（最新行程）聖山荒漠・到印度邊境優雅流浪｜北北印拉達克11日
可預定的日期
北印度，拉達克
行程天數 11天
成團人數 8-14人・提供同性併房服務｜派台灣隨團領隊+當地導遊
費用包含機票與簽證，升級艙等、加購服務需收取服務費（報價）
行程特色
“勇敢出走，在荒漠裡滋養身心。 ”
生活在都市裡的我們，高樓大廈與車水馬龍已成為日常風景，一成不變的日子，讓我們對於生活現狀感到麻痺、失去動力，工作、家庭、社交，所有重擔堆積在肩上，人生似乎只剩下不斷的忙碌與責任。汲汲營營追求人生里程碑、為柴米油鹽醬醋茶努力打拼著的同時，內心總有個聲音 — 想要暫時拋開一切、遠離人群，去遠方流浪。
:: 走入印度邊境的天堂角落，重新找回自己::
「一無所有，卻什麼都擁有的人生哲學。」
雄偉壯麗的山脈、綿延無際的草原、浩瀚無垠的星空、寸草不生的沙漠，看似荒蕪卻蘊含無窮的生命力與自由，彷彿在提醒我們，真正的富足並非來自物質的積累，而是從「心」與自然中汲取力量。
或許正是在這樣極簡、原始之中，讓我們能回歸本源，拋開世俗的羈絆和慾望，讓心靈得到釋放。
▍擁抱孤獨．深刻且強大的自我察覺力
「孤獨」往往被視為不安與空虛的代表，但孤獨的環境與時光，反而能有機會與自己對話，聆聽內在最真實的渴望。
夜宿一晚在沒有網路、與世隔絕的班公湖；徜徉於孤寂無聲的漢德爾沙丘，在柔軟的沙地上留下足跡又隨著風消散；途經海拔5千公尺的世界第二高公路卡敦拉隘口，感受每一次呼吸空氣是如此珍貴。這些孤獨的片刻讓我們放下三千煩惱絲，重新思考心之所向。
▍流浪，也可以從容優雅
流浪經常與「背包客旅行」劃上等號，雖然拉達克相對於其他開發完善的地區而言，基礎建設簡單、旅行資源匱乏，但本質仍精心安排各種深度療癒體驗：隨著自然節奏流動、幫助適應高海拔環境的高原瑜珈；在老杏樹下野餐午宴，共享浮生半日閒；夜觀星空，一同感知宇宙脈動；羊絨編織工作坊，追求美學的傳統工藝。
▍保證入住 The Kyagar 質感度假飯店
The Kyagar位於努布拉山谷河畔邊，坐擁山河與草原，每一間房型皆有天窗，天氣好的時候仰望即可看見藍天、白雲、滿夜星空的美景。
秉持尊重生態系統和延續傳統文化，在開發與保護環境之間取得平衡，其建築設計大多採用天然材料、利用太陽能發電、透過觀光經濟支持當地學校的發展，並提供沈浸式的住宿體驗 — 真正的奢華不在於物質，而在於擁有一個和天地連結的靜謐空間。特別安排入住兩個晚上，拋開外界干擾與煩惱，好好沈澱心靈。
▍古寺．禪境．人間
宗教是拉達克人的精神信仰，這趟旅行將朝聖最古老寺廟拉馬玉如寺、在小布達拉宮提克西寺參與晨間祝禱儀式、黑美寺面具節慶典期間，共襄文化盛事；與在地人的生活連結，欣賞百年老宅裡的村莊婦女表演傳統舞蹈、拜訪當地家庭品嚐一杯熱茶，感受這片土地真摯的溫情。
:: 關於拉達克 ::
拉達克位於印度北部與喜馬拉雅山西部之處，是全印度最偏遠、人口最稀少的地區，平均海拔3千公尺以上，在這裡每年有一半的時間被雪覆蓋，也因此適合旅遊的時間僅有6月-10月。其歷史悠久且文化豐富多元，曾是古代絲綢之路的一部分，加上地理位置受到印度、西藏和中亞等地的影響，民俗、手工藝品和節慶，也都保有深厚的藏族底蘊。
【行程海拔高度】
※ 關於高山症，請參考：「行前必看．高山症預防及處理」
【行程亮點】
- 朝聖寺廟皇宮｜黑美寺、提克西寺、拉馬玉如寺、阿爾奇寺、巴斯果皇宮、斯托克宮
- 身心療癒提案｜高原瑜珈冥想、夜觀滿天星空、杏樹下野餐午宴
- 精選質感住宿｜保證入住 The Kyagar 五星度假飯店
- 在地人文連結｜寺院晨間祝禱儀式、百年老宅村莊舞蹈表演、當地人家下午茶、羊絨編織工作坊、阿爾奇廚房
- 必訪經典路線｜「三個傻瓜」電影場景「班公湖」、世界第二高公路卡敦拉隘口、努布拉河谷與沙丘
- 行程包含來回機票、簽證、網卡、領隊/司機/導遊服務費、全程餐食與交通、行程內提及之體驗/景點門票
- 獨旅友善，如欲報名歡迎填寫『獨立報名表單』
- 聯繫本質旅行官方 Line 真人客服
行程說明
Day1：啟程．抵達新德里
餐點：機上晚餐
