯山脈的土地上，在這片仙境中有兩座聳立的山峰 Averau 和 Nuvolau。在清晨之際，陽光灑在 Averau 的峰巔，大自然的美妙如陽光溫暖旅人的心。而 Nuvolau 山雖略低於 Averau，卻同樣擁有神秘而迷人的美景。站在山頂被雲霧環繞，彷彿置身仙境。
旅人在山谷之間徒步，親眼見證因斯布魯克自然風光的代表山脈，不僅能享受小鎮的怡人風光，在令人陶醉的山間健行，感受大自然給予的恩賜，必為旅人帶來一場身歷其境的旅程。
D10 景點｜Alpe di Siusi高山草原
Alpe di Siusi 高山草原
Alpe di Siusi高山草原坐落在多洛米蒂山脈南部，靠近意大利北部的波爾札諾市 (Bolzano)。它是歐洲最大的高山草原，擁有數量眾多的牧場和壯觀的山脈景色，海拔高度約在 1,800 米至 2,350 米之間，夏季綠草如茵、花草繽紛，形成一片宛如仙境的風景。而冬季雪白皚皚的高原則化身為眾多滑雪愛好者的天堂之地。
關於航班資訊（費用含機票）
◎ 費用包含機票與簽證，升級艙等、加購服務需收取服務費（報價）
◎ 該行程費用之「費用包含/不包含」請依官網為主，若團員有機票、簽證等行程相關代訂／代辦需求，歡迎參考【本質旅行代辦服務及費用】。
【本質旅行代辦服務及費用】
・護照辦證費用NT$1,800元
・提供機票代訂服務（服務費請依報價為主）
・提供機票升級艙等及相關加購服務（服務費請依報價為主）
・提供「各國簽證代辦」，服務細節歡迎洽詢本質旅行官方Line「@essence_travel」
◎ 航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以說明會資料為準！
- TPE – MUC 阿聯酋航空
去程：EK367 轉 EK049
回程：EK050 轉 EK366
注意事項：
◎機上提供餐食。餐食若有異動，請依照航空公司安排為主。
◎行李說明：託運總重不可超過25公斤，隨身總重不可超過7公斤。
◎每位貴賓必須《個別》辦理行李託運。若超重者，超重費用請於貴賓們現場自行支付，加購費用將依各家航空規定費用為主。
◎無法提供孩童單獨旅行；或 嬰兒搖籃等服務。
◎機票一經開立不可更改來回日期及航班、不可更改行程（航點）、不可轉讓它航或他人使用、機票一經開立即不可退票。
◎機場特殊需求皆需額外申請，如：需求輪椅、增加行李重量額度(加購後無法取消更改)等，請於報名時一併提出，以便提早回覆及作業，謝謝。
◎自行前往之航班抵達時間需早於團體搭乘航班。
◎抵達當地之接送服務，以團體搭乘航班為主，提前抵達或延後回程之衍生交通費用須自理。
關於 本質旅行＆團隊介紹
本質旅行於2020年02月正式創立。為服務全亞洲華人旅行的生活風格旅遊品牌。我們相信：過去的旅行是加法，只想把行程塞滿所有的熱門景點與購物行程，本質的旅行則是減法儀式，不追求物質、而是學會讓心更廣、讓視野更廣闊，深度體驗不同文化。越精萃、越幸褔。
在後疫情時代的當今，睽違多年，我們終將迎來海外旅行，本質旅行將持續推出英國 旅遊行程，引領旅人發現既熟悉又陌生的日本文化，正積極發展海外旅行和累積服務能量當中，邀請您加入我們的旅程，進一步體驗不同過往想像的海內外精質旅程。
我們深耕當地，疫情前，我們在越南、斯里蘭卡提供中文私人導遊的訂製旅行服務，受新冠肺炎疫情影響，2020年本質旅行將品牌經營重心放在台灣、積極開發原創性深度體驗行程。旅程規劃均由團隊獨家策劃，除了確保體驗品質外，更能提供旅客超乎期待的精質體驗、於旅程中實現生活嚮往。
本質旅行旅客評價 Tourists' reviews
▍旅程中本質夥伴細心照顧,留意細節。參加一次就會愛上,值得推薦！ ＿林小姐
▍身心靈都得到滿足的旅行，謝謝本質旅行團隊的安排，也謝謝專業的老師完美了整個行程 ＿徐小姐
▍放鬆療癒的旅行，兩天一夜的行程專注著呼吸，感受著自然的蟲鳴鳥叫、陽光微風。 ＿林小姐
▍很感動台灣有這麽優質的旅行組織，回台北的路途中，我們已經在討論下一次跟本質的旅程，真心推薦。 ＿陳小姐
▍導遊人員、瑜伽老師都非常專業 ＿郭小姐
▍讓心緒整個很舒朗的旅程～意猶未盡。師的聲音鬆軟有溫度，音頻裡令人感受到大休息時瞬間地漂浮感，和晨間沐浴陽光底的紅光炙熱，非常特別!
