(最新行程)義式療癒指南:浪漫女子的慢活哲學|南義拿坡里10日
可預定的日期
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【09月出團日期】9/12 - 9/21
【10月出團日期】10/1 - 10/10(國慶連假)
義大利・坎帕尼亞
行程天數 10天
成團人數 8-16人|女性限定・提供同性併房服務
行程特色
“ She paints, she feels, she finds her way.”
離開太滿的日常,去到能感受生命的地方。
在拿坡里外海的小島,來一場打開感官的〈五感對話〉慢旅行。
住進島上的包棟民宿,在光影與海風間醒來。
在精心安排的藝術療癒體驗中,
跟著顏色、音樂與呼吸慢慢鬆開。
一起體驗義式慢活,
走進義大利人的餐桌與日常,感受生活的溫度,
在島嶼的留白之中,慢慢將生活調回喜歡的頻率。
【 行程亮點・我們在拿坡里的時光 】
・島嶼慢調|連泊地中海小島,一段屬於「南義日常」的深度移居
・感官律動|讓音律與顏料,陪我們找回那份久違的自由與表達
・留白美學|在拿坡里與海島之間騰出大片空白,重新感受生活最純粹的節奏
▍隱身島嶼農莊,在日常裡慢慢安靜下來

▍聆聽身體節奏,一場與自己的對話

▍在光與顏色之中,練習放下力氣

▍在餐桌之間,慢慢理解生活的溫度

▍在城市與高地之間,讓節奏重新流動

▍行程路線地圖

行程說明
Day 1:拿坡里 Napoli
飯店:De Bonart Naples, Curio Collection by Hilton 或同等級
餐點:早餐:自理|午餐:自理|晚餐:義式料理
- 義大利・拿坡里 Napoli
Benvenuta!這是這座城市最自然的開場,帶著一點熱情,也帶著一點隨性,像是早已習慣所有相遇的發生。
步出機場,與領隊及當地導遊會合後隨即由專車接引。隨著車子緩緩駛入城市,窗外的景象逐漸展開 — 斑駁的牆面、晾曬的衣物、街角的聲音與氣味交錯而來,沒有刻意修飾,卻真實得讓人慢慢放鬆下來。
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讓海風與空氣裡的鹽味帶走移動的疲憊,在這座不急著被理解的城市裡,先不急著做些什麼。隨著節奏一點一點鬆開,讓身體慢慢適應這樣的生活方式,為接下來在光影與創作之中展開的日常,留下一段剛剛好的轉場。
Day 2:普羅奇達島 Isla Procida
飯店:包棟海島美學寓所
餐點:早餐:飯店內|午餐:飯店內|晚餐:義式料理
- 普羅奇達島 Isla Procida
這是一座帶著生活氣味的小島,色彩在牆面之間自然暈開,海與日常沒有明確的界線。沿著巷弄走進島嶼深處,窗台上的花、晾曬的布料、轉角忽然出現的一抹藍,都像是不經意留下的片段。沒有被設計過的動線,也沒有需要被完成的路線,只是在光與海之間慢慢移動,讓視線停留,也讓感受一點一點被喚醒。
- 拾光留白
在島嶼的光與海之間慢慢走著,把這段沒有安排的時間留給眼前的風景。看著陽光落在牆面與窗沿之間,讓色彩與空氣自然交錯;可以走進巷弄,也可以停在海邊,讓腳步隨著感覺移動。把這幾日收進來的氣味、聲音與片刻感受,悄悄帶在身上。這樣的留白,不張揚,卻會在之後的日常裡慢慢浮現。
※注意事項:海島旅館多保留經典的一大床格局,併房旅客我們將特別要求雙套被組以確保個人睡眠空間,若您較在意床位獨立性,建議選擇加價單人房型,享有更全然自在的休憩時光。
Day 3:普羅奇達島 Isla Procida
飯店:包棟海島美學寓所
餐點:早餐:飯店內|午餐:飯店內|晚餐:海鮮料理
- 第一堂感官練習:讓身體慢慢打開
每一天,專心把一件事情放下,在音樂與呼吸之中,讓身體慢慢進入一種更柔軟的狀態。透過冥想與肢體的流動,去感覺呼吸如何在身體裡移動,聆聽那些平時被忽略的細微聲音。當思緒逐漸退開,身體會開始自在地舞動,在沒有控制的狀態裡,讓感受自然地發生。
