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近年最火紅的『 Me time 』意指十分重視屬於自己的時間、用來放鬆、做自己想做的事情，十分受現代女性推崇。但你有聽過『 單身力 』嗎？近期網路上熱門討論的關於 單身 你該具備的能力，又比 Me time 更有積極主動性，期待每個女性將 單身 的美好自內外散發。跟著本質生活誌，瞭解人們口中的單身力，到底是甚麼樣的能力條件，自己又具備幾項，讓我們檢測看看。
單身力的自我檢測｜當我 單身 ，我更享受
你還記得上一次好好享受獨處是什麼時候嗎？我們總是在與人的交際之中對自己做取捨，久而久之、忘了如何過得自在。單身力不僅僅指感情狀態，而是指一種心理狀態，不過度依賴，也不過度要求索取。當生活中只剩下自己一人，反而更能享受，從中覺察出樂趣與自在。
1. 擁有自在獨處的能力：
生活中總是有許多需要被建立的關係與互動，當和別人的關係維繫需要花費你許多的精力時，你更應該反思，和自己的關係怎麼就不需要你細心關注呢？擁有自在獨處的能力是單身力的首要步驟，閒暇的時候即使無人陪伴，將房間打掃乾淨，保持舒服溫馨；慢慢地讀一本好書；細細品嘗一部長電影；到自己珍藏的咖啡小店喝一杯最喜歡的必點飲品，不因無人對話而感到無趣，花心思關注自己的喜好興趣、找到讓自己快樂的法則，讓每一個與自己相處的當下都是絕對的滿足與自在。
2. 為自己做決定，不再設限自己：
活在別人的嘴裡是一個無底深淵，因為我們不可能滿足所有的人，所以將決策的原因與目的放在自己的身上，試問自己「想要什麼樣的生活？」「真正讓我感到快樂的是什麼？」讓自己保持對自我的好奇心，探索開發自己的潛能或興趣，更專注在自己想做的事情上。
3. 「投資」自己，找到自我熱情所在：
除了金錢物質層面上的投資自我，我想讓單身力更上一層樓的，絕對是投資自己的「心靈」。你是否有那一項興趣總是掛在嘴邊，卻遲遲沒有實現？你床邊不斷在會員日折扣買下的書籍，是否遲遲沒有翻開，早已積灰？除了身體上的保養，如何保養自己心靈與熱情，讓自己的生活中持續有動力、處處有意外之喜，才是單身力的重點之一。
4. 學會愛自己，才能擁有愛人的能力：
談戀愛後的你是否還能偶爾一個人吃飯、一個人旅行、一個人散步、一個人抱著爆米花看著喜劇哈哈大笑呢？單身力不僅僅是針對單身者的提點，那些擁有穩定親密關係的人，更應該時時保持提升自己的單身力。原因無他，我們最應該愛的人首先該是自己。透過珍愛關注自己，我們能帶給自己快樂與安全感，讓自己的內心不再貧瘠。而當我們帶著充沛豐腴的自己和愛去和另一半相處，兩人的關係才會是健康正向，所謂一加一大於二，是一個好的我，加上一個好的你，才能大於二。珍惜有人陪在身邊一起過日子的喜怒哀樂，但同時也保有自己生活的快樂，是現代的我們都應該具備的能力。
本質 單身力 提案：來一趟說走就走的 Me Time 小旅行吧！
到寧靜山城將時光放緩，品嚐有故事的山月慢食、體驗讓身心慢下來的舒緩瑜珈。呆坐在陽台看山看海、走入金瓜石的秘境步道、睡前觀看窗外明亮的星空。在山城漫步或迷路，誤打誤撞、才好發現未曾發現的山海美景與愜意生活。祝福大家能發揮單身力，讓生活時時刻刻活在自己的期待裡，在自我的世界中擁有無限的精彩。
本質旅行團隊介紹
本質旅行於 2020 年 02 月正式創立。為服務台灣旅客至東南亞旅行之 outbound 生活風格旅遊品牌。我們深耕當地，在越南、斯里蘭卡、印尼提供中文私人導遊的訂製旅行服務，讓旅人們得以在維護私人旅行的自由、隱私的同時，兼顧團體旅行的安全、舒適、便利。
受新冠肺炎疫情影響， 2020 年本質旅行將品牌經營重心放在台灣、積極開發原創性深度體驗行程。旅程規劃均由團隊獨家策劃，除了確保體驗品質外，更能提供旅客超乎期待的精質體驗、於旅程中實現生活嚮往。
我們相信：過去的旅行是加法，只想把行程塞滿所有的熱門景點與購物行程，本質的旅行則是減法儀式，不追求物質、而是學會讓心更廣、讓視野更廣闊，深度體驗不同文化。越精萃、越幸褔。
本質旅行以提供旅客精質旅程體驗為特色，目前正積極發展和累積服務能量當中，邀請您加入我們的旅程，進一步體驗不同過往想像的國內精質旅遊。
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