日本 溫泉的歷史底蘊深厚，衍伸出的文化活動更是豐富綿長，甚至還有溫泉遊樂園呢！不僅有遊樂設施、多樣的戶外活動和表演，還能品嘗到不同的美食。若是你想造訪著名或是耳熟能詳的溫泉名勝，別錯過這篇文章！帶你前往京都 溫泉、九州 溫泉、北海道 溫泉、東京 溫泉中知名溫泉勝地，一探當地特色、交通情況還有必訪周邊景點！

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目錄：
日本溫泉
日本溫泉文化
日本知名溫泉景點名勝介紹
【東京溫泉】
【京都溫泉】
【九州溫泉】
【北海道溫泉】
【四國溫泉】
跟著本質旅行一起前往日本泡溫泉！

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一、日本溫泉

與台灣同樣位於環太平洋地震帶的日本，擁有許多的高溫溫泉名勝，截至2022年為止，日本境內有數千多個天然溫泉。根據日本溫泉法，只要天然湧出的水含有和普通水不同的成分，溫度在攝氏25度以上，並在1公升泉水內，至少含有溫泉法指定的礦物質元素中的任何一種便可定義為溫泉。

日本溫泉眾多，種類豐富，可按不同方法分出很多類別，如按湧出方式，可劃分為“普通泉”“間歇泉”等，若按化學元素又可劃分為“二氧化碳泉”“硫酸鹽泉”“鐵泉”等，按酸鹼值劃分，則可分為“酸性溫泉”“中性溫泉”“鹼性溫泉”。

延伸閱讀：什麼是《日本溫泉法》？

二、日本溫泉文化

泡湯文化在日本歷史悠久，自從日本人發掘到溫泉這項天然資源後，溫泉便是日本人重要的文化活動之一。一年四季日本人都非常熱衷泡溫泉這件事，溫泉對人體的助益非常多，如可以幫助新陳代謝，促進心血管血液循環等等，還能幫助恢復疲勞，舒緩筋骨關節及改善皮膚相關的問題，天天泡溫泉就像是天天作全身SPA保養一樣。

日本溫泉有許多應該注意和遵守的文化規矩，比如：

• 不可將毛巾和頭髮浸泡在溫泉，在日本泡溫泉，基本上都是「裸泡」。
• 進入浴池前先沖淋熱水清洗身體兼適應溫度，入浴先從離心臟遠的部位開始泡。
• 用過的公用物品務必放回原位。　
• 浴場內不喧嘩嬉鬧。
• 避免攜帶手機進入泡湯區，以保障其他人的隱私。

想知道更多有關日本溫泉：日本泡湯好處多，泉質、功效、禮節帶你一次看透透！

三、日本知名溫泉景點介紹

日本有三大名泉：群馬縣吾妻郡草津町「草津溫泉」、兵庫縣「有馬温泉」、岐阜縣「下呂溫泉」，是日本非常具有代表性的溫泉地。
日本人對溫泉的熱愛可不只這些，每年日本都還有溫泉評選大賽，評選出該年度日本溫泉百選，在去年第35回（2021年度）日本溫泉百選所選出的前五大溫泉地點有：草津温泉、下呂温泉、別府八湯温泉、道後温泉、箱根温泉。今天就依日本地區性不同來為各位介紹日本知名溫泉景點吧！

【東京 溫泉】

草津溫泉（群馬縣）

連續十多年蟬聯「日本溫泉百選」第一名的草津溫泉，這裡自然湧出的泉湯量可說是日本第一！草津溫泉的排水設計非常完美，從地面湧出，直接引流入浴槽，再從浴槽流出，酸性泉質具有良好殺菌及溫浴效果，深受日本民眾長年以來的熱愛。官網上還打趣地說：「名湯如同名醫。從以前就傳說除了相思病之外什麼病都能治癒、是草津溫泉最大的驕傲。」

草津溫泉中最知名的象徵地標「湯畑」 ，是整個草津溫泉區最熱鬧也最重要的中心點，溫泉在此涓涓湧出，湯畑附近的土產、美食街也以此為圓心而成，可說是草津溫泉中心。
來到這裡也不能錯過熱乃湯「湯揉表演」，採用人工來攪拌溫泉幫助降溫，據說會讓溫泉水更加柔和。表演中可以看到十個人用力攪動溫泉水，水花飛濺十分壯觀。
草津附近的景點也不容錯過！若你在秋季期間前往「白根神社」，可以看見柔和的陽光灑落於神社參道的楓葉上，光線唯美恍如仙境。
「草津山光泉寺」被號稱為日本三大溫泉藥師的光泉寺，建築中沉澱出日本800年多歷史，喜愛歷史建築的旅人也別錯過。