- 第二堂感官練習:讓感覺落在紙上
當內在的節奏慢慢浮現,讓顏料成為另一種語言。透過手勢與自然素材的觸碰,把身體裡的感覺延續到畫面之中。色彩不需要被定義,形狀也不需要被理解,只是在一筆一觸之間,讓那些原本無法言說的狀態,有了可以停留的位置。
Day 4:普羅奇達島 Isla Procida
飯店:包棟海島美學寓所
餐點:早餐:飯店內|午餐:飯店內|晚餐:飯店內
- 第三堂感官練習:在節奏裡多停留一點
在身體、情緒與感受之間來回停留,讓節奏一點一點變得清晰。當不再急著改變什麼,而是選擇留在當下,會發現那些細微的轉變正在發生。慢下來,不是停止,而是在這樣的流動裡,看見自己與生活之間更真實的關係。
- 第四堂感官練習:讓一切自然成形
將這幾日的感受與創作留在同一個空間之中,讓畫面、聲音與身體彼此交織。沒有需要完成的結果,也不需要刻意呈現,只是在這樣的場域裡,讓當下的狀態被看見、被感覺。那些曾經出現的片段,會以自己的方式留下,並在回到生活之後,繼續發酵。
Day 5:拿坡里 Napoli
飯店:De Bonart Naples, Curio Collection by Hilton 或同等級
餐點:早餐:飯店內|午餐:窯烤披薩|晚餐:義式料理
- 第五堂感官練習:窯火與麵香之間
走進拿坡里的廚房,從揉麵開始,雙手感受麵團在掌心之間慢慢延展。番茄、橄欖油與起司在簡單的組合裡,帶出最直接的風味;當麵餅送入窯火,空氣裡浮起淡淡焦香,出爐的瞬間,一切都變得很純粹,這不只是做一道料理,而是在最日常的過程裡,貼近這座城市的味道。
- 拿坡里 Napoli
這座以港口與日常生活聞名的城市,街道密集、節奏直接,從咖啡到披薩,飲食幾乎就是生活本身的一部分。走進街區之中,咖啡、甜點與人聲在轉角之間自然展開。從一杯濃縮咖啡,到一口冰涼的甜味,再到傍晚街邊的一杯餐前酒,城市的節奏在這些片段之中慢慢成形,也讓這份微醺與喧鬧輕輕留在身上。
Day 6:拿坡里 Napoli
飯店:De Bonart Naples, Curio Collection by Hilton 或同等級
餐點:早餐:飯店內|午餐:酒莊內|晚餐:飯店內
- 富帝酒莊 Feudi di San Gregorio
這座酒莊位於坎帕尼亞丘陵之中,以當地原生葡萄為核心,被視為南義最具代表性的酒莊之一,長年名列義大利頂尖之列,亦有多款酒獲得 Gambero Rosso 三個酒杯的最高評價,該建築低調地融入葡萄園之間,讓釀酒、土地與空間維持一種自然的連結。
走在藤蔓與光影之間,空氣裡帶著果實與泥土的氣味;從一杯酒開始,慢慢感覺酸度、香氣與餘韻在口中展開。沒有多餘的修飾,只有時間與土地,在味覺之中留下乾淨而安靜的層次。
Day 7:拿坡里 Napoli
飯店:De Bonart Naples, Curio Collection by Hilton 或同等級
餐點:早餐:飯店內|午餐:草地野餐|晚餐:飯店內
- 卡波迪蒙特博物館 Museo e Real Bosco di Capodimonte
這座結合美術館與森林的公園,館內收藏豐富的古典與文藝復興畫作,館外則延伸為大片綠地。不同於一般自由參觀容易流於走馬看花,特別設計互動式的探索方式,透過引導與遊戲,讓旅人以更有參與感的方式走進作品之中,與藝術產生雙向的感受與連結,也讓這段觀展經驗更加深刻。
- 草地野餐
在進入公園之前,先走進當地的日常,挑選簡單的餐點與三明治。帶著食物來到草地上坐下,沒有特別的安排,只是在開闊的空間裡慢慢吃著、聊著,讓這段停留變得輕鬆,也讓人自然貼近這座城市的生活節奏。
- 第六堂感官練習:色彩在手中慢慢展開
步入當地藝術工作室,在引導下體驗油畫創作,從基礎的筆觸到畫面構成,慢慢理解顏料與光影之間的關係,並從周遭環境中汲取靈感,將觀察轉化為自己的畫面。無需繪畫經驗,也能在過程中進入創作的節奏,留下屬於自己的作品。
Day 8:阿瑪菲 Amalfi・拉維洛 Ravello
