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現代生活中，快節奏的生活壓力常使我們不自覺的忽視身體狀況，使身心持續地堆積壓力。你曾停下來想過人生是競速賽跑還是配速穩定的漫漫旅途呢？時常為了追趕他人而忘記如何自處、回望過去總是感嘆時光的消逝，一直以來都忘了停下腳步梳理思緒嗎？透過 頌缽音療 ，我們能暫時停下急躁的自己，緩步慢行，讓身心重新整頓。
目錄 一、什麼是「頌缽音療」？ 二、「頌缽」的應用 三、讓頌缽療癒你身心 總結 本質旅行團隊介紹
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一、什麼是「頌缽音療」？
聲音療法（Sound Healing ）是最古老的療癒方法之一，其中近年快速於亞洲崛起的，如天籟般的「西藏頌缽」，過去已經在歐美各地廣為運用在輔助醫療上，且被證實具有療癒能力。聲音療法的需求漸漸甦醒，愈來愈多人對 Singing bowl 感興趣，Singing bowl 又稱「西藏頌缽」的銅碗子，一個個有大有小的銅制碗，看起來沒有任何特別之處，以木棒輕敲便能發出圓渾聲響的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶和諧之音，在耳邊和身體裡久久不散。
人體中有 70％ 是由水組成的，當頌缽的聲音與振動作用於人體時，跟銅鑼相類似，聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，是為物理上的聲頻影響。同時聲音令人放鬆，亦有助身體本身自行調整。
頌缽作為聲音療癒的工具，可以繞過人的意識和思考，直接作用在身體層面，使大腦在很短時間內產生大量α波，此時是大腦深度放鬆的狀態，同時使身體進入放鬆的狀態，加速身體細胞修復及淨化，平衡腦波，消除疲勞。頌缽經常使用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等，藉由震動，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。
二、「頌缽」的應用
在瑜伽哲學中，在人的脊柱中心分布著七個脈輪，那每個能量重心都掌管著不同的臟器，也掌管著不同的能量跟情緒情感。七脈輪是身體的能量泉源，掌管我們的心靈和生理健康。
脈輪概念起源於古印度醫藥學，被視為人體中匯集能量的核心，若脈輪失衡，各種精神問題、生理問題將隨之而來。。當我們壓抑內心和自己對於周遭發生事物的感受，被無形的負能量包圍。又或者長期反覆壓力引起的身體慢性疼痛，生理情況大幅改變，都有可能是正處於脈輪失衡的狀態中。
透過瑜伽和頌缽的結合，可以讓身心獲得更重點式的療癒和舒緩，改善脈輪和氣的問題。用於療癒的頌缽可以對應到人體的脈輪的振動頻率，透過聲波，將共振共鳴的聲波導進身體七脈輪中，排解水分和舒張血管壓力，具有深度淨化與放鬆效果。
透過缽音，引導人們放鬆緊繃。讓缽音的溫柔，溫暖身心。透過低沉悠長的聲音與身體共鳴，清除身體的阻塞，消除疲勞，穩定心靈。讓缽音成為與自己身體對話的媒介，讓一切煩惱與焦慮都隨著缽音散去，感受深層的休息。
三、讓頌缽療癒你身心
溫柔而堅定的缽音，替我們趕走了體內的負面情緒，在過程中我們接納不完美的自己，重新瀏覽自己的生活。為自己空出一段閒暇、找一處寧靜，讓頌缽溫柔撫過你體內的紛雜，透過冥想放空思緒，以平和的心境開啟看似平凡卻充滿力量的一天、提升一整天的專注力。
總結
頌缽、瑜珈都是現代人尋找生命出口的方式，透過自然的療法平衡我們的生活。頌缽是自我的療癒，沈浸於頌缽的溫柔當中，我們也將成為共振的樂體，一同向外傳達正面的意念。讓我們以頌缽為冥想的工具，讓雙耳引導心緒重新歸零，沉澱紛雜的煩惱和焦躁。
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