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日本北海道擁有原始荒野和豐富的動植物群山，是健行登山者的天堂。北海道擁有許多山脈，以及得天獨厚的自然景觀，從跨越火山山峰、火山口湖泊周圍和狂野的海岸線，或是在城市近郊利用一個下午悠閒散步的步道路線，北海道應有盡有。對於無論是想要穿越北海道最高山脈的經驗豐富的健行旅人，還是想要遠離札幌喧囂的休閒步道愛好者，北海道總能滿足各種期待。今天編輯精選10條各式北海道 登山健行路線，從步行時間、適合季節、距離到路線難度一次為你整理，快來選擇適合自己的路線，一齊探索這座原始天堂吧！
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1. 中岳溫泉路線
- 行走時間：5-6小時
- 距離：10 公里／爬升 320 公尺海拔
- 難度：★★☆☆☆
- 最佳行走時間：6-11月
中岳溫泉坐落在大雪山國家公園的群山中，山景和天然溫泉的結合是最佳的健行目標。溫泉水直接從地下湧出，與小水池中的冷溪水混合，形成真正的天然溫泉。從大雪山旭岳路線開始，全長 10 公里的徒步旅行，途中會穿過矮西伯利亞松樹的隧道，然後經過名為裾合平的高山草原上，裾合平上種滿了高山花卉，其中包括一種白色花名為 Aleutian avens，隨著秋天的到來，這些白花會變成棉花，將整座草原染成白色。
徒步健行到中岳溫泉會看到什麼
- 位於陡峭岩石峽谷中的天然溫泉。
- 背靠北海道最高峰的高山高原，有時還鮮花盛開。
- 幸運的話，可能可以觀察到熊出沒
中岳溫泉徒步的最佳季節時間
- 6-11月之間，這條健行路線會佈滿雪
- 白花 Aleutian avens 在 6 月中旬至 7 月之間開花，然後在 9 月變成深紅色。
前往中岳溫泉的當地人小提醒：
記得要準備熊鈴並考慮攜帶防熊噴霧。
進入步道前可以在旭岳遊客中心獲取有關熊目擊的最新消息。
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2. 朝日山（ Asahidake ）－黑山（Kurodake）路線
- 行走時間： 8-9 小時（單日來回或是過夜）
- 距離：13 公里／爬升1010公尺海拔
- 難度：★★★★★
- 最佳行走時間：6 月下旬到 10 月中旬
這條健行路線將穿越北海道最高峰朝日山，總長13 公里的路線橫跨朝日山和黑山，是穿越大雪山山頂的熱門路線。這條路線對於喜愛長時間健行的人來說，是一條絕佳的路線。在朝日山和黑山之間，你將穿越古老的火山口（Ohachidaira），沿途穿越更多2000公尺以上的山峰，這些山峰生長著耐寒的高山花卉。阿伊努人稱這個地區為“神威明塔”，或眾神的遊樂場。
雖然徒步旅行可以在一天內完成，但你也可以在黑岳避難所（黑岳石室）過夜，或者住在小屋里或在外面野營。
你會在旭岳到黑岳徒步旅行中看到什麼
- 欣賞北海道最高峰朝日山 （Asahidake，海拔2291公尺）
- 廣闊的高山高原，前身是一座古老的火山
從旭岳到黑岳徒步的最佳時間
- 從 6 月下旬到 10 月中旬，這條路線基本沒有積雪，7-8 月是觀賞高山花卉的最佳時間。
前往旭岳到黑岳徒步旅行的當地人小提醒：
全程唯一的廁所在黑岳避難所（黑岳石室）。建議健行者最好打包一個移動馬桶包，以便在路途中使用。
3.禮文島三崎巡遊路線
- 行走時間： 5-6小時
- 距離：12 公里／爬升 280 公尺海拔
- 難度：★★☆☆☆
- 最佳行走時間：4月以後，夏季花季開始
從北海道北部禮文島最北端的須科頓岬出發，沿著 12 公里長的小徑，沿著海灘海岸和草原覆蓋的岬角漫步，從小徑的高處戈羅塔角 （Cape Gorota）欣賞 360 度太平洋海景。作為利尻禮文佐呂別國立公園的一部分，禮文島也被稱為＂花之群島＂，小徑上點綴著各色鮮花，包括稀有奶油色蘭花。