飯店:De Bonart Naples, Curio Collection by Hilton 或同等級
餐點:早餐:飯店內|午餐:自理|晚餐:地中海料理
- 阿瑪菲 Amalfi
擁有「世界最美海岸線」美譽的阿瑪菲,是義大利西岸最具代表性的景觀之一,也被列為世界文化遺產;沿岸散落著色彩鮮明的海濱小鎮,山勢與地中海緊密相接,聚落依著坡地層層展開,道路沿山而行、建築順勢而立,色彩在岩石與海面之間交錯;行進之間,視線隨著轉彎不斷被打開,從近處街道延伸到遠方海面,讓風景在移動中慢慢展開。
- 拉維洛 Ravello
位於阿瑪菲海岸高處的山城,以花園與開闊視野聞名,多了一段高度,也多了一份安靜;從城鎮望出去,視線越過屋頂與山坡延伸至遠方海面,光線與空氣在這裡變得更加清透,也讓整體節奏自然慢下來,形成一段從容而安靜的停留。
Day 9:拿坡里 Napoli
飯店:De Bonart Naples, Curio Collection by Hilton 或同等級
餐點:早餐:飯店內|午餐:景觀餐廳|晚餐:廚藝教室
- 聖埃爾莫與沃梅羅 San’Elmo & Vomero
位於城市高處的視角,讓拿坡里從另一個角度被打開,從城堡延伸到山城街區,視線越過屋頂與坡地,一路延伸至海面與遠方的天際;距離被拉開之後,原本密集的街道與聲音也慢慢沉靜下來,在高低之間,看見這座城市不同層次的樣子。
- 第七堂感官練習:從廚房到餐桌
穿上圍裙,走進當地廚房,與在地人一同準備傳統拿坡里料理,從備料到烹調,讓每一道風味在手中慢慢成形;搭配起司與美酒,最後在餐桌上享用親手完成的晚餐,在輕鬆的交談與笑聲之中,為這段旅程留下一個剛剛好的收尾。
Day 10:基艾亞 Chiaia
餐點:早餐:飯店內|午餐:自理|晚餐:自理
- 基艾亞 Chiaia
位於拿坡里西側的臨海街區,以精品店、咖啡館與優雅的城市氛圍著稱,是當地人日常生活的重要區域之一。清晨的街區少了人潮,多了一份安靜與從容,可以在街道之間隨意走走,或停在咖啡館前,讓這段早晨在簡單的節奏裡慢慢展開。
- 賦歸・午後前往機場
感謝每一位與我們展開《女子的五感對話》的妳,願那些在色彩與光影間獲得的內在平靜,能夠化作妳煥然一新的心境與生命光采,優雅地銜接回日常軌道,讓療癒後的餘韻在生活中自然流動。
行前必看
建議航班
本行程不包含國際往返機票,旨在讓您的假期擁有更彈性的規劃空間。為確保您能順利銜接專車接機與後續行程,我們建議您參考以下航班時間:
- 去程
・土耳其航空 TK025|桃園國際機場 (TPE) / 伊斯坦堡機場 (IST) 21:45 / 05:10+1
・土耳其航空 TK1453|伊斯坦堡機場 (IST) / 拿坡里機場 (NAP) 07:10+1 / 08:30+1 - 回程
・土耳其航空 TK1880|拿坡里機場 (NAP) / 伊斯坦堡機場 (IST) 20:45 / 00:05+1
・土耳其航空 TK024|伊斯坦堡機場 (IST) / 桃園國際機場 (TPE) 01:30+1 / 17:55+1
▍注意事項
- 本行程團費不含自台灣出發並返抵台灣之國際段機票。若旅客於本團正式公告成團前自行開票,後續因未成團而產生之退票、改票、票差及相關費用,須由旅客自行負擔。機票價格與艙位將依訂位時間及航空公司銷售狀況變動,敬請旅客自行評估訂票時機。
- 由於航空公司同一航班不同季節出發與抵達時間會有些許調整。自行訂購機票者,請於開票前再次與本質旅行確認領隊搭乘航班資訊。
- 本質旅行提供代訂機票、艙等升級及相關加購服務(依報價為主)。
- 搭乘航班與領隊搭乘航班不同者,去程航班抵達時間須早於領隊搭乘航班;回程航班起飛時間須晚於領隊搭乘航班。
- 抵達當地之接送服務,以建議航班為主,提前抵達或延後回程之衍生交通費用須自理。
簽證說明
- 本行程持臺灣護照旅客入境免簽證;若持非臺灣護照,請務必於報名時告知,以利確認各國入境規定之差異。