- 啟程
團體航班資訊：桃園國際機場 – 香港轉機 – 新德里國際機場
【 CX 國泰航空 】
國泰航空 CX495 TPE 13:20 – HKG 15:15
國泰航空 CX695 HKG 17:45 – DEL 21:15
- 落地抵達新德里國際機場(DEL)
- 入住新德里機場飯店．一晚｜Holiday Inn Express（或同級）
抵達新德里後入住機場飯店休息，Holiday Inn位於新德里機場第三航廈內，省去交通時間，準備隔日早上搭機飛往列城，充⾜睡眠及良好健康狀況有助於適應高原，建議大家出門前放鬆身心，盡量不要感冒！
Day2：抵達列城．適應高原
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜飯店早餐
在飯店內享用東西方融合的美味料理，溫柔喚醒身心。
- 搭機前往列城 DEL/IXL
享用完早餐後我們將搭機前往海拔3,500公尺的列城，抵達後專車接送至飯店，為了讓旅人適應高原環境，今天將不安排任何行程，好好休息。下午可以在飯店內放鬆，或是在附近散步，呼吸新鮮空氣，靜靜感受這片人煙稀少的高原天堂。
※特別準備當地特色茶飲：含薑、檸檬、蜂蜜的拉達克茶，溫潤身體，幫助旅人適應高海拔的氣候變化。
- 午餐｜拉達克風味料理．飯店內享用
拉達克的飲食融合了藏族、印度和中亞的影響，當地的食物大多以高原的氣候為基礎，重視食材保存性和抵抗寒冷的能量需求，在調味上加入薑、香菜、孜然等香料，有助於暖胃暖身，菜色依飯店當日供應為主。
- 晚餐｜拉達克風味料理．飯店內享用
- 入住當地四星特色質感飯店．連泊兩晚｜Gylpo Residency（或同級）
Gylpo Residency 的建築融合藏式元素和現代化的風格，飯店內部精緻的木雕工藝設計，為旅人提供溫馨而有藝術感的旅宿空間。漫步在飯店長廊欣賞窗外的山川景色，沈浸於大自然與文化交織的和諧氛圍。
Day3：拉達克歷史與心靈信仰
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜早餐餐盒
清晨，我們帶上飯店為我們打包的早餐餐盒，出發前往提克西寺。
- 提克西寺．小布達拉宮｜走讀導覽
擁有小布達拉宮之美稱的「提克西寺（Thiksey Gompa）」，是一座列城山峰上的寺廟，也是拉達克中部最大的藏寺，這裡有知名的15米高未來佛、傳統藏式建築與壁畫，以及可以俯瞰城市谷景與喜馬拉雅山脈的景色。
旅人在此參與晨間誦經，僧侶們會在第一縷曙光後開始一天的祈禱儀式，聆聽著低沉而有節奏的誦經聲，讓我們放慢呼吸，進入深層的冥想境界，接著一同品嚐酥油茶，並參觀寺廟內日常的烹飪儀式。
在這個早晨，我們與僧侶們分享食物，也共同體驗高原生活中的寧靜與智慧。
※酥油茶是拉達克及整個藏區重要傳統飲品，主要成分為茶葉、酥油、鹽與牛奶或奶油，是當地人不可或缺日常。
-
黑美寺｜走讀導覽
黑美寺坐落於山谷間，周圍環繞著壯觀的山脈。寺廟建築為典型的藏式風格，內部裝飾以藏傳佛教為主題，是拉達克的生活重要中心。
最著名的慶典之一，是每年舉行的黑美寺面具節（Hemis Festival），為了慶祝蓮花生大師的誕生，通常在每年6月或7月舉行。慶典期間，演出者會穿上華麗的傳統服飾，表演面具舞蹈儀式，象徵對蓮花生大師的尊敬與祈福。
※7/3-7/13 團次將會參加面具節活動，並安排座位席，確保旅人的觀賞體驗品質。
- 午餐｜拉達克風味料理
- 斯托克宮．歷史王朝故居｜走讀導覽
享用完午餐後，走訪位於山丘上的宮殿，是納姆吉爾王朝國王的居所。
宮殿內部擁有超過260個房間，包括王室公寓、寺廟、三層高的穀倉、客房、儲藏室，牆上的手繪壁畫與精緻雕刻講述著佛教的故事與過去的輝煌，每個角落蘊含著百年歷史的痕跡。
- 晚餐｜拉達克風味料理．飯店內享用
傍晚，我們回到飯店享用豐盛晚餐，在餐桌上交流今日的豐盛收穫，為一天劃下句點。
Day4：努布拉河谷的隱世天堂
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜飯店早餐