▍喜歡導遊元氣飽滿散發冒險精神，事事迎刃而解，舒緩初來乍到的陌生。還有閑靜又活力十足的團員們，有大家陪伴這些疊來翻去的時刻…hold住就對了見證童心初始，也照顧了自己的內在小孩，天時地利人和圓圓滿滿。讓自己像是完成一場儀式，慶幸當時決定與本質同行！ ＿黃小姐
▍兩天一夜的旅程，身心靈回歸到最純粹的本質，把腦袋放空、身心放鬆、一場大自然結合瑜伽的療癒旅程，讓五感被重新喚醒般，很特別的體驗！＿尹小姐
▍Amazing experience! Traveling in the forest was the best. Must go! ＿Ms. Chen
費用包含/不包含
注意事項
團費與訂金說明
- 訂金為團費之30%，每位大人NT$77,700 元。
- 保留團位後請於三天內繳交訂金，如遇團體額滿或限期開票，請於隔日繳交訂金，始完成報名手續。
- 提醒您：當您繳付訂金即表示旅遊契約產生效力，本公司將依各協力商之要求，為您預付此趟旅程的飯店、餐廳或體驗等費用。若您因故取消，本公司將依「國外旅遊定型化契約書」之相關條款或估算已實付的費用，向您收取超支費用或退回剩餘訂金。
- 本質旅行官方Line發送確定成團通知、開立旅人機票前，如欲取消，依定型化契約取消政策比例退費。
- 本質旅行官方Line發送確定成團通知、開立旅人機票後，如欲取消，須扣除機票費用，再依取消政策比例退費。
- 由於行程（車、餐食、行程內容）皆為事先安排，若旅客臨時於行程中通知無法參加，則視同放棄行程，無法退費，敬請見諒。
旅客護照自行攜帶
- 由於多數旅客護照多為自帶，報名成功後，本質主義旅行社將與您簽署一份「旅客護照自帶切結書」，再由您自行攜帶護照前往機場搭機。
證件需求與團體保險
- 報名須提供個人基本資料及護照資料，如需護照代辦或重新申請，請聯繫LINE@客服。
- 依法為旅客投保，並自主提高保額。若旅客想獲得更多保險的保障，可自行投保旅行平安保險或旅遊綜合保險。
- 特殊身分者(如：軍警人員、役男) 請先申請許可或加蓋「出境許可章」。
- 多重國籍者，進出中華民國國境須使用同一本護照；在台屬居留身分者，務必攜帶居留證出入境，若需辦理簽證，請於報名時告知旅遊專員，以便提供相關資訊。
- 未成年子女(未滿18歲) 獨自參團或未有父母同行者，都必須配合法規填寫父母同意書。 ※ 部分國家或區域證件需求可能有所差異，請依專員提供之行程檔標示為準。
- 團體行程中 500萬旅遊契約責任險、20萬意外傷害醫療險。（根據保險規範，如機票為自行處理、當地參團、與領隊不同航班、凡未滿十五足歲及年滿七十足歲(含)以上之旅遊團員，旅遊契約責任險為250萬）
取消政策
一、 通知於出發日前第四十一日以前到達者，賠償旅遊費用百分之五。 二、 通知於出發日前第三十一日至第四十日以內到達者，賠償旅遊費用百分之十。 三、 通知於出發日前第二十一日至第三十日以內到達者，賠償旅遊費用百分之二十。 四、 通知於出發日前第二日至第二十日以內到達者，賠償旅遊費用百分之三十。 五、 通知於出發日前一日到達者，賠償旅遊費用百分之五十。 六、 通知於出發當日以後到達者，賠償旅遊費用百分之一百。
團體住房權益小叮嚀
- 團費報價為共十一晚皆雙人房，因此有單人房差，下訂時再請注意。
- 三人一室通常為雙人房加一床，許多旅館只接受小孩(12歲以下) 才能加床，一大二小或二大一小合住，加床大多為摺疊床、沙發床或行軍彈簧床，空間有限加上三人份的行李，勢必影響住宿品質，故建議避免住宿三人一室。
- 為遵守消防法規，年滿12 歲者，不可加床三人(含以上)同室。2~12 歲小孩皆需佔床，2 歲以下嬰兒可不佔床，請旅客配合飯店規定。
- 飯店的團體房無法指定連通房、同行親友指定在同樓層或鄰近房間，本質旅行將向飯店提出您的需求，但無法保證飯店一定提供，敬請見諒。
- 房間多數大小不一，倘部分標準房獲飯店善意升等，非本公司所能掌控，亦無差別待遇，敬請諒察。 ※ 部分國家或區域住宿標準可能有所差異，請依專員提供之行程檔標示為準。
- 行程之確認飯店，本公司保有調整之權利，若遇商展或節慶，將會尋找同等級替代飯店及住宿點，敬請包涵。
- 產品內容所標示的旅館星等以當地官方機構的評鑑標準為依據。若無官方機構評鑑標準時，則以國際訂房網站 (e.g. Booking.com或Hotels.com) 標示星等為參考。
其他說明
- 不同國家有程度高低的旅遊風險，為考量旅客自身旅遊安全並顧及同團其它團員的旅遊權益，若有慢性疾病、年滿70歲以上、行動不便等狀況，請主動告知，且需有家人或友人同行，方可接受報名。如未告知身體特殊狀況以致無法成行或衍生其他問題，旅客需自行負責。
- 國外餐食口味偏重、葷食多肉、素食選擇性低，請於報名時提供特殊餐食需求。
- 貼心提醒：國外多數商店會於星期日及國定假日休息，旅客如有明確購物計畫，請提早告知旅遊專員或領隊，以便建議出發日期或調整購物城市。
- 行程之景點與餐食照片，為專業攝影師拍攝，景色或菜色會隨時節、拍攝角度而有所不同，敬請諒察。