• 溫泉水質特色：強酸性溫泉
• 官網：https://www.kusatsu-onsen.ne.jp/guide/tw/water/
• 交通方式：可搭往JR高速巴士至草津溫泉巴士站，或搭北陸新幹線至輕井澤在輕井澤站前，換乘草輕巴士或西武巴士前往草津溫泉站下車

箱根溫泉（神奈川縣）

體驗箱根溫泉可以欣賞蘆之湖美景和壯麗富士山，春夏繁花盛開、秋冬楓紅景緻和白雪世界，美不勝收。箱根溫泉位於東京近郊，從新宿出發一個小時多一點的時間。是許多東京上班族近郊泡湯的最愛。

• 水質特色；泉質種類多，有塩性單純泉（泉質柔和）、硫黃溫泉、氯化物溫（增強保溫和保濕效果，改善血液循環）、酸性溫泉（殺菌之湯）、碳酸水素鹽泉（清涼之湯，美肌之浴）、硫酸鹽溫泉（療傷返老還童之湯）
• 交通方式：從新宿站出發，搭乘小田急浪漫特快或小田急高速巴士即可，無需換乘。東京站搭乘JR東海道新幹線こだま（KODAMA）號前往小田原站，換乘箱根登山鐵道。

【京都 溫泉】

下呂溫泉（岐阜縣）

京都近郊有著日本三大名湯之一「下呂溫泉」，因為＂下呂＂日文發音和青蛙發聲＂GERO＂很像，因此下呂溫泉街上到處可見和青蛙有關的景點，其中加惠瑠神社和藥師如來佛神社更是當地著名景點。下呂溫泉中的水明館過去也曾是天皇御用溫泉會館，知名程度不言而喻。

「加惠瑠神社」主奉是加惠瑠大明神，來訪的人祈求交通平安、商業繁榮、病氣痊癒、福德招來。神社的守護神為青蛙相，神社內處處可見青蛙造型，非常可愛。來到下呂溫泉也一定要去「下呂溫泉街」上走走，橋上陳列許多名人石雕像，其中一位是儒學家林羅山，另一位是文學家萬里集九。溫泉街上必吃的溫泉蛋冰淇淋（店家「YUAMIYA」）、溫泉布丁，將溫泉蛋結合冰淇淋，創造出新口感。

• 水質特色：屬鹼性溫泉，透明無色，水質溫和。泡過溫泉後的肌膚摸起來十分柔滑。
• 溫泉飯店推薦：水明館 https://www.suimeikan.co.jp/tw/hotspring/ 
• 交通方式：搭乘JR新幹線至名古屋站，再轉乘「JR特急ワイドビューひだ」到下呂站

【九州 溫泉】

嬉野溫泉

嬉野市位於日本九州佐賀縣，以日本著名溫泉與茶產地吸引日本當地人以及海外旅人。「嬉野溫泉」被稱為是日本三大美人湯之一，當地的溫泉水質有能去除肌膚角質及污垢的碳酸氫鹽泉，對於滋養肌膚、軟化皮層角質、美白美肌十分有益，深受日本女性愛戴。來到嬉野也不能錯過「嬉野茶」，嬉野四周都有大山環繞的盆地型地形，形成了溫暖的氣候，水源優質、日照充足，栽種出的嬉野茶種香氣芳醇、口感甘甜與苦感並濟，是日本重要必喝的茶之一。

泡完溫泉後來一杯甘甜溫潤的嬉野茶，在溫泉老街上散步，可以前往位於嬉野溫泉街中心的豐玉姬神社，豐玉姬大神原為日本神話故事中的海神之女，相傳他的相貌白皙美麗，是傳說中的美肌女神，而神社內也供奉著豐玉肌大神的使徒－－鯰魚，人們相信只要撫摸這隻白色鯰魚，肌膚就能像豐玉姬一樣動人。

• 水質特色：碳酸氫鈉・氯化物泉（低張性弱鹼性高溫泉）可以軟化角質，使肌膚水嫩光滑。
• 溫泉飯店推薦：大正屋 https://www.taishoya.com/lg_tw/
• 交通方式：往長崎方向的高速巴士「九州号」，於「嬉野IC站」或「嬉野巴士總站」下車。

由布院/湯布院溫泉

湯布院（又稱由布院）位於九州大分縣，位於被稱為「豐後富士山」的由布岳山麓旁，湯布院有著美麗的自然景色，還有豐富的溫泉區。從湯布院車站出來便是這裡的主要街道之一的「由布見通」，直直地望去就可以將由布岳山麓收進眼底，溫泉街道熙來攘往，疫情前可以見到世界各地的旅人，儼然是溫泉地球村！湯布院的溫泉數量眾多，是僅次於別府溫泉的第二大溫泉地，也被稱為是「溫泉小鎮」。湯布院溫泉的特色是無色透明，對皮膚柔和不刺激，其特徵是光滑細膩。