在飯店內享用美味早餐，溫柔喚醒身心。
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卡敦拉隘口．世界第二高公路｜公路旅行
從列城前往努布拉河谷必先經過世界第二高公路「卡敦拉（Khardung La）」，這條公路穿越喜馬拉雅山脈，平均海拔超過2,000公尺，最高點達5,000公尺以上。抵達隘口後，旅人將身在拉達克的無垠高原與體驗高山環繞的震撼。除了自然景觀的盛名，此地點也曾是古代絲綢之路上的重要山口。
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努布拉河谷．路途150KM，車程約5小時｜百花之谷
經過卡敦拉隘口後，接著下坡進到努布拉河谷，途中將行經滄桑感的青稞田與貧瘠黃土砂礫。宛如仙境的「奴布拉河谷（Nubra Valley）」，又名為「百花之谷」，山谷的野花在4-6月之間盛開，同時結合沙漠與草原的自然風光，彷彿置身在另一個星球。
- 午餐｜飯店內享用
餐飲食材源於自家有機花園栽種的蔬果，種植著野韭菜、洋甘菊、酸豆、玫瑰果等豐富原料，將其糅入菜餚中，讓每一道菜保有Farm to table的理念，每一口都能嚐到大自然的鮮美與純粹。
- 文化遺產．百年老宅｜村莊散策
在幾個世代以來，百年老宅曾經舉辦過無數的村落集會與婚禮慶典。時光遷移，如今成為探索文化體驗的亭樓，我們將欣賞當地婦女如何透過傳統舞蹈表演，將拉達克的歷史與文化精神融入生活中，以及參觀生產杏桃油、棉織品的過程。
- 晚餐｜飯店內享用
- 入住當地五星療癒度假飯店．連泊兩晚｜The Kyagar（保證入住）
The Kyagar 秉持尊重生態系統和延續傳統文化，在開發與保護環境之間取得平衡，其建築設計大多採用天然材料、利用太陽能發電、透過觀光經濟支持當地學校的發展，並提供沈浸式的住宿體驗 — 真正的奢華不在於物質，而在於擁有一個和天地連結的靜謐空間。特別安排入住兩個晚上，拋開外界干擾與煩惱，好好沈澱心靈。
※房型皆有天窗，若天氣狀況良好，可以眺望遠山、藍天與星空。
Day5：與沙丘．草地．星空共舞
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜飯店早餐
在飯店內享用美味早餐，溫柔喚醒身心。
- 漢德爾沙丘散策
距離Diskit村落約7公里的Hunder村落，是努布拉河谷第二大的村莊，以其廣闊的沙丘而聞名，可以看見當地村民飼養雙峰駱駝運載著物資或旅客。漫步行走在沙丘與草原上，感受步伐輕盈且自在地踏在廣袤的土色大地，隨手拿起相機捕捉映入眼簾的每一幀剪影。
※基於保護動物之考量，不安排騎乘駱駝體驗。
- 午餐｜老杏樹下野餐午宴
今日特別安排與大地親密接觸的野餐，坐在老杏樹的蔭影下，陽光透過枝葉灑下斑駁的光影，彷彿時間也變得緩慢起來，讓我們不疾不徐地享用餐桌上新鮮的時令蔬果與特色料理，是一場味覺與視覺的雙重饗宴。
- 高原瑜珈．冥想體驗
在空氣相對稀薄的高原體驗瑜珈和冥想，旅人能更加感受到每一口呼吸的流動、專注在自己內在狀態，每一次伸展讓身體的緊繃感在廣闊天地間釋放。閉上眼睛，聆聽風的吹拂和河流的潺聲，心靈與大自然和諧共鳴，尋回內在純粹的平靜與靈性力量
※高原瑜珈動作以伸展、放鬆為主，有助身心適應高海拔的特殊環境。
- 晚餐｜飯店內享用
- 星空導覽
遠離城市的光害，拉達克高海拔和乾淨的空氣，晴朗無雲的夜晚能清晰地看到銀河系的浩瀚。將安排導覽員帶領旅人仰望星空辨識不同星座、探索星體與天文知識的奧妙、了解古代拉達克人如何使用星象指引方向。
※需視天氣情況而定，雲層或霧氣將影響觀星視野。
Day6：踏尋三個傻瓜電影拍攝場景
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜飯店早餐
在飯店內享用美味早餐，溫柔喚醒身心。
- 午餐｜拉達克風味料理
前往班公湖車程時間長，中途停留餐廳或客棧享用午餐後再啟程。
