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遼闊的稻田梯田、壯觀的森林景緻以及美麗的河流，除了獨特的自然景觀外，百年流傳的文化和藝術滋養，造就烏布Ubud現今之所以擁有「藝術之都」、「靈性之城」的盛名。本篇文章為你介紹峇厘島烏布，這個吸引著世界各地前來尋求寧靜、探索與啟發的地區。
目錄 一、印尼峇厘島烏布（Ubud）簡介 二、5個烏布特色景點 #1 烏布皇宮 #2 烏布市集 #3 德哥拉朗梯田 #4 阿爾瑪美術館 #5 聖猴森林 三、3個在烏布體驗在地文化的方式 瑜珈 ｜ 蠟染 ｜ 廚藝 四、3個烏布的戶外體驗活動 #1 阿勇河泛舟體驗 #2 烏布健行 Campuhan ridge walk #3 烏布秘境瀑布 和本質旅行一起前往烏布
，獲得最新的印尼峇厘島情報與旅行優惠！一、印尼峇厘島烏布（Ubud）
#1 烏布地理環境
烏布（Ubud）位於印度尼西亞峇里島的中部，被茂密的綠色稻田、叢林和山脈所包圍。該地區的地理特點使其成為一個寧靜的避暑勝地，受到許多藝術家、作家、冥想者和遊客的喜愛。
#2 烏布區域大小
烏布（Ubud）屬於中部的一個地區，但因為和周圍鄉村混雜在一起的關係，並沒有明確的行政界定範圍。
#3 烏布氣候
整個峇里島分為乾季 4~9 月和雨季 10~3 月，乾季時氣溫較高，但平均溫度約在攝氏 25-30 度之間，並不會特別炎熱。雨季則相對氣候較不穩定但並非無時無刻在下雨，多屬於午後雷陣雨，下過雨的午後散發一絲寧靜，因此也並非需要避開前往的季節。
#4 烏布交通資訊
從峇里島唯一的伍拉·賴國際機場到達烏布距離約30~40公里，行程時間會受到交通狀況和搭乘的交通工具有所差異，不過大約都落在1~1.5小時，但峇里島的交通於尖峰時段會有極度雍塞的狀況，在安排行程上，需要保留一些彈性。
二、5個烏布必看特色景點
#1 烏布皇宮 Ubud Palace (Puri Saren Agung)
（1) 烏布皇宮發展歷史背景
烏布皇宮又稱做印尼峇厘島藝術的發源地，保留了當地自 1800 年代起的歷史痕跡。烏布皇宮建於 1800 年代，過去烏布只是一個被熱帶雨林包圍的地區，當朝國王為提振當地經濟，控制動蕩不安的政治環境以及人民，在烏布親自興建住所、邀請藝術家遊歷當地，致力將烏布打造成印尼的藝術發展重鎮。 1917 年遭逢地震毀損，重建後仍保留印度教風格的石刻裝飾。
（2) 烏布皇宮導覽、傳統藝術舞蹈表演
因為整體園區不大，若想要深度了解烏布皇宮的文化，建議可以找當地的導遊進行深入導覽，了解建築歷史與文化背景。另外烏布當地特色傳統舞蹈包含雷貢舞蹈、巴隆舞獅舞蹈等，幾乎每晚在中央庭院都會有表演，只需到現場買票即可欣賞原汁原味的傳統舞蹈表演！
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#2 烏布市集 Ubud Market (Pasar Ubud)
（1) 烏布市集發展起源
烏布市集位在烏布皇宮對面，早期是當地人的傳統市場，到今日後慢慢發展成「早上市場，下午市集」的景象，現場可以找到各式各樣的手工品、紀念品等，如果也想體驗當地的傳統市集，可以在早上7-8點造訪，體驗異國在地風景！
#3 德哥拉朗梯田 Tegallalang Rice Terrace
（1) 德哥拉朗梯田地理位置
德哥拉朗梯田位處烏布北邊，交通順暢的話距離烏布皇宮約只有半小時的車程，沿著山坡栽種的梯田景觀十分壯麗。
（2) 德哥拉朗梯田｜世界文化遺產
2012年被聯合國教科文組織列入世界文化遺產，被納入的原因並非源自其壯麗的景觀，而是峇里島特有的「蘇巴克」稻田水利系統（subak）。蘇巴克稻田水利系統發明於西元九世紀，峇里島因獨特的地理環境，在灌溉時需仰賴同一條從上游而來的水源，家家戶戶需要共同合作才能維持穩定糧食來源，因此建構出這樣的小型灌溉系統，使之成為當地獨特景觀。加上信奉印度教的緣故，居民會在每個匯流點建造神廟以祈求風調雨順，水稻也能夠無害豐收。若您親自造訪德哥拉朗梯田，不妨到匯流點參觀神廟，了解當地信仰文化。
#4 阿爾瑪美術館 Agung Rai Museum of Art
阿爾瑪美術館創辦人 Agung Rai ，自年輕接觸到藝術後，興起了建立一座美術館的夢想。他開始協助藝術家賣畫、致力於發揚峇里島藝術作品。在他多年不間斷的努力之下，阿爾瑪美術館於 1996 年開幕。美術館裡可以欣賞到許多珍貴的傳統藝術、現代藝術作品，同時也有許多工作坊、體驗活動可以參加。更特別的是有機會見到現場作畫的藝術家。若你想要欣賞峇厘島藝術，剛好也在烏布的旅人來說，是值得一去的美術館。