- 旅客須確保護照效期及入境文件符合各國規定;若因個人因素或護照問題遭拒絕入境,相關損失由旅客自行承擔。
旅行保險
本公司遵照旅遊業管理規則第 53 條規定,於旅遊期間投保「旅行業責任保險」,內容如下:
- 旅客因意外身故或失能(依等級標準給付),最高給付新臺幣 500 萬元。
- 旅客因意外事故所致體傷之醫療費用,最高給付新臺幣 20 萬元(憑單據實報實銷)。
如有個人需求,可自行加保「個人旅遊綜合保險」(含旅遊平安險、海外突發疾病及旅遊不便險等),以獲得更全面的保障。
注意事項
團體與費用說明
- 訂金與作業須知:本行程參團訂金為總團費40%,約每人新臺幣 $99,600 元起。旅客繳付訂金後國外旅遊定型化契約即生效力,本公司將依供應商要求,預付行程中住宿、餐食、簽證等各項規費及預付款。
- 國際機票:本行程報價不包含國際往返機票。
- 作業流程:若委託本公司代訂機票,須依航空公司規定即時支付票款;機票開立後,恕不接受名單調整(包含因懷孕、生病或意外受傷等個人因素之異動)。
- 開票權益:多數機票一經開立即無退票價值,且無法取消或更改;商務艙規範則依各航空公司及訂位艙等而定,開票前請務必確認相關資訊。
住宿安排與權益
- 房型與差額規範:本行程售價以「雙人房(二人一室)」為基準。單人報名者,本公司將盡力協助媒合同性旅客共用一室;若最終確認無法覓得合住團友,旅客須支付全程單人房差額(金額請洽詢專員)。
- 單人房與地區差異:單人房型(Single for Single use)之空間與設備配置通常較雙人房狹小。此外部分地區飯店多以單一大床(Double Bed)為主,雙床(Twin Bed)或三人房型(Triple Room)相對稀少,最終房型配置須依住宿飯店實際供應狀況為準。
- 客房規格與配置:受限於飯店建築結構,常有客房規格差異,或因飯店善意升等導致房間大小不一。此類狀況非本公司所能掌控,亦無差別待遇,敬請旅客諒察。
- 位置與特殊需求:飯店客房無法指定連通房、同樓層、鄰近房或特定房型大小。旅客之特殊需求,本公司將代為轉達予飯店,惟最終安排權限仍歸屬於飯店方,恕無法保證完全符合需求。
- 特殊餐食服務:若旅客有特殊餐食需求(如素食、禁忌食材、過敏源等),請務必於報名時主動告知服務專員,本公司將協助將需求轉達予當地合作夥伴與餐廳,惟受限於各國餐飲文化與供應條件之差異,最終餐食內容仍以供應商能提供之實際服務為準。
護照證件與特殊身分
- 證件規範:旅客護照效期應自返國日起算六個月以上,簽名處嚴禁重複簽名或塗改。
- 身分須知:特殊身分(如軍警人員、役男)請預先申請許可;未成年子女獨自參團須配合法規填寫父母同意書;多重國籍者須使用同一本護照進出國境。
- 重要提醒:完成報名與證件繳交後,請務必維持資料的一致性;若有任何變更請即時更新,以免造成保險投保或簽證申請資料不符,導致旅程無法順利進行,懇請知悉。
行程異動與權利放棄
若遇交通、氣候、飯店商展等不可抗力因素,本公司保有調整景點順序與飯店之權利;行程中若旅客自行放棄特定項目,則視同放棄權利,恕無法退還相關費用。
取消與退費
旅客因故取消行程時,本公司將依「國外旅遊定型化契約書」相關條款核收手續費;若實際衍生的支出費用高於契約約定比例,則按實支金額向旅客收取並檢附相關證明。
費用包含內容
- 行程表所列之住宿、交通、餐食、景點門票(不含自費項目)
- 全程中文領隊、當地導遊接待服務
- 全程領隊、導遊、司機、餐廳及飯店行李(每人限乙件)之服務小費
- 每人每日供應 2 瓶飲用水
- 網路 SIM 卡 / eSim(屬贈送性質,若不合用或個人因素未使用恕不退費)
- 全程導覽耳機服務(若遺失或損壞需負賠償責任)
- 旅行業責任保險
費用不包含內容
- 國際往返機票費用及稅金
- 個人護照規費及個人性衍生消費
- 居住地至桃園國際機場之往返接送費用
- 行程中標示為「自理」之餐飲費用及標示為「自費」之活動行程
- 床頭清潔小費