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班公湖．路途274公里，車程約7小時｜「三個傻瓜」經典電影場景
「班公錯（Pangong Tso）」是青藏高原西部的一座湖泊，海拔4,000多公尺，全長134公里，橫跨拉達克與西藏，有看過電影《三個傻瓜》的旅人應該會對此景點感到熟悉，因為它正是電影中浪漫結尾的拍攝景點。
享用完早餐後於午後抵達班公湖，湛藍的湖水與雪山交相輝映，彷彿進入人間仙境，我們將在此停留數小時—尋覓電影拍攝畫面的取景地、到不同角度欣賞湖面隨著光線的變幻在深藍與翠綠之間流轉，或者靜靜坐在湖畔邊獨處與自我對話。
這片湖泊雖然較難抵達，但絕對值得！結束行程後返回飯店享用晚餐、休息。
※班公湖區沒有網路，邀請旅人給自己一天留白的時光。
- 入住當地高級小木屋．一晚｜Misty Hills Cabins, Pangong（或同級）
班公湖因地理位置偏遠，住宿資源匱乏，本質選用該區條件較佳、Google評價4顆星以上的小木屋住宿。
小木屋的建築採用木質建材，營造簡約溫馨的氛圍，內裝開放式的設計讓空間足夠寬敞不擁擠，提供舒適的住宿體驗。
走進班公湖的心臟，擁抱高山湖景，讓旅人在此全然體驗「放空無我」的心境，夜晚若天氣良好也可以觀賞滿天星空。
※無提供WIFI、電力與熱水有使用時間限制。
- 晚餐｜小木屋內享用
Day7：老城漫遊．人間煙火氣
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜小木屋早餐
在小木屋內享用美味早餐，溫柔喚醒身心。
- 午餐｜拉達克風味料理
返回列城車程時間長，中途停留餐廳或客棧享用午餐後再啟程。
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返回列城．路途255KM，車程約5小時｜老城區自由探索
今日從班公湖回到列城，約傍晚抵達，安排1-2小時的自由時間讓旅人好好探索老城區，推薦散步景點：列城王宮(Leh Palace)、中央市集(Main Bazaar)、南傑澤莫寺(Namgyal Tsemo Monastery)。
中央市集位於市中心，是列城最熱鬧的街道，各式各樣的手工藝品店、咖啡廳、餐館林立，旅人可以選擇坐在街邊來一杯香料茶(Chia)、選購紀念品：羊毛圍巾、藏式飾品、杏桃油產品，也可以漫無目的散步，單純感受人來人往的熱鬧氣息。
- 入住當地四星特色質感飯店．連泊三晚｜Essence at Ladakh（或同級）
歷史與現代的設計—拱形窗框、雕刻木門體現拉達克傳統建築的文化特色，搭配運用當地天然建材（如石塊、竹子、木頭）大地色調的軟裝，不僅創造溫暖放鬆的住宿氛圍，也減少對生態的耗損，讓觀光與永續平衡，讓旅人身處與自然共生的空間。
- 晚餐｜飯店內享用
Day8：探訪古寺與皇宮遺址
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜飯店早餐
在飯店內享用美味早餐，溫柔喚醒身心。
- 拉馬玉如寺．月亮寺｜走讀導覽
今日安排拉馬玉如寺一日遊，路途114公里，車程約2小時。
「拉馬玉如寺（Lamayuru Gompa）」，又名為「月亮寺」，因周圍的地貌景觀如月球表面而著稱。這座寺廟建於11世紀，也是拉達克最古老的佛教寺廟之一，旅人可以在這裡欣賞佛像、壁畫、唐卡，感受悠久的宗教氛圍，也可以一探古老西藏與印度的建築風格。
- 午餐｜拉達克風味料理
返回列城途中，在卡爾齊村停留並享用午餐。
- 巴斯果皇宮遺址｜走讀導覽
「巴斯果皇宮（Basgo Palace）」建於15世紀，當時是拉達克的主要政治中心，而16世紀後政治權力逐漸向首府列城集中，隨著時間的推移宮殿經歷多次破壞，如今雖已荒廢，但仍是重要文化遺產，於2001年被列為世界100座瀕危的古蹟之⼀。
- 當地家庭享用下午茶與點心
拉達克人民友善、熱情且好客，以開放的心態迎接每一位到訪的旅人，當我們走入當地家庭，他們會端上一杯熱茶與小點心，表達他們對於賓客的祝福和款待。旅行的美好不僅在於欣賞異國風景，更在於體驗當地生活細節、收穫與他人真摯互動後的溫暖記憶。