#5 聖猴森林 Sacred Monkey Forest Sanctuary
聖猴森林是烏布市中心一個漂亮且寧靜的叢林，當地居住超過700隻被峇里島人認為是神聖的長尾獼猴。
聖猴森林整個園區覆蓋超過27公頃，有茂密的森林、古老的印度寺廟以及河流，當地的寺廟至今仍受許多居民供奉。除了聖猴以外也有許多植被和動物群，其中包括多種珍稀瀕危物種。保護區致力於保護和保存周圍的自然美景，若是喜歡大自然、喜歡與動物親近，聖猴森林保護區是非常推薦的必去地點。
三、3個在烏布體驗在地文化的方式
#1 瑜珈課 Yoga class
烏布以瑜伽和冥想聞名，峇里島有許多瑜伽學校和靜修所（Retreat）提供給所有瑜伽學習者，包含多種初階進階瑜伽課程、多種瑜伽流派工作坊。若你想要體驗看看烏布在地瑜伽文化，準備好你的瑜伽服，徜徉在美景與寧靜中，放鬆你的身心吧！在峇里島若是要參與戶外類型的瑜伽，建議你於乾季季節前往。雨季期間多有午後陣雨，建議於室內進行瑜伽活動。
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#2 蠟染課 Batik class
蠟染是印尼的傳統紡織藝術，在織物上用蠟的形式創造出複雜的圖案設計。參與者可以在課程中創造自己的設計並使用天然染料對織物進行染色。
#3 廚藝課 Cooking class
峇里島以其美味佳餚而聞名，許多烹飪課程也包括前往當地市場採購新鮮食材，透過廚藝課除了能夠了解當地傳統食材、烹調方式外，也能一窺最日常的峇里島特色！
四、3個烏布的戶外體驗活動
#1 阿勇河泛舟體驗 Rafting in the Ayung river
在烏布的 Payangan 村，你一定要參加阿勇河泛舟體驗，長達 14 公里的泛舟體驗，你會穿過森林、稻田、瀑布各式自然美景。在水流平靜時能好好欣賞周圍的景色，遇到湍急流域時又能體驗河流顛簸帶來的刺激快感。若喜歡戶外活動的旅人，快將泛舟體驗加入你的旅遊清單吧！泛舟路線規劃成不同難度級別，你可以依自己的需求與體能決定，通常時長為2個小時不等。
#2 烏布健行路線 Campuhan ridge walk
烏布健行路線 Campuhan ridge walk 位處在烏布 Sayan 山上的一條小路上，僅有2公里的距離，路程短小不費時，初學者也能夠輕鬆走。走在小徑上眼前一望無際的山谷，不管春夏秋冬前來都能看到遼闊的景色，是非常推薦的一條步道。
#3 烏布秘境瀑布
在烏布因自然環境的關係，有許多瀑布隱藏在深山中，像是 Kanto Lampo 瀑布、Tibumana瀑布等，有許多尚未被破壞保有原始樣貌的秘境瀑布。若是想要體驗芬多精同時獲得一點刺激的話，推薦能夠花個半天的時間請導遊帶領，徜徉在最原始的野性之中！
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身為四個孩子的媽媽，我疼愛自己的方式，是每年送自己一趟單身旅行！
放下圍著孩子家庭團團轉的日常，在獨自一人的旅行裡，找回成為妻子、媽媽之前，那個悠然自若的我。
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本質導遊 Moya 以豐富的旅遊經驗分享到：「這些年一個人旅行，行囊愈來愈簡化，也許是隨著旅行經驗的增加，不再胡亂購物，更多的享受當地人文風土，用心靈五感去體驗探索。」
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出門在外，我目前使用的 Victorinox Airox 登機箱，對我來說剛剛好。輕薄纖細的箱型，符合這些年越來越精緻輕奢的步調。完全密封的隔間設計，我可以一邊放行程資料一邊放私人物品，平衡工作和私人領域。純PC的堅韌材質，即便被粗心摔過、帶到沙灘石頭路操過，都毫髮未傷！
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如果説旅行是種心境上的斷捨離，行李大概就是某種具象化的呈現吧！
Credit to：Moya
總結
烏布因自然環境的特殊性，擁有得天獨厚的綠意盎然，加上被喻為峇里島「藝術之都」的美名，絕對值得好好靜下來在此停留，放鬆自己的身心，體驗在另個國度，全然不同的峇里島文化。本質旅行【女子的療癒之旅：尋找內在力量與自愛｜峇里島五日遊】帶你走訪烏布！
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- 撰文作者／Erin
- 編輯／ Yin
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