Stories about people
人物故事
年初，突如其來的疫情席捲全球，那些被工作、被日常生活積累著的，過去許下要完成的願望和計畫無一不延宕。眼見防疫的日子像到不了頭，在幾乎足不出戶的時光中，即便可以待在家玩玩「動物森友會」消遣、在小島上實現動彈不得的理想生活，但最渴望的還是生活能有個缺口，走出家門、大口呼吸新鮮空氣，為自己爭取一些喘息空間、來場 森林浴 ，為停滯不前的匱乏心靈充充電。
「你對於森林療癒有多少了解呢？」「你知道有具專業執照的森林療癒師嗎？」
大學時主修生農專業的編輯，過去曾在課堂中接觸過森林療癒的相關資料，卻仍有些一知半解。於是，在本質旅行的邀請下，懷抱著對於森林療癒體驗的好奇、即便矇矇懂懂也想嘗試看看。
鄉下長大的我其實從來不會畏懼自然，但對於山林總處於一種相敬如賓的狀態。但這次的體驗大概是第一次，第一次我能靜下心好好享受自然能帶給人的感動。儘管山不會、樹不會、森林也不會開口宣揚，但他們的靜靜傾聽，讓我發現了好多我從來不正面面對的自己。
寫在你出發以前，先跟著本質提前認識森林療癒體驗吧！
離開冷冰冰的都市叢林，踏入自然體驗森林療癒
帶領我們的森林療癒師張庭瑋 Juna 說：「森林是造物主給我們的寶藏，透過真誠感受，你會發現自己慢慢被修復。療癒師的工作就是把大家帶進森林，打開『五感』，透過各種方式，認識大自然。」。
在森林療癒師穩定的引導語中，靜靜走到一顆樹木旁，用雙手輕觸樹幹。閉上眼、靜下心，體會它無懼的力量。經歷過歲月摧殘後，它仍聳立在這，看著世界日復一日改變。雖然僅是透過雙手觸摸，但樹木似乎能夠為你消化平日揮之不去的種種壓力：「這就是森林的溫柔，它不會批判你、要你完成某項 KPI ，它就是等你走進來，放下外界的眼光，重新定義自己。」
用親身經歷感受森林的純粹與美好
在森林裡，日常被我們忽略的蟲鳴鳥叫變得更有力、更宏亮；微風輕拂過身體，新鮮空氣灌入身體，感到輕鬆無比。森林療癒就像催化劑，召喚我們被生活耽擱的腳步，找回真正的自己。在森林的每個角落，都能嗅聞到樹木的香氣，緊張的情緒漸漸緩和下來，身體不再僵硬沉重。療癒師說有人會選擇在森林裡露營，待個幾天徹底沐浴在森林中，調整自己的狀態。
這讓我想到生物學家愛德華威爾森（ E. O.Wilson ）提出的「親生命假說」（ Biophilia hypothesis ）。愛德華威爾森認為：我們在自然界中演化成人，與自然本來就是一體的，與自然界聯繫，就會恢復健康；脫離它後，身體就會受損。
沒有咖啡提神的週末，卻格外有活力，完全驗證親生命假說的論點。當我們與自然和諧相處後，也彌補了身體和心靈的缺陷。森林療癒不需要走得多長、多遠，卻彷彿睡了一場半世紀的美夢，讓人感到清爽輕盈。
感受森林的傾聽與包容、發掘你內心的多元而兼容並蓄
還記得體驗分享環節中，團員們彼此分享起過程中自己的感受。也許是從一片深邃山林中，感受到被自然呵護和包圍的安全感 ; 習慣於回應外界資訊，將注意力放在自己身上反而喘不過氣 ; 看著排序整齊的枝條想起工作夥伴一直以來的支持和後援 ; 或將已逝家人的故事寄託在悄然飄落的落葉之上，承載恩情、承載故事……等。
在森林裡，儘管放膽的寄託思緒在眼前的一草一木之上，因為森林從不會對你苛責、不會向你追究，只希望你停下腳步，好好與自我對話。
回程途中，和療癒師聊起走入這行的契機，她笑說是命運的帶領，「我爸爸以前從事精油事業，一直告訴我們芬多精很好，我也對森林感到好奇。」大學畢業後，曾進入科技公司擔任業務經理的她，回想起那段生活即工作的日子，她發現追求榮華富貴永遠不會滿足，加上好友飽受憂鬱症之苦而自殺，更堅定要幫助人類找回健康心靈的想法。
療癒師又說：「你不覺得只是簡單看著樹葉晃動，聽著蟲鳴鳥叫，心靈就會平靜下來嗎？」很多人把療癒師的職業誤認為森林導覽員，但森林療癒不需要過多的交談，只需要用心靈和大自然對話，聽自己說說心底話、好把平日的壓力宣洩而出。
帶過大大小小的旅行團走進森林，療癒師說甚至還有專門從泰國來台參加森林療癒的旅客，「對台灣人來說，森林療癒可能不常見！但在韓國、日本，森林療癒就像健行、散步一樣，是民眾很習慣參與的戶外活動，我也期許台灣成為這樣的國家。」
你還好嗎？和本質一起，透過森林療癒，讓身心靈回到最初的純粹模樣、讓眼光不只聚焦於眼前生活、讓面對事情的視野更加寬闊；當壓力又逼著自己喘不過氣，回到森林吧。別忘了，自然有多麽愛你。
點我看：阿里山森林療癒｜嘉義二日遊
⏲ 行程天數 2 天 1 夜
? 嘉義阿里山
行程特色：如果你對於森林感覺陌生、如果你對於生活感到壓力焦躁，何不和我們一起在森林療癒師的指示語當中打開『五感』，練習如何科學的、自在的親近森林。漫步阿里山，聆聽森林療癒師的引導語，以更自在的方式親近森林、科學的放鬆冥想。許自己一場放鬆身心、與自然共處的森林療癒體驗，靜下心享受自然帶給人的感動、學習著用大自然的眼光重新認識自己、感受自然的療癒魅力。
本質旅行團隊介紹
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