- 晚餐｜飯店內享用
Day 9：從阿爾奇到全球，主廚的料理心旅
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜飯店早餐
在飯店內享用美味早餐，溫柔喚醒身心。
- 阿爾奇寺．UNESCO世界文化遺產｜走讀導覽
今日安排阿爾奇寺一日遊，路途66公里，車程約1.5小時。「阿爾奇寺廟（Alchi Monastery）」可追溯於11世紀，最初是由印度佛教大師Lotsawa Rinchen Zangpo（羅察瓦·仁欽·藏波）所建。其獨特之處在於它的建築設計融合了藏傳佛教、印度甚至中亞的藝術風格，因而在佛教寺廟中具有極高的歷史與文化價值。
- 午餐．阿爾奇廚房｜印度「女性力量獎」創辦人主廚：Nilza Wangmo
創辦人主廚Nilza Wangmo是來自印度拉達克地區的女性企業家，出生在阿爾奇村，從小便失去了父親，因家庭經濟拮据讓她無法完成大學學業。然而她對烹飪充滿熱情，決定開設專門提供拉達克傳統美食的餐廳。儘管受到身邊親友們質疑，認為外國遊客可能無法接受當地口味，但Nilza Wangmo仍堅持理念，於2016年創立了「Alchi Kitchen」，使用有機食材製作菜餚，成功將傳統拉達克美食推向世界。
2019年，她獲得了印度政府頒發的「Nari Shakti Puraskar」獎，這是印度對女性貢獻的最高榮譽殊榮。
餐廳的招牌菜包括Momo：蒸餃、Khambir：內餡有蔬菜肉類的發酵麵包…等，讓旅人品嚐道地的拉達克美食。內外觀裝潢雖然簡單但富有溫情，旅人們甚至還可以觀賞廚師們製作料理的過程。
※菜色依當季食材與餐廳供應為主。
- 羊絨工作坊｜編織手作體驗
下午將參與Pashmina 編織工作坊，深入了解拉達克著名的羊毛製品工藝技術，從羊毛的採集到編織成品，每一個環節都凝聚著對土地的珍惜與感恩。體驗不僅是支持在地社區經濟與文化保存、為工匠提供發光發熱的舞台，一針一線的過程更是讓旅人們能進入「心流狀態」，領會活在當下的生活哲學。
- 晚餐｜飯店內享用
Day 10：一個印度，兩個世界
餐點：早餐、午餐、晚餐
- 晨間時光｜飯店早餐
在飯店內享用美味早餐，溫柔喚醒身心。
- 搭機前往新德里 IXL/DEL
早餐後我們將啟程至機場，搭機回到新德里，落地後至市區享用午餐。
- 新德里半日遊｜踏入瘋狂的北印度世界－Incredible India
印度是一個文化和語言的大熔爐，擁有超過2000種不同的民族，每個地方都有他們獨特的生活方式、不同風情民俗；也是各大宗教的發源地，包括印度教、佛教、錫克教和耆那教。
而北印新德里是印度的首都，同時也是其政治、文化和歷史重鎮之一，我們安排走訪國會大廈、印度門及錫克教金廟，進入到新德里市區後，繁忙的交通和喇叭聲不絕於耳，看似無序卻各自有其生存之道，從杳無人煙的拉達克到人潮喧囂的新德里，在文化轉換的衝擊之中感受「充滿矛盾卻又和諧共存」的印度，察覺屬於自己與萬物相遇產生共鳴的每一個片刻。
- 晚餐｜Fare-well Dinner
享用印度料理晚餐，旅人圍坐一桌分享這趟旅程的心得與感悟，為美好的旅途畫上句點。
- 啟程國際機場搭機返回台灣
團體航班資訊：新德里國際機場 – 香港轉機 – 桃園國際機場
【 CX 國泰航空 】
國泰航空 CX698 DEL 22:40 – HKG 06:40+1
國泰航空 CX530 HKG 08:35 – TPE 10:35
Day 11：賦歸．抵達台灣
餐點：機上早餐
- 返回溫暖的家，期待下次相見！
- 給本質旅人的祝福：
流浪與出走並非逃避現實，而是在短暫的休息後，對人生的困惑和焦慮有了更清晰的理解，讓我們重新找回生活的動力，重拾自己的平靜與豐盛。
行前必看
關於 出團日期與費用
關於 搭乘航班（費用含機票）
高山症預防及處理
關於 當地用車
餐食規範
屬於我們的旅行約定
可以獨自旅行、單人報名嗎？
本質旅行＆團隊介紹