• 水質特色：碳酸氫鈉・氯化物泉（低張性弱鹼性高溫泉）可以軟化角質，使肌膚水嫩光滑。
• 溫泉飯店推薦：湯布院溫泉 日の春旅館 https://www.hinoharu.jp/

延伸閱讀：想去嬉野湯布院泡溫泉嗎？歡迎參考本質旅行【嬉野湯布院五日・茶香溫泉保養瑜伽】

【北海道 溫泉】

登別溫泉

秋有楓紅、冬有白雪，擁有許多大自然景觀的登別溫泉，是北海道不可不去的溫泉地之一。泉質多樣化且溫度介於45－90℃，是北海道知名溫泉療養地。當地知名的還有匯集所有泉源處的活火山地形「地獄谷」，從溫泉街即可步行抵達。

來到登別溫泉，一定要去看「登別地獄谷」！地獄谷是因為過去火山活動造成的火山口痕跡，山谷內有很多噴氣孔和曾經的熔岩噴口，經常噴出火山氣體和溫泉。另外在地獄谷附近還有藥師如來堂「眼之湯」溫泉，據說可以治療眼疾，吸引各地旅人前往一訪究竟。登別溫泉街中還有泉源公園間歇泉，每隔3小時就會發出很大的聲音噴發一次，在入口處，還有可愛的小鬼石像迎接。
若你想體驗一下江戶時代的街道，忍者登別衣達時代村非常適合你，古蹟般的街道彷彿讓你造訪江戶時代，室外有忍者演員還有武士和藝伎的表演，來一場時空之旅吧！

• 水質特色：擁有溫泉的全部11種水質，又稱為「溫泉百貨店」。最具代表就是灰白硫磺泉，據說有助於改善皮膚疾病及婦女病。
• 溫泉飯店推薦：第一滝本館 https://takimotokan.co.jp/zh-hant/
• 地址：北海道登別市登別溫泉町55
• 交通方式：從札幌站搭高速巴士，在登別站通車。從札幌站乘坐特急函館方向的列車，在登別站下車即可。

【四國溫泉】

道後溫泉

全日本最古老歷史的道後溫泉，也是天皇愛用的溫泉之一。據傳三千年前有一隻白鷺發現了在松山的道後（Dogo）湧出的天然溫泉。圍觀者看到白鷺將受傷的腿浸入帶有治療功效的水池中治癒了自己。知名日本宮崎駿吉卜力動畫《神隱少女》中的湯屋，靈感也是以此地為原型。

「道後溫泉商店街」就在道後溫泉本館對面，有許多週邊小物和伴手禮，還有豐富的店家和食物，泡完溫泉後飽足口腹真是一大享受。除了逛逛商店街，夜晚可以到散步道眺望觀賞夜景，「道後溫泉空中散步道」位於道後溫泉本館南側略為高起的冠山之上。可以展望道後溫泉本館以及周邊的道後湯之町。
喜愛參觀神社佛寺的旅人，可以前往「圓滿寺」，有販售繪馬球和俳句戀愛籤，想祈求心裡的祕密戀愛成功，別錯過這！另外還有有名的「少爺機鬧鐘」，在紀念平成6年（1994）為了慶祝道後溫泉本館建成100週年，以道後溫泉本館的振鷺閣為主題製作，鬧鐘會定時亮燈、鳴太鼓，之後還有夏目漱石小說《少爺》中的人物登場。

• 水質特色：又稱「美人之湯」，鹼性單純泉的泉質，不傷肌膚質地溫和柔滑，刺激性低，適合於溫泉治療和美容療法。道後溫泉實現了在日本國內鮮少的不加熱、不加水的「源泉引流」。
• 地址：道後溫泉本館：愛媛縣松山市道後湯之町5番6號　
• 官網：https://dogo.jp/tw/about.php
• 交通方式：從松山機場（境內）搭乘開往道後溫泉站前的利木津巴士。從JR松山站在伊予鐵道電停松山市站搭乘開往道後溫泉的伊予鐵道市內電車

總結

每年冬天到日本來一趟暖身又暖心的溫泉之旅，是最讓人嚮往與期待的事了！還在等什麼呢？趁著旅遊國門開放之際，看完這篇之後快來敲定好時間為自己疲備的身心好好地劃下完美的句點吧！

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• 撰文作者／ Annabelle 莊芷瑋
• 作者簡介： 我寫 故我在；我讚 故我愛。
  一位喜愛手作美食、品嚐美食、旅遊並觀察感受人文的簡約生活主義者。
• 聯絡方式： IG: annabelletw2001
  Email: [email protected]
• 編輯／ Yin Lun
  著作權為本質旅行所有，未經許可不得任意轉載

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• photo credit ：本質旅行、Canva Pro、 Annabelle 莊芷瑋