行經三崎巡遊路線會看到什麼
- 橫跨利尻富士山的全方位海岸線
- 禮文島獨有的蘭花，有時一年開花少於 20 株，難得一見。
三崎巡遊的最佳時間
- 儘管海拔較低，但通常會在四月之前被積雪覆蓋。許多花朵在夏季早期開花，建議在花季時期前往。
4. 白雲山－鹿別湖環形路線
- 行走時間： 3-4小時
- 距離：5 公里／爬升 280 公尺海拔
- 難度：★★☆☆☆
- 最佳行走時間：全年
在大雪山國立公園南端的鹿別湖岸邊有一條環形路線，其中白雲山被松樹和白樺林環繞。步行至山頂可以看到北部的湖泊和南部的十勝平原，有機會也可以巧遇北鼠兔。
白雲山－鹿別湖環形路線你會看到什麼
- 北海道最高海拔的湖志賀別湖
- 北鼠兔在山頂周圍的岩石間奔跑。
5. 樽前山（Tarumaezan）路線
- 行走時間： 3-4小時
- 距離：7 公里／爬升 450 公尺海拔
- 難度：★★★☆☆
- 最佳行走時間：6 月中旬至 10 月
樽前山是位於支笏洞爺國家公園支笏湖邊緣的一座活躍的活火山。這座山峰有一個獨特的熔岩穹頂，自1909年一次火山爆發後形成。樽前山路線通往東峰的小徑相對容易，深受各種徒步旅行者歡迎，連當地小學的孩子都能輕鬆步行。雖然登頂後不能爬上熔岩穹頂（氣體有毒），但你可以繞著火山口邊緣繞一圈欣賞熔岩穹頂，步行時間大約需1小時。樽前山也是夏季觀賞高山花卉的熱門地點，被列入日本以花卉聞名的日本 100 座“花之百名山”。
遠足樽前山你會看到什麼
- 1909 年的火山噴發形成了特殊的熔岩穹頂。
- 朝北是支笏湖，朝南是太平洋，特殊海景收進眼底
遠足樽前山的最佳時間
- 6 月中旬至 10 月期間為高山花卉的花季，非常適合前往。
前往樽前山路線的當地人小提醒：
出發前記得檢查當前的火山活動警告。樽前山是一座活火山，雖然罕見，但在火山活動增加時，這條小徑可能會關閉。
6. 富良野山路線
- 行走時間： 6-7小時
- 距離：9.5 公里／爬升 850 公尺海拔
- 難度：★★★★☆
- 最佳行走時間：5-11 月
富良野山位於大雪山國立公園的西南角。冬季富良野山深受滑雪者歡迎，但雪融化之後，前往山頂的徒步路線也同樣受歡迎。富良野路線會穿過白樺林和火山谷，然後到達山脊線，兩側是草原和高山花卉。富良野山也在花之百名山（以花卉聞名的日本100座名山）名單中佔有一席之地。
遠足富良野山會看到什麼
- 各種豐富的植被帶，從貧瘠的火山地形、白樺林及高山花田
- 富良野周圍平原以及十胜山和鄰近山峰的景色。
遠足富良野山路線的最佳時間
- 5-11月期間。高山花卉在 6 月下旬至 7 月上旬盛開，而 9 月下旬將被秋天的色彩染滿整座山頭。
7.雌阿寒岳路線（環經歐內托湖）
- 行走時間： 5-6小時
- 距離：9.9 公里／爬升 1030 公尺海拔
- 難度：★★★★☆
- 最佳行走時間：6 月中旬至 10 月
雌阿寒岳是北海道東部阿寒摩周國家公園的一座活火山，被列入百名山（100 座名山）和花之百名山（100 座花卉名山）名單，使其成為日本徒步旅行者的熱門目的地。路線一路爬出松樹林，抵達岩石火山口邊緣，接續從山頂出發，沿著火山口前行，然後通過雌阿寒岳和阿寒富士山之間的陵線下降到遠內多湖。儘管周圍看起來很貧瘠，但岩石上卻生長著許多高山花卉，其中也有首次在此發現的品種。
雌阿寒岳路線你會看到什麼
- 一座活火山的火山口持續冒出濃煙。
- 罕見的高山花卉。
- 阿寒湖和附近的阿寒富士山峰的景色
前往雌阿寒岳路線的最佳時間
- 從 6 月初到 10 月下旬。高山花卉在六月中旬至七月間達到盛開高峰。
延伸閱讀：【日本北海道】六大北海道國家公園：尋找棕熊、抹香鯨、活火山最佳觀賞地點
8. 札幌丸山路縣