本質旅行旅客評價 Tourists' reviews
關於 出團日期與費用
| 出團日期 | 團費 | 單人房差 | 備註 |
| 6/5-6/15 | NT$135,000 | NT$28,000 | |
| 7/3-7/13 | NT$142,000 | NT$28,000 | 黑美寺面具節 |
| 8/7-8/17 | NT$137,000 | NT$28,000 | |
| 9/11-9/21 | NT$137,000 | NT$28,000 | |
| 10/2-10/12 | NT$137,000 | NT$28,000 | 中秋+雙十連假 |
關於 搭乘航班（費用含機票）
◎ 本行程包含國際/內陸段機票，國際段搭乘國泰航空；內陸段航空搭乘靛藍航空（代號：6E）或印度航空（代號：AI），旅客無需自行訂購機票。
◎ 該行程費用之「費用包含/不包含」請依官網為主，若團員有機票、簽證等行程相關代訂／代辦需求，歡迎參考【本質旅行代辦服務及費用】。
【本質旅行代辦服務及費用】
・護照辦證費用NT$1,800元
・提供機票代訂服務（服務費請依報價為主）
・提供機票升級艙等及相關加購服務（服務費請依報價為主）
・提供「各國簽證代辦」，服務細節歡迎洽詢本質旅行官方Line「@essence_travel」
◎ 航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以說明會資料為準！
◎ 國泰航空行李規範：
・託運行李：每件重量限制23公斤；尺寸限制（長、闊、高之總和）158 厘米（62 吋）。
・手提行李：可攜帶1 件 + 1 件小型物品
總重量限制7公斤；尺寸限制36 厘米 x 23 厘米 x 56 厘米（包括輪子、把手及側袋）；小型物品尺寸限制40 厘米 x 15 厘米 x 30 厘米（包括輪子、把手及側袋，並可放在前方座位之下）。
行程航班
- 去程：
國泰航空 CX495 TPE 13:20 – HKG 15:15
國泰航空 CX695 HKG 17:45 – DEL 21:15
- 回程：
國泰航空 CX698 DEL 22:40 – HKG 06:40+1
國泰航空 CX530 HKG 08:35 – TPE 10:35
注意事項
※自行前往之航班抵達時間須早於團體搭乘航班，如有自行訂票需求請於報名時提出。
※費用包含機票與簽證，升級艙等、加購服務需收取服務費（報價）
※抵達當地之接送服務，以團體搭乘航班為主，提前抵達或延後回程之衍生交通費用須自理。
高山症預防及處理
拉達克大部分地區的海拔在3,000米至5,000米之間，因此高山症是旅人需要特別注意的問題。
旅人的健康與安全是我們最重視的部分，在旅行之前一同做好以下準備：
▍高山症成因
高山症反應是因為在高海拔環境中，空氣中氧氣濃度較低，身體需要時間適應氧氣不足的情況。當身體無法適應低氧環境時，就會出現頭痛、呼吸困難、疲勞、噁心等症狀。
▍如何預防高山症
- 緩慢上升：在到達高海拔地區後，不要立刻進行劇烈運動，讓身體有時間適應高度變化，先停留在較低海拔地區（如列城約3,500米)，再前往更高海拔地區。
- 充分休息：出發前避免過度勞累！有足夠的睡眠能促進身體自我調節力，初到高海拔地區時減少活動適度休息。
※ 本趟旅行啟程後第一晚夜宿新德里，隔天再飛往列城，第二日不安排行程以適應高原。 - 健康飲食：不吸菸、不喝酒及服用鎮靜劑、不吃高碳水化合物、避免吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料)，隨時補充水分，可減輕或避免高山症發生。
- 藥物輔助：目前被證實對預防高山症有效的藥物包括丹木斯(Diamox, acetazolamide)，類固醇(dexamethasone)，鈣離子阻斷劑( nifedipine)。
※ 攜帶高山症藥物備用，出發前請至家醫科或旅遊醫學門診諮詢醫師。
※ 對磺銨劑過敏及蠶豆症者則禁止服用丹木斯。
▍高山症發生時，如何治療
- 離開高度環境。
