Stories about people
人物故事
你也想要擁抱一棵樹嗎？那就跟著我們來吧，讓我們走進 阿里山 森林，讓胸腔充滿 森林療癒 的力量。和我們一起重新學習擁抱一棵樹。
擁抱一棵樹會是什麼模樣？隆出地面的根系支撐著你的腳尖，你的膝蓋輕輕地抵著樹皮。你起初有點擔心樹幹上的水氣浸溼衣服，要過了一陣子之後才慢慢地越攏越緊，你把大樹擁入懷中，應該說，你把自己交給這棵樹的臂膀。你的臉頰貼著鮮綠的各式苔蘚，能感受到它們的柔軟毛絨，清冷的露珠沾上側臉，被體溫漸漸變得溫暖。
有時候我們不小心就忘了——
台灣，這個西太平洋上的山海之島，有著高達 60.71% 的森林覆蓋率。劇烈的地形起伏讓我們擁有從熱帶橫跨至溫帶的植披景觀，冰河孑遺留下了美麗的山毛櫸，嬌小的山椒魚，和各式各樣獨特的動植物種。
我們與森林比鄰而居，但大多時刻裡，森林的樣貌只是一張模糊的風景照。我們坐著車，在剪票口買了門票，進了森林遊樂區，然後呢？像是闖進了一個陌生的境域，從來沒有人教導過我們該如何與森林相處，如何看見上至樹冠，下至土壤的森羅萬象。因此我們只能隨著步道走一圈，說服自己已經吸收了足夠的芬多精，用相機證實我們曾行至此，最後返家。
請別擔心這樣的手足無措，我們既然不是在森林成長的孩子，自然沒有長輩教導我們如何與森林相處。而現在正是時候，重新學習理解一棵樹，一片森林，一座山。
森林療癒 —— 體感與心靈的共同治癒
森林療癒（ Forest Therapy ），也有人稱為森林療法，是各個國家近年來越來越重視的國民健康保健資源。日本是如此定義森林療癒的：
「在有完善規劃的森林環境中，透過嚮導的解說，以身體的五感去體驗森林及大自然的感動，並感受森林的生命力，達到恢復身心健康的狀態。」
森林浴（ Shinrin-yoku ）的概念早已引進台灣，森林中富含氧氣、芬多精與負離子，對於身心靈的改善都有所效用。而森林療癒則是更進一步，讓專業的森林療癒師引導我們，在森林中釋放日常繁雜的壓力及情緒，同時促進身體保健。除了環境因子的監測統計外，森林療癒也與心理諮商、森林管理學息息相關，透過科學化的分析，加上參與者的主觀體驗，讓森林療癒的成效更為具體。
美國、德國、韓國及日本已開始發展國家層級的專責機關，例如韓國成立「國家森林福利院」，日本則有「國家森林療癒基地」。目前台灣除了有林務局推動的相關行程及課程外，也有台灣森林保健學會開設的相關說明課程。
在評估國內適合的森林療癒地點時，有適合療養的生態環境、少汙染及景觀優美是森林療癒基地決策時的前三大重要指標項目。林務局於 2017 年選出了阿里山國家森林遊樂區、八仙山國家森林遊樂區及太平山國家森林遊樂區作爲初期推動森林療癒的三大地點。
阿里山 森林 ：工業與自然的交錯點
我們對於森林的第一想像大多是水氣氤氳的霧林帶，其大多位在熱帶或亞熱帶臨海的山區，高聳的山勢攔截潮濕海風，全世界只有約 1% 的森林屬於霧林。由於地理位置及海拔因素，台灣的霧林帶有極為豐富的多元物種，最為知名的是壯觀的檜木林，其中包含了如雲杉、紅檜、扁柏、台灣杉等，隨著地勢及水氣多寡的差異，也有中海拔櫟林、華山松、杜鵑等。大多數的森林遊樂區及具備鐵路的林區亦位於霧林帶。