- 行走時間： 2小時
- 距離：2.6 公里／爬升 250 公尺海拔
- 難度：★☆☆☆☆
- 最佳行走時間：全年
距離北海道最大城市札幌市中心僅 30 分鐘路程的丸山和周邊公園，這條健行路線從以前到現在，深受希冀逃離城市喧囂的當地人喜愛。路線從公園出發，輕鬆的 1 小時徒步旅行將帶您到達 200 米（656 英尺）處的丸山山頂，在那裡你可以俯瞰整個札幌城市。
在丸山健行會看到什麼
- 城市景觀兩側清爽的綠色森林
- 友好的花栗鼠
- 佛教地藏石像
前往丸山的最佳時間
- 丸山公園內的櫻花樹將在 4 月下旬至 5 月中旬開花，喜愛賞櫻的旅人不要錯過；而圓山公園周圍的樹木則在 10 月下旬染上秋天橙色。這條小徑在冬天確實會被雪掩埋，但這並不能阻止當地健行者的步伐。
前往札幌丸山路縣的當地人小提醒：
你可以選擇繞道前往位於圓山公園西北角的北海道神宮參觀，北海道神宮是北海道最大、最重要的神社。
9. 大倉山－三閣山路線
- 行走時間：1小時
- 距離：1.8 公里／爬升 150 公尺海拔
- 難度：★☆☆☆☆
- 最佳行走時間：4 月到 11 月
大倉山在 1972 年札幌冬季奧運會期間舉辦了跳台滑雪活動，當時建設的跳台至今每到夏季和冬季，仍可以看到許多運動員在使用跳台進行訓練。
路線從電梯頂部的大倉山觀景台出發，一條 900 公尺的輕鬆小徑會穿過樹林通往三閣山山頂，抵達山頂後可以一覽城市景觀。在三閣山山頂你可以選擇原路折返，回到大倉山觀景台，或者繼續沿著小徑前往山之手登山口，然後搭乘巴士返回車站。
從大倉山徒步到三閣山，您會看到什麼
- 1972 年札幌冬奧會的跳台滑雪至今仍用於訓練。
- 札幌市的景色在眼前展開。
大倉山－三閣山步道的最佳徒步時間
- 從 4 月到 11 月，這條小徑沒有積雪，電梯在夏季一直運行到晚上 9 點，讓你的步行在日落時分結束，可以看到整座城市燈火通明。
10. 阿波伊山路線
- 行走時間：4-5小時
- 距離：8.5 公里／爬升 800 公尺海拔
- 難度：★★★☆☆
- 最佳行走時間：4 月到 11 月
阿波伊山及其周邊地區是聯合國教科文組織認證的世界地質公園。阿波伊山峰由橄欖岩形成，仔細尋找可以在山裡找到綠色的岩石。由於獨特的地質和環境，這座山擁有許多特殊動植物，例如姬槙斑蝴蝶和一種叫做日高草的白色毛茛。路線將通往山頂，小徑沿著西部山脊攀登，儘管海拔較低，但山上沒有樹木叢，可以一覽無餘地俯瞰太平洋。
遠足阿波伊山你會看到什麼
- 特殊綠色橄欖岩
- 距太平洋僅一箭之遙的高山風光。
- 特殊動植物，僅有此處可以觀察。
前往阿波伊山的最佳時間
- 阿波伊山的降雪量比北海道的許多山脈要少，而且從 4 月到 11 月之間這條路線通常沒有積雪。5 月至 9 月進入花季，5 月中旬至 6 月中旬可以看到姬花斑蝶。
總結
以上為你總整理10條北海道 登山路線，從一兩小時到需過夜的路線都有，對北海道 健行有興趣的旅人，可以評估好自己的體力與時間，選定一條路線，盡情享受路途中的美景！本質旅行持續為你蒐集更多日本旅行新知，想知道更多日本相關有趣文化，不要錯過本質故事日本專欄！睽違多年，我們終將迎來海外旅行，本質旅行即將推出日本旅遊行程，希望持續和本質旅行一同出遊的你、想了解最新海外出遊的你，現在就加入本質旅行官方LINE@，獲得最新的日本旅遊情報與旅行優惠！
- 編輯撰文 ｜ Yin Lun
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- ※ 觀光信息： Adventure Hokkaido※
- photo credit ：Adventure Hokkaido
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