- 給予氧氣，若感到呼吸困難，提供氧氣瓶幫助緩解症狀。
- 立即休息，減少氧氣消耗
- 藥物治療、尋求醫療協助
※ 在拉達克旅行期間，至偏遠地區時（例如努布拉河谷、班公湖）車上隨時備有氧氣瓶、血氧機；列城地區安排入住距離政府醫院（24小時急診室）車程10分鐘的飯店，必要時則立即送醫，並安排經驗豐富的當地導遊隨時注意旅人身體狀況。
關於 當地用車
列城旅遊期間使用 AC Toyota Innova Crysta 7人座，德里則以小巴為主。
※ Toyota Innova Crysta 如上圖示，4人一車（含領隊或導遊），每位旅客皆有靠窗位置，確保最舒適的乘車體驗。
餐食規範
1.宗教與過敏因素：不吃「牛」、「豬」、「生魚片」與過敏「甲殼類」、「蛋奶」之旅人，請於報名時告知Line客服專員，我們將盡力為您調整餐食內容。
2.因各國家飲食文化差異，旅人如能接受入境隨俗的素食（如：五辛素、蛋奶素或其他），請於報名備註或聯絡Line客服詢問詳細資訊，本質將盡量為您安排。
屬於我們的旅行約定
〖屬於我們的旅行約定〗
致 親愛的旅行者：
非常期待能與您一同踏上這段美好的旅程，與您分享每一個難忘的瞬間！ 為了提供美好的旅程服務，與旅人們共同創造旅程的精彩與豐富。 希望能與旅人們攜手相約⋯⋯
希望妳/你能
懂得享受生活，也能在必要時候冒險犯難。
因認同行程理念，喜歡行程安排而參與。
願意慢下來感受旅行，不再倉促追趕風景。
在旅途中可以保持彈性，不抱怨、不計較、不比較。
享受獨處，也能不排斥在行程中與團員互動、結交知心。
透過旅行，找到興趣相投的個人社群。
親身體驗行程安排，在與旅伴、服務人員互相尊重的前提下展開旅行。
保有一顆好奇且開放的心，願意尊重並體驗在地生活文化。
能透過嘗試不同主題的行程，找到新的生活熱情。
並且， 希望本質能持續為大家提供照料身心、探索在地的wellness旅行提案，與大家分享更深度且精彩的旅程體驗。
最後，感謝喜歡本質的旅人們，期待能與您一同度過更多美好生活！
－本質旅行
可以獨自旅行、單人報名嗎？
無論您是與親友、閨蜜同行，或希望享受獨自旅行的自在均相當歡迎，若您獨自報名。希望享有專屬的獨立睡眠空間可加價NT$28,000元全程單人入住。
若您希望趁此機會認識志同道合的本質旅伴，歡迎您私訊本質旅行顧客服務團隊，將盡力為您協調與獨行旅客併房（雙人入住房型將盡量安排「兩小床」，如成功尋找併房旅伴將無需支付單人房差）。
本質旅行＆團隊介紹
本質旅行於2020年02月正式創立。為服務全亞洲華人旅行的生活風格旅遊品牌。我們相信：過去的旅行是加法，只想把行程塞滿所有的熱門景點與購物行程，本質的旅行則是減法儀式，不追求物質、而是學會讓心更廣、讓視野更廣闊，深度體驗不同文化。越精萃、越幸褔。
在後疫情時代的當今，睽違多年，我們終將迎來海外旅行，本質旅行將持續推出英國 旅遊行程，引領旅人發現既熟悉又陌生的日本文化，正積極發展海外旅行和累積服務能量當中，邀請您加入我們的旅程，進一步體驗不同過往想像的海內外精質旅程。
我們深耕當地，疫情前，我們在越南、斯里蘭卡提供中文私人導遊的訂製旅行服務，受新冠肺炎疫情影響，2020年本質旅行將品牌經營重心放在台灣、積極開發原創性深度體驗行程。旅程規劃均由團隊獨家策劃，除了確保體驗品質外，更能提供旅客超乎期待的精質體驗、於旅程中實現生活嚮往。
本質旅行旅客評價 Tourists' reviews
▍旅程中本質夥伴細心照顧,留意細節。參加一次就會愛上,值得推薦！ ＿林小姐
▍身心靈都得到滿足的旅行，謝謝本質旅行團隊的安排，也謝謝專業的老師完美了整個行程? ＿徐小姐
▍放鬆療癒的旅行，兩天一夜的行程專注著呼吸，感受著自然的蟲鳴鳥叫、陽光微風。 ＿林小姐
▍很感動台灣有這麽優質的旅行組織，回台北的路途中，我們已經在討論下一次跟本質的旅程，真心推薦。 ＿陳小姐
▍導遊人員、瑜伽老師都非常專業 ＿郭小姐
▍讓心緒整個很舒朗的旅程～意猶未盡。師的聲音鬆軟有溫度，音頻裡令人感受到大休息時瞬間地漂浮感，和晨間沐浴陽光底的紅光炙熱，非常特別!