說到林業鐵路，大多數人第一個想到的就是阿里山鐵路小火車了，除了有阿里山日出、阿里山賓館等行程，其實我們也可以試著更進一步走進森林，與樹木相處更長的時間。
清朝樟業、日治時期與國民政府時期的林業伐墾，這片土地的樹木被以俐落的手法卸下、拆解，運到海一端遙遠的彼方。我們要如何不再是以殖民的眼光檢視這片森林，不再簡易地物化一棵樹為一塊木材？
日本當代最重量級的詩人谷川俊太郎曾這樣描寫樹木：
木を見ると 木はその梢で私に空をさし示す 木を見ると 木はその落葉で私に大地を教える 木を見ると 木から世界がほぐれてくる
看見樹 樹以它的枝梢向我指示天空 看見樹 樹以它的落葉為我說明大地 看見樹 世界從樹木變得豁然開朗起來
–
阿里山由於林業發展的歷史緣故，已是台灣發展完善的森林遊憩地，對於剛開始進入森林的學習者而言，是相當友善的起始點。合稱阿里山五木的紅檜、台灣扁柏、台灣杉、鐵杉及台灣果松，會是這趟學習最好的引導者。我們會聞到不同於被子植物的氣息，一種清冷而潮濕的氣味。向上望，會看見不同樹種在成長時所展現的不同形貌，看久了，會察覺鐵杉有鐵杉的姿態，台灣果松有自己的樹形；同時，我們也會察覺每棵樹過去受過的傷痕，雷劈，風折，或是人類伐砍的痕跡。
向下細瞧，會看見各式各樣的落葉，如果有機會比對紅檜與扁柏，會明白紅檜枝條的華麗，與扁柏的收斂，那樣細微而截然不同的差異；或者撿起一簇松針，搓揉出淡淡的松脂香氣。
如果能看見森林的各色生命，那麼這個山林就會是擁擠熱鬧的遊戲場；如果能看見一棵樹，我們的心便會自此敞開，也許有一天它會開闊得容得下整個世界。
起步吧，讓 森林療癒 帶你回家
都市生活的種種壓力不只讓人肩頸痠痛，更常常讓人喘不過氣，是時候做出些改變了。有人說，走進森林是一場對於現代生活的叛逃，其實，踏入森林更像是一種生命本質的回歸。
我們被困在人與人之間的各式關係，而森林療癒，卻是教導人們如何和更廣袤的生命互動，那會是一簇苔蘚，一棵樹，一片森林，抑或一座山。
生命互動的本源是相似的，理解與更大的生命體互動，自然也明白了與人相處的更多可能性。現在就搭上開往阿里山的小火車吧，森林療癒會帶你回到心靈的家。
- 撰文/ Chihiro Huang
- 編輯/ Yo-shuan
- 著作權為本質旅行所有，未經許可不得任意轉載
本質旅行團隊介紹
本質旅行於 2020 年 02 月正式創立。為服務台灣旅客至東南亞旅行之 outbound 生活風格旅遊品牌。我們深耕當地，在越南、斯里蘭卡、印尼提供中文私人導遊的訂製旅行服務，讓旅人們得以在維護私人旅行的自由、隱私的同時，兼顧團體旅行的安全、舒適、便利。
受新冠肺炎疫情影響， 2020 年本質旅行將品牌經營重心放在台灣、積極開發原創性深度體驗行程。旅程規劃均由團隊獨家策劃，除了確保體驗品質外，更能提供旅客超乎期待的精質體驗、於旅程中實現生活嚮往。
我們相信：過去的旅行是加法，只想把行程塞滿所有的熱門景點與購物行程，本質的旅行則是減法儀式，不追求物質、而是學會讓心更廣、讓視野更廣闊，深度體驗不同文化。越精萃、越幸褔。
本質旅行以提供旅客精質旅程體驗為特色，目前正積極發展和累積服務能量當中，邀請您加入我們的旅程，進一步體驗不同過往想像的國內精質旅遊。