▍喜歡導遊元氣飽滿散發冒險精神，事事迎刃而解，舒緩初來乍到的陌生。還有閑靜又活力十足的團員們，有大家陪伴這些疊來翻去的時刻…hold住就對了?見證童心初始，也照顧了自己的內在小孩，天時地利人和圓圓滿滿。讓自己像是完成一場儀式，慶幸當時決定與本質同行！? ＿黃小姐
▍兩天一夜的旅程，身心靈回歸到最純粹的本質，把腦袋放空、身心放鬆、一場大自然結合瑜伽的療癒旅程，讓五感被重新喚醒般，很特別的體驗！? ＿尹小姐
▍Amazing experience! Traveling in the forest was the best. Must go! ＿Ms. Chen
費用包含/不包含
注意事項
團費與訂金說明
- 訂金為團費之40%，根據不同日期售價略有差異。（※官網下單僅收取30%，另外10%將於本質旅行官方Line收取。）
- 保留團位後請於三天內繳交訂金，如遇團體額滿或限期開票，請於隔日繳交訂金，始完成報名手續。
- 提醒您：當您繳付訂金即表示旅遊契約產生效力，本公司將依各協力商之要求，為您預付此趟旅程的飯店、餐廳或體驗等費用。若您因故取消，本公司將依「國外旅遊定型化契約書」之相關條款或估算已實付的費用，向您收取超支費用或退回剩餘訂金。
- 本質旅行官方Line發送確定成團通知、開立旅人機票前，如欲取消，依定型化契約取消政策比例退費。
- 本質旅行官方Line發送確定成團通知、開立旅人機票後，如欲取消，須扣除機票費用，再依取消政策比例退費。
- 由於行程（車、餐食、行程內容）皆為事先安排，若旅客臨時於行程中通知無法參加，則視同放棄行程，無法退費，敬請見諒。
旅客護照自行攜帶
- 由於多數旅客護照多為自帶，報名成功後，本質主義旅行社將與您簽署一份「旅客護照自帶切結書」，再由您自行攜帶護照前往機場搭機。
證件需求與團體保險
- 報名須提供個人基本資料及護照資料，如需護照代辦或重新申請，請聯繫LINE@客服。
- 依法為旅客投保，並自主提高保額。若旅客想獲得更多保險的保障，可自行投保旅行平安保險或旅遊綜合保險。
- 特殊身分者(如：軍警人員、役男) 請先申請許可或加蓋「出境許可章」。
- 多重國籍者，進出中華民國國境須使用同一本護照；在台屬居留身分者，務必攜帶居留證出入境，若需辦理簽證，請於報名時告知旅遊專員，以便提供相關資訊。
- 未成年子女(未滿18歲) 獨自參團或未有父母同行者，都必須配合法規填寫父母同意書。 ※ 部分國家或區域證件需求可能有所差異，請依專員提供之行程檔標示為準。
取消政策
一、 通知於出發日前第四十一日以前到達者，賠償旅遊費用百分之五。
二、 通知於出發日前第三十一日至第四十日以內到達者，賠償旅遊費用百分之十。
三、 通知於出發日前第二十一日至第三十日以內到達者，賠償旅遊費用百分之二十。
四、 通知於出發日前第二日至第二十日以內到達者，賠償旅遊費用百分之三十。
五、 通知於出發日前一日到達者，賠償旅遊費用百分之五十。
六、 通知於出發當日以後到達者，賠償旅遊費用百分之一百。
團體住房權益小叮嚀
- 團費報價以雙人房(2人一室) 為主，歡迎您結伴參加。若單數報名，須酌收全程單人房差額。本質旅行會協助安排同性團友共用一室，若能順利調整，則免收單人房差額。
- 單人房為一人房(Single for Single use)，非雙人房供一人使用(Double for Single use)，單人房較雙人房小，請旅客諒察。
- 三人一室通常為雙人房加一床，許多旅館只接受小孩(12歲以下) 才能加床，一大二小或二大一小合住，加床大多為摺疊床、沙發床或行軍彈簧床，空間有限加上三人份的行李，勢必影響住宿品質，故建議避免住宿三人一室。
- 為遵守消防法規，年滿12 歲者，不可加床三人(含以上)同室。2~12 歲小孩皆需佔床，2 歲以下嬰兒可不佔床，請旅客配合飯店規定。
- 飯店的團體房無法指定連通房、同行親友指定在同樓層或鄰近房間，本質旅行將向飯店提出您的需求，但無法保證飯店一定提供，敬請見諒。
- 房間多數大小不一，倘部分標準房獲飯店善意升等，非本公司所能掌控，亦無差別待遇，敬請諒察。
※ 部分國家或區域住宿標準可能有所差異，請依專員提供之行程檔標示為準。 - 行程之確認飯店，本公司保有調整之權利，若遇商展或節慶，將會尋找同等級替代飯店及住宿點，敬請包涵。
- 產品內容所標示的旅館星等以當地官方機構的評鑑標準為依據。若無官方機構評鑑標準時，則以國際訂房網站 (e.g. Booking.com或Hotels.com) 標示星等為參考。
其他說明
- 景點順序、航空公司、飯店和餐廳之確認，本質旅行盡量忠於原行程。若遇交通、氣候、住宿地點等因素影響，公司保有調整之權利。若有異動，客服專員將提早通知，且依行前說明會資料為準。
- 不同國家有程度高低的旅遊風險，為考量旅客自身旅遊安全並顧及同團其它團員的旅遊權益，若有慢性疾病、年滿70歲以上、行動不便等狀況，請主動告知，且需有家人或友人同行，方可接受報名。如未告知身體特殊狀況以致無法成行或衍生其他問題，旅客需自行負責。
- 國外餐食口味偏重、葷食多肉、素食選擇性低，請於報名時提供特殊餐食需求。
- 貼心提醒：國外多數商店會於星期日及國定假日休息，旅客如有明確購物計畫，請提早告知旅遊專員或領隊，以便建議出發日期或調整購物城市。
- 行程之景點與餐食照片，為專業攝影師拍攝，景色或菜色會隨時節、拍攝角度而有所不同，敬請諒